Strie na nehtech jsou odrazem vašeho zdraví

Dr. Pedro Ródenas

Zdrojem může být chronický stres, deficity potravin, zásah nebo přímý kontakt s čisticími chemikáliemi.

Strie na nehtech mohou být pro některé lidi estetickým problémem, ale především jsou odrazem něčeho, co se děje v našem těle. Pokud jste si nechali nehty, přezkoumání některých návyků vám pomůže napravit estetický problém a navíc to bude dobré pro vaše zdraví.

Proč nehty škrábají?

Jednou z hlavních složek nehtů, jako jsou vlasy, je keratin, vláknitý protein velmi bohatý na síru. Na jeho složení a tvorbu strií na nehtech může mít vliv několik faktorů:

• Existuje mnoho chemikálií, které mohou změnit produkci keratinu a způsobit strie, například látky nalezené v drsných čisticích prostředcích nebo konvenční kosmetika naplněná syntetickými látkami.
• Strihy na nehty také souvisejí s chronickými stresovými situacemi , které opotřebovávají a konzumují mnoho živin.
• Další možnou příčinou jsou dietní deficity , zejména vitamíny A a skupina B (zejména biotin), minerály a stopové prvky, jako je železo a zinek, a bílkoviny bohaté na sirné aminokyseliny, jako je cystein.
• Na nehtech se mohou také objevit strie v důsledku úderů nebo poranění oblasti.

Přestože rány a trauma mohou vést k výskytu strií , je pravděpodobnější, pokud jsou strií globální, metabolický původ (nutriční nebo stresový), při kontaktu s chemickými látkami nebo dokonce pocházející z nemoci, jako je hypotyreóza .

Jak zabránit striím na nehtech

Proto se doporučuje především vyvarovat se přímého kontaktu s chemickými čisticími prostředky (používejte rukavice) nebo s nepřirozenou kosmetikou, která obsahuje toxické přísady.

Doporučuje se také dodržovat vyváženou stravu , pokud možno s biopotravinami a bohatými syrovými ořechy (mandle, piniové oříšky, vlašské ořechy …), semeny (dýňová semínka, sezam …), řasami, luštěninami (čočka, sója …), quinoa, ovoce a zelenina (pomeranč, banán, rajče, mrkev, špenát …) a některé „doplňkové potraviny“, jako jsou pivní kvasnice, pyl nebo mateří kašička.

Užívání dvou šálků infuze přesličky (Equisetum arvense) po dobu několika týdnů díky své bohatosti na křemík pomáhá posílit nehty.

Pro přirozenou hydrataci nehtů a zlepšení strií je velmi dobré masírovat nehty a kůžičky, okolní pokožku olivovým olejem a několika kapkami citronu .