Jak budujeme sebevědomí
Demián Bucay
Vytváří se prostřednictvím nejistých zkušeností. Důvěřovat sobě není marnost, má to jistotu, že ať už bude výsledek jakýkoli, budu mu schopen čelit.
Říkají, že v japonském údolí se vojáci generála Ho shlukli na kopci, když sledovali postup nepřátelské armády. Bylo jich mnohem víc, než se očekávalo, jejich počet se zdvojnásobil a z místa, kde stáli, bylo vidět, jak jejich mnoho transparentů mává. Zmocnil se je strach. „Nikdy je nemůžeme porazit“, „Je jich příliš mnoho“, „Je to šílené,“ komentovali nervózně.
V tu chvíli generál Ho vyšel ze svého stanu, vešel mezi svými vojáky a viděl je neklidné a řekl: „Zeptáme se bohů na osud této bitvy.“ A hned nato zvedl paži, aby všem na prstech ukázal zářící zlatou minci. "Pokud hlavy padnou, vyhrajeme; pokud kříž padne, ztratíme! “křičel do větru.
Generál Ho odhodil minci do vzduchu a všechny očekávané pohledy ji následovaly, dokud nespadla na zem . „Caro!“ Zakřičeli vojáci. "Máme přízeň bohů, určitě vyhrajeme!" Řekli si navzájem.
S jistotou vítězství se nebojácně vydali čelit nepřátelské armádě, a přestože byli v početní převaze, bojovali statečně celé hodiny, aby ji porazili.
Když se vrátili do svého tábora, jeden z poručíků řekl generálovi Ho: „Vyhráli jsme! To ukazuje, že není možné ovlivnit plány bohů “. „Myslíš si to?“ Ironicky řekl Ho a ukázal mu zlatou minci na dlani. Otočil to a pak voják viděl, že obě strany jsou si rovny.
Pokud si myslíte, že nemůžete … nebudete
Jak ilustruje legenda generála Ho, kde nás strach tlačí zpět, důvěra nám může umožnit čelit situaci a dát ze sebe to nejlepší. Ale když si lidé nevěří, často čelí neúspěchu proroctví strachu. Později tedy nejsou zklamaní , ale vyvolávají fenomén známý jako „seberealizující proroctví“.
Rozlučte se s katastrofickými myšlenkami, které vás uzamknou v jejich bludném kruhu.
Jdou do svých úkolů přemýšlet znovu a znovu: „Nebudu schopen, nejsem dost dobrý,“ a tolik o tom přemýšlejí a tak málo se zajímají o to, co dělají, nakonec nakonec selžou. Potvrzují tak všechny své katastrofické myšlenky a budují skutečný začarovaný kruh. Samozřejmě vždy existuje útěcha, když řeknete: „Viděli jste? Už jsem ti to řekl “, ale pokud se nechceme utěšovat tím, že máme pravdu, a to, co chceme, je dostat se z tohoto kruhu, budeme muset být ochotni podstoupit určité riziko a možná musíme říci:„ Mýlil jsem se “.
Víra je síla?
Nedůvěra v sebe sama je téměř zárukou neúspěchu; Bohužel tomu tak není. To znamená, že i když je pravda, že důvěra v sebe samého zvyšuje šance na to, že vydáte ze sebe maximum, neměli bychom se chytit do pasti víry, že důvěra vždy zajišťuje úspěch.
Co je sebevědomí?
Důvěra v sebe není slepá marnost, ale ochota projít určitou nejistotou a vědět, že ji zvládnu. Především to druhé. Důvěra spočívá v jistotě, že ať už bude výsledek jakýkoli, budu mu schopen čelit, že se nesbalím, i když věci nedopadnou tak, jak jsem chtěl. Bude mi to líto, ano, ale nevzdám to. A pokud si toho budu vědom, budu schopen čelit téměř všemu, co v životě navrhuji.
Tímto způsobem, nad výsledky jakékoli společnosti, sebevědomí upřednostňuje náš osobní růst, protože nás povzbuzuje čelit tomu, co nás brzdí nebo děsí. Zkušenost - nikoli výsledek - je to, co nás nutí růst jako lidé.
Důvěra není pasivní ctnost, která vychází z ničeho, nemůžeme se dočkat, až bude sedět doma v křesle, nemůžeme si myslet, že bude všechno v pořádku, a to je vše. Důvěra se nezíská ani nevykonává pasivně. Buduje se a cvičí se denně.
Jak cvičit sebevědomí?
Především musím strávit nějaký čas učením se a hodnocením svých schopností . Myslím tím oceňování, ne ve smyslu oceňování, ale ve smyslu měření. Jasná představa o mých silných stránkách a omezeních mi pomůže lépe podávat výkon v tom, co dělám, a určitě věřím, že k získání důvěry je nezbytné. Učíte se, stavíte, děláte.
Mnohokrát zjistíme, že říkáme: „Nemůžu to udělat, chybí mi sebevědomí“ nebo „Chybí mi sebeúcta.“ Paradoxem je, že procházení těmi zkušenostmi, kterým se vyhýbáme, nám může pomoci získat sebevědomí nebo sebeúctu.
Pokud se odvážíme, získáme důvěru, protože důvěra nezávisí na výsledcích, které člověk získá. Důvěra se buduje prostřednictvím nejistých zkušeností, které nás zase povzbudí k přijímání nových.
To vše neznamená, že se nemohu připravit a pracovat na tom, abych zvládl své výzvy s větší rozvahou, daleko od toho! Ve skutečnosti slovo důvěra znamená také „postarat se“. Tento význam je pro mě tím nejjasnějším, protože vyjadřuje, že když si důvěřuji, dávám něco do své péče , dávám na sobě něco záviset, jsem zodpovědný za to, že pro něj pracuji , starám se o něj , starám se o něj a provádím to.
Když říkám: „Věřím si v tento test,“ říkám také, „dávám tento test do své péče, připravuji se, studuji .“ Když říkám: „Důvěřuji svému manželství“, vyjadřuji: „Svůj manželství dávám do své péče, starám se o jeho péči, o jeho posilování .“ Důvěřovat druhým je vědět, jak se dávat, dávat před přijetím, hájit své vlastní potřeby a touhy. Důvěra je cítit, že si můžeme užívat.
Důvěra se buduje prostřednictvím nejistých zkušeností
Vidění věcí tímto způsobem nás staví do aktivní pozice a dává nám více svobody - také více práce. Svoboda uskutečňovat projekty, které nás naplňují a které dávají smysl našim životům, a pracovat, protože každé učení vyžaduje pořádnou dávku energie.
Pokud se nám podaří poznat naše schopnosti a naše limity, pokud pochopíme, že jsme omylní, ale tím to u nás nekončí , pokud dáme věci, které nás zajímají, do naší péče, místo aby jsme je nechali na svá vlastní zařízení … budeme schopni čelit životním výzvám s důvěrou . Budeme schopni uskutečnit to, co navrhujeme a co nám život zase nabízí.
