3 neomylné kroky k získání … kamkoli chcete!

Mireia Darder

Realizace nejlepších snů a změn začíná jejich představováním a vizualizací. Nejprve si ale musíme položit otázku, jsou tyto účely nejkonzistentnější se samým sebou?

Normálně to děláme bez přemýšlení a setrvačnosti . Ale když si dáme pauzu (v létě, v Novém roce …), téměř aniž bychom to chtěli, člověk zaujme perspektivu a často vyvolává potřebu věci ve svém životě měnit a upravovat a plnit se dobrými předsevzetími.

Aby to nebyly jen účely, pomůže to dodržovat určité strategie. Nejprve by bylo dobré si položit otázku, jaké jsou vaše skutečné potřeby nad rámec toho, co se od vás očekává.

Jak si vytvoříte dobrý seznam účelů?

Kromě témat si položte následující otázky: kdo vlastně jsem? Jaký je můj smysl života? Určitě se definujete na základě určitých prvků (pohlaví, profese, rodina, vlastnosti atd.). Řeknete si například, že jste žena, která pracuje jako psychologka a která má dvě děti … Jsou to atributy, s nimiž se ztotožňujete, ale všichni jsme mnohem víc.

Děláme příliš mnoho z povinnosti pouze za účelem přijetí a sounáležitosti. Mnohokrát jsme si stanovili cíle, aniž bychom předem zvážili, zda je to to, co opravdu chceme, vyhovuje nám nebo si přejeme.

Další otázka, která nám usnadňuje spojení s touto vyšší a hlubší úrovní, se kterou je spojen náš životní záměr, je: „Kromě toho všeho (od vdané ženy, která pracuje …), kdo jiný jsem?“ Je běžné zapomenout na tuto duchovnější část, když je obvykle příčinou životních dutin. V příštím roce jsme si mohli dát příležitost je naplnit, nad rámec štítků a povinností.

Proč se cítíš lépe?

V prvních měsících kurzu nebo roku se plníme „domácími úkoly“ a „aktivitami“ - chodíme do posilovny, hubneme, učíme se anglicky, lépe se stravujeme, máme více vztahů s přáteli atd. - ale zapomínáme si položit otázku, zda všechny tyto výzvy a Cíle souvisí s tím, co nám skutečně pomůže cítit se lépe o sobě a o životě.

Jaké by to bylo, podívat se na náš seznam jednou z toho, čím hluboce jsme, a poté dosáhnout poznání, které z toho vyplývá pro náš život?

Navrhujeme, abyste sestavili svůj seznam účelů způsobem, který je v souladu s globální vizí sebe sama a který, jak říká můj přítel, zahrnuje lásku, základ celého vesmíru. A především láska k sobě samému a ne tolik k požadavku.

Není to snadný úkol, naše společnost nás vychovala k fungování na nejhmotnějších úrovních. Ponechat tuto úroveň a budovat vizi sebe a světa bez omezení nebo omezení jakéhokoli druhu znamená být více spojen s láskou ke všemu. K dosažení tohoto cíle vám pomůže meditace .

Jakmile dosáhnete této své vize, řekněte mi, co si myslíte, že jste v tomto životě přišli udělat?

Představte si svůj vysněný život

Pamatujte, že vize jsou předchozím krokem k otevření nových cest a věřte, že jsou možné. Abychom šli někam novým, museli jsme si to nejprve představit. Tím začíná realizace nejlepších snů a změn, jaké dosáhli velcí muži jako Gandhi nebo Nelson Mandela.

Kromě strachu a toho, co si a priori myslíte, že je dosažitelné nebo ne , si představte, co si přejete, aby ve vašem životě bylo.

Například můžu mít vizi života ve venkovském domě, který má prostor, kde mohou lidé tančit nebo mohou být organizovány terapeutické skupiny; místnost pro individuální terapie; další na restaurování starožitného nábytku a barev; se zvířaty pobíhajícími kolem. Je to dům, kde žiji se svým partnerem a lidé z celého světa se učili o technice osobního růstu, kterou jsem vytvořil pomocí dynamiky těla … Čím konkrétnější prvky vaše vize obsahuje, tím snazší bude její uskutečnění.

