Překonejte své emocionální bloky prostřednictvím ostatních
Laura Gutman
Nedokážete reagovat na obtížnou situaci? Zdroje, které potřebujete, najdete v sobě, pokud změníte svůj vzhled a použijete je k pomoci ostatním.
Každý z nás má v každodenním životě překážky nebo se setkává s událostmi, s nimiž je pro nás obtížné čelit. Nemůžeme přijít na to, jak tyto problémy vyřešit . Prostě máme pocit, že nemáme zdroje, inteligenci, životní sílu ani strategie, abychom tyto potíže překonali.
Někdy si představujeme, že tato nepříjemnost magicky zmizí , že půjdeme spát a další den jednoduše zmizí . Jindy si představujeme, že nám někdo bude schopen pomoci, nebo že se objeví jednotlivec schopný převzít kontrolu . Tyto sny však mizí, když jsou neúspěchy stále přítomny.
Když nebudeme schopni věci řešit, konfrontovat, vrátit zpět nebo upravit, ochromíme se . Zvláště když je dotyčný problém emocionální, to znamená, když jej nemůžeme jasně identifikovat, pojmenovat, vysvětlit nebo sdílet. Truchlíme před neviditelným, ale současným nepřítelem.
Jaká je emoční překážka?
Například, když se ve svazku páru objeví nepohodlí, které - tím, že plně nerozumíme tomu, co se děje, přidávalo strach ze samoty nebo z milování - cítíme se vyloučeni do emocionální pouště, ze které nevíme, jak se dostat ven nebo můžeme přemýšlet o tom, jak to vysvětlit nebo sdílet nebo objednat.
Nevíme ani, jak k tomu přistupovat, protože plně nerozumíme tomu, co se s námi děje v jeho skutečné dimenzi. Poté, co nebudeme činit žádné rozhodnutí nebo čin, se celá naše bytost znehybní.
Dalším příkladem může být nasycení práce, která pohlcuje naši vitalitu, ale tím, že nepředvídáme možnou změnu nebo neuvažujeme o tom, že bychom si neměli hledat lepší práci, než jakou máme, nejsme schopni objasnit výhody a nevýhody nebo sdílet zármutek s kýmkoli které cítíme, zvláště pokud si myslíme, že nás bude hodnotit negativně.
Může to být také o smutku, který v sobě chováme od starověku, ke kterému už nenacházíme důvod existovat, ale přesto přetrvává a oslabuje naše nadšení ze dne na den.
Jsou chvíle, kdy máme rodinné závazky, které již nejsme ochotni převzít, které jsme zdědili bez našeho souhlasu, a jsme uvrženi do moře deprese a rozčarování.
Určete, co nás paralyzuje
Mnoho emocionálních překážek, které v sobě cítíme, ale které nemůžeme detekovat ani vyřešit, se promění v emoční plýtvání, které zabírá prostor a vyvolává citlivou intoxikaci. Musíme něco udělat.
Jak řešit problémy, které nedokončíme, ale které nás trápí, spotřebovávají energii a znečisťují naše emoční území, blokují naši kreativitu, libido a pohodu? Stanovení úhlu pohledu s větší perspektivou. Jak bychom něco takového udělali?
Zaprvé budeme muset vynaložit intelektuální úsilí, abychom lokalizovali začátek této překážky, protože to, co nás dnes zarmoutilo, bylo pravděpodobně malou záležitostí nebo které jsme nepřikládali důležitost. Například,
- Pokud nejsme v kontaktu se svým partnerem, protože nám lže, je pravděpodobné, že na začátku pouta byly lži již součástí vztahu, ale bylo nám to příliš jedno, protože jsme zčásti raději nezjistili, co nevyhovuje našemu pohodlí.
- Pokud je to práce, která nás předčí, protože je monotónní , možná jsme zpočátku vychovávali děti a potřebovali jsme práci, která od nás nevyžadovala velkou pozornost.
- Pokud jsme jediní zodpovědní za péči o naši nemocnou a starou matku, protože naši bratři emigrovali daleko, možná na základě těchto dohod jsme získali nějakou výhodu.
A tak s každou okolností: je možné lokalizovat aktuální překážku z jejího těhotenství a pozorovat ji s touto novou perspektivou.
Rozchod se zavedeným
Toto panorama, které jsme viděli během uplynulého časového období, nám již poskytne úplnější představu, abychom mohli upravit aspekty, které pro nás dnes nejsou pohodlné. Pochopíme, jak jsme spolupracovali na vytvoření - od samého začátku - svazku, zaměstnání, odpovědnosti nebo dohody, proto bude snazší najít způsoby, jak upravit tuto událost , která byla zkreslena a která nás dnes ochromuje.
Přesměrování našeho pohledu: od sebe k druhým
Když se snažíme hledat širší perspektivu, je zde ještě jeden důležitý aspekt : nejen řešit fakta od začátku tohoto odkazu nebo konkrétní události, ale také sledovat to, co nás dnes blokuje a nepohybuje, zvenčí . Jako bychom pozorovali z dronu, z nebe, se zvětšenou čočkou a daleko za naším malým každodenním životem.
Pak zjistíme, že existuje život mimo nás a naše časté překážky. Kolem nás jsou další složité reality, další lidé, kteří čekají na naši pomoc nebo doprovod.
Objevují se utrpení různé povahy, někdy mnohem choulostivější než naše a vyžadující větší pozornost a dostupnost.
Co to všechno znamená? Že nejlepším způsobem, jak se dostat z našich stagnujících blokád, je rozhodnout se být velkorysý ke svému