Porazte své duchy, abyste získali sebevědomí

Sergio Huguet

Důvěra nepřichází zvenčí. Vyhrává to tím, že čelíme těm minulým, nedokončeným konfliktům, urovnáváme je, abychom znovu nezakopli o stejný kámen.

Důvěra v život závisí na celém procesu osobní výstavby. Chápeme, že důvěra je „pevná naděje, kterou vkládáme do dané situace, osoby nebo předmětu“. A znamená to předispozici jednat zvláštním způsobem ve vztahu k tomu, co je vnější nebo vůči sobě samému. Každý z těchto způsobů, jak se projevuje důvěra, je součástí postoje, který se postupně vyvíjí od našeho nejranějšího dětství.

Jak se naučíme důvěřovat?

Důvěra není vrozené chování, ale něco, co si budujeme po celou dobu naší biografie. Je to prostřednictvím interakce s našimi prvními pečovatelů, zpravidla rodičům, že vyvíjíme jistotu a sebedůvěru potřebné v tvář dobrodružství života.

Nedůvěra je dána umístěním naší bezpečnosti na vnější stranu, místo abychom ji hledali v sobě.

John Bolwby své studie nám mohou pomoci porozumět mu lépe. Bowlby podrobně zkoumal navázání prvních emocionálních vazeb. Kvalita tohoto svazku ovlivní naši predispozici k tomu, abychom se projevovali jako sebevědomé , dobrodružné a společenské bytosti .

Důvěra, že si zasloužíme, aby nás ostatní milovali, úzce souvisí s typem emocionálního propojení v prvních letech života. Tyto rané zkušenosti vytvářejí to, co v psychologii nazýváme nedokončené podnikání, které je výsledkem minulých situací nebo nevyřešených konfliktů. Některé z těchto zkušeností mohou být: zášť, nevyjádřená láska, nepřijatelné situace, odmítnutí.

Jak překonat nedůvěru?

Pokud tyto osobní zkušenosti dostatečně neuzavřeme, může dojít k nedůvěře, která nám znemožňuje fungování a dobré vztahy v současnosti . V zahraničí bezpečnost nenajdeme, musíme ji hledat v sobě.

Abychom to mohli změnit, je důležité prozkoumat, v čem spočívá naše nedokončené podnikání. Jinak riskujeme, že budeme žít v přítomném okamžiku na základě poznatků našeho dětství, a proto budeme opakovat důsledky našich činů.

Přezkoumání těchto zkušeností a jejich urovnání umožní změnu postoje, která nám umožní vyvíjet se a ne vždy klopýtnout o stejný kámen. To bude možné, pouze pokud přijmeme výzvu rozšiřovat naše osobní hranice.

Při jedné příležitosti mi pacient řekl o svém strachu, že se své city svěřil ženě. Aby s ní zůstal, vynalezl něco, jako by měl rezervní lístek do kina. Tímto způsobem se vyhnul tomu, aby jí řekl, že ji potřebuje vidět. Věřil, že jeho problém spočívá v tom, že nedůvěřuje „jí“, ale jeho konflikt spočívá v tom, že nedůvěřuje její schopnosti vypořádat se s možným odmítnutím.

Je však lepší, když vás ostatní odmítnou, než nepřijmout sami sebe. Je lepší být odvážný a čelit naší existenci přímo. Koneckonců o tom je život.