Máte již svoji představu vize bez omezení nebo omezení ? Jaké prvky potřebujete, abyste se k němu přiblížili a umožnili to?

Mějte na paměti, že pokud chcete změnit svět tak, aby byl lepší, je dobré začít změnou toho, co jsme o sobě, což nás dostává od tohoto ideálu, a tak můžeme jednat více v souladu s našimi hodnotami; a ne tolik z pragmatické a materialistické úrovně.

Plán, který funguje

Krok 1: Analyzujte svůj život před formulací svých předsevzetí

Před vytvořením seznamu účelů si prohlédněte a ohodnoťte různé oblasti svého života . Které oblasti vyžadují více pozornosti?

Dům domov:

Cítíte se doma pohodlně a se svým současným domovem?

Péče o tělo:

Myslíte si, že se o své tělo staráte dostatečně?

Vyhrazujete si prostor pro pohyb těla a stravování vyváženým způsobem?

¿ Co zanedbáváte : odpočinek, potěšení, výživa, fyzická aktivita …?

Vlastní prostor:

Máte v současné době prostor, kde můžete odpočívat, přemýšlet, meditovat nebo nedělat nic?

Vyhrazujete si alespoň jednu hodinu denně (nebo každé dvě) jen pro sebe?

Studie-recyklace:

Trávíte čas učením se nových věcí nebo rozšiřováním znalostí?

Současná rodina a přátelé:

Kolik času si vyhrazujete na rodinné vztahy?

A starat se o své přátele?

Jste spokojeni se vztahy, které jste si vytvořili se svými dětmi, rodiči, sourozenci atd.?

Máte zármutek pro jeden ze svých nejbližších vztahů?

Peníze:

Jste spokojeni se svým příjmem a finanční situací?

Umožňují vám dělat to, co opravdu chcete?

Záliby pro volný čas:

Trávíte čas věcem jen pro potěšení?

Sexualita párů:

Jste spokojeni se svým sexuálním životem?

Sociální účast:

Jak pomáháte světu být lepší ?

Zajímá vás to?

Pracovní profese:

Jste spokojeni s prací, kterou máte?

Líbí se vám, jak to děláte ?

Šílená zóna:

Myslíte si dát si povolení k tomu něco šíleného čas od času?

Jak dlouho už jste si dali tu svobodu?

Po vyhodnocení každé z těchto částí (na základě Ekologie života od Vicensa Olivého ) připravte seznam účelů založených na těch oblastech, ve kterých je třeba prioritně zvýšit vaši míru spokojenosti.

Krok 2: Definujte své účely pozitivním a konkrétním způsobem

Napište svůj účel do věty jasným, podrobným a konkrétním způsobem. Pamatujte, že účel, který má být splněn, musí:

• Formulujte kladně.
• Buďte vyrovnaní ve směru, kterým chcete jít, a ne tolik v tom, co chcete zanechat.
• Spoléhání se výhradně na vás a vaše činy.

Na druhou stranu musíme být schopni posoudit, kdy jsme dosáhli svého účelu, na základě určitých smyslových důkazů. Základní otázky, které je třeba definovat, jsou:

• Jak se dozvím, že jsem dosáhl svého cíle?
• Jak se uvidím, jakmile to dosáhnu?

Účel musí záviset na mé odpovědnosti a musí zapadat do mého hodnotového systému a mého způsobu chápání světa. To znamená, že účel musí být ekologický.

Krok 3: Odvažte se porušovat pravidla

Vytváření seznamu účelů založených výlučně na akci , aniž bychom jej spojovali s širší vizí sebe a světa, nás nevyhnutelně vede k tomu, abychom vytvořili více stejných , možná něco, co každý den popíráme.

Místo toho být konzistentní také znamená odvážit se přestoupit , je-li to nutné, s tím, co je zavedeno, a pravidelně se znovu spojit s našimi nejdůležitějšími hodnotami upřímnějším a čestnějším způsobem.