6 cest, které vás vedou k vaší duchovnosti
Mireia Darder
Všichni se můžeme spojit s naší nejduchovnější částí, vy také. Musíte jen najít postup, který nejlépe vyhovuje vašemu způsobu bytí.
![](https://cdn.smartworldclub.org/8992664/6_caminos_que_te_llevan_hacia_tu_espiritualidad_2.jpg.webp)
1. Otevřete ve svém životě prostor pro spiritualitu
Abyste se s ní mohli spojit, musíte jí věnovat čas , i když způsob může být osobní. Praxe vložená do každodenního života nám dává určitou záruku kontinuity , protože spojení je proces, který probíhá v průběhu času.
Dobrou volbou může být věnování prostoru v domě na vybudování malého oltáře. Bude to místo, kde si můžete dovolit kontaktovat svého Boha a svůj vlastní vnitřní posvátný svět, své srdce. Zde můžete také meditovat.
Dalším dobrým způsobem je být v kontaktu s přírodou a nasávat krásu krajiny a čistotu prvků a bytostí, které nás obklopují, a věnovat se kontemplaci.
2. Vždy důvěřujte své intuici
Je důležité, abyste to udělali při rozhodování, kterou cestu zvolit, a který postup bude pro vás nejlepší . Duchovnost není něco, co souvisí s rozumem. Mějte také na paměti, že je to něco, co je v nás samotných a co máme všichni, ať vám tato vnitřní síla pomůže vybrat si vaši cestu.
Určitě jste někdy měli duchovní zážitky, pravděpodobněji v dětství nebo na vrcholu svého života. Musíte je jen rozpoznat a ověřit. Nechat se vést intuicí může být prvním krokem z racionální mysli.
3. Rozhodněte se vyzkoušet nové trendy
V poslední době se staly populární návrhy nesouvisející s náboženským světem a blízké vědeckým faktům , jako je všímavost. Je to dobrý způsob pro ty, kteří se cítí vzdálení veškerému dogmatu a nauce.
Předpokládá vědecké potvrzení dobra meditačních praktik předků mystiků všech náboženství. Existuje mnoho studií, které ukazují výhody všímavosti pro náš mozek a naše zdraví.
4. Hledejte to skrz vaše tělo
Nejznámější a nejtradičnější formou je jóga, která prostřednictvím postojů a dýchání umožňuje praktikujícím vstoupit do stavů vědomí, které umožňují spojení s duchovním.
Říkají, že tělo je výrazem duše. Tělesnými praktikami se můžeme spojit s duchovnem.
Pomůže nám jakýkoli typ práce s tělem, který uvolňuje napětí a vyjadřuje, co se s námi děje. Tantra prostřednictvím sexu a dýchání ukazuje způsob, jak se připojit k Celku. A příjemné techniky, jako jsou určité masáže, nebo tělesné praktiky, jako je autentický pohyb, které umožňují vyjádření našeho nitra, jsou dalšími způsoby, jak získat přístup k té části, o které víme, že existuje, ale která nemá jméno.
5. Opřít se o uměleckou činnost
Být schopen kreslit nebo malovat , ať už jsou mandaly - geometrické obrazce použité v buddhismu jako forma meditace - nebo jakýkoli jiný typ malování, nám může pomoci spojit se s naší podstaty. Umění ve všech jeho podobách nám umožňuje uvolnit to, co je v nás, a překonat sami sebe, abychom se spojili s něčím, co je mimo naše ego.
Hudba se svým odlišným jazykem nás odvádí od rozumu a prostřednictvím emocí a svět, který přitahuje, nás přenáší dále … Jak řekla novinářka Iñaki Gabilondo v rozhovoru: „ Hudba mě přenáší tam, kde se zastaví racionalita a začíná celý ten tajný svět, o kterém téměř nic nevíte, ale který intuitivně ovládáte. A opravdu se mi líbí, že jsem na tomto místě, protože můj svět se rozšiřuje. Je to místo, které vás jako osobu dotváří “.
6. Ponořte se do tradice
Někteří lidé budou pohodlnější v tradičním náboženském a komunitním prostředí. Jiní možná dávají přednost tomu, aby se dozvěděli o příspěvcích z východu , jako je zenová meditace, s pomocí sesshin (ustoupí) a shangas (komunita praktikujících) vedených potvrzenými učiteli.
Jinými způsoby je buddhismus s jeho různými praktikami , jako je meditace vipassana. Můžete také zkusit zúčastnit se obřadu súfijské tradice nebo se ponořit do hinduismu cvičením meditace Advaita Vedanta.