4 výhody pro Camino de Santiago pro vaše tělo a mysl

Kontakt s přírodou, sdílení cesty, procvičování všímavosti … Vaše fyzické a duševní zdraví může mít užitek z této cesty. Jaké bude vaše?

Stres, úzkost a rytmus každodenního života mohou snížit naše kognitivní schopnosti, a to z dlouhodobého hlediska činí náchylnějšími k tomu, abychom trpěli duševními chorobami. Využití Camino de Santiago může být způsob, jak obnovit rovnováhu , což je možnost, která je nyní možná i pro lidi s většími potížemi s mobilitou.

Zážitek uprostřed přírody

Řešení pro zlepšení těchto problémů je jednodušší, než se zdá: kontakt s přírodou. Tento kontakt je prospěšný pro zdraví : „Dýcháme čistý vzduch, fyzickou a aerobní aktivitu provádíme zcela přirozeným způsobem ; V našem těle se uvolňují látky, které zvyšují náš pocit pohody, což prospívá tělu i mysli “, potvrzuje neuropediatr Manuel Antonio Fernández Fernández .

Blízkost přírody také pomáhá motivaci k fyzické aktivitě a dobrou kombinací obou je bezpochyby Camino de Santiago. Krajiny této mýtické cesty tvoří idylický vztah mezi lidmi a přírodou. Na jeho stezkách najdete mír a úctu k životnímu prostředí , aspekty, které podporují a zasahují do rovnováhy mysli. "Pokud přineseme výhody kontaktu s prostředím do zážitku, jako je Camino de Santiago, jeho intenzita se znásobí." Kromě náboženské složky se cesta žije v komunitě , sdílením času, cesty a všeho, co v ní žilo. Vyžaduje to úsilí, předvídavost, organizaci a vytrvalost. Všichni jsouživotní zkušenosti, které se dokonale doplňují, “ujišťuje lékař Fernández.

Způsob procvičování všímavosti

Už víme, že výhody pro fyzické zdraví jsou nesporné kvůli předchozí přípravě a obětavosti, kterou každá fáze Camina znamená, ale od okamžiku, kdy se rozhodnete pro cestu, se hromadí řada faktorů, které přispívají k duševní pohodě : pokud se obnoví spojení se současností, nedojde k vyloučení nefunkčních myšlenek; okamžik se prožívá na každém kroku ; cílem je dorazit dnes a očekávání zítřka se stanou zbytečnými.

Po staletí se v Camino de Santiago shromažďují poutníci z celého světa, kteří přišli rozvíjet svůj vnitřní mír a najít rovnováhu ducha . Motivace poutníka sahá od původního náboženského charakteru, který kopíruje kroky apoštola Santiaga, až po milovníka zelené krajiny , který cítí potřebu žít zážitek této velikosti.

Cesta přizpůsobená každému člověku a jeho potřebám

Nyní, s turistickým a univerzálním rozvojem tohoto mystického výletu, se z těchto motivací rodí nové: „Možná, že velkou část poutníků si zvolila možnost, je venkovská turistika v jiném prostředí a při hledání odpojení ze dne na den to nás obklopuje, “říká Joseba Menoyo, zakladatel cestovní kanceláře Santiago Ways se specializací na Camino de Santiago. Tato agentura má na starosti usnadnit poutníkovi dokončení Camina, vést ho a doprovázet ho během procesu tak, aby byl přístupný všem , včetně těch, kteří mají potíže s mobilitou.

" Usnadňujeme jim výběr etap, protože jim nabízíme trasy Camina s co nejmenšími nerovnostmi a nízkou úrovní obtížnosti." Kromě toho máme také pohotovostní vozidlo pro případ nouze. Nebo pokud jednoduše poutník pocítí uprostřed cesty, že si potřebuje odpočinout, protože jeho fyzický a psychický stav mu neumožňuje pokračovat, vezmeme ho na další zastávku, “pokračuje Menoyo.

Existují lidé, kteří tento výlet dělají pro potřeby útěku a pohody. Ze všech těchto důvodů najdeme opakované pachatele, kteří považují procházku po Camino de Santiago za terapeutickou, aby obnovili svou duševní rovnováhu : má nezbytné přísady, které usnadňují integraci emocí a rozumu a vytvářejí rozjímací postoj k vlastnímu bytí s plnou pozorností.

Příjemná zkušenost, která se při sdílení znásobí

Existují lidé, kteří říkají, že je to nezbytná zkušenost alespoň jednou v životě, jsou ti, kteří se znovu objevují mezi fázemi. Někteří jdou se svými rodinami a přáteli a jiní jdou sami a během cesty se setkávají s různými lidmi. Zdá se, že navzdory své velmi dlouhé tradici existuje mnoho způsobů, jak tento výlet prožít, a ve všech z nich je dosaženo více než zkušeností, pohody.

"Duchovnost, kterou Camino de Santiago přenáší , zvláště pokud se děje s rodinou a dětmi, zvyšuje spokojenost poutníka, protože se cítí jako kolektivní výzva, která navzdory fyzickým, povětrnostním a dokonce i zdravotním obtížím Toho bylo úspěšně dosaženo, “uzavírá Joseba Menoyo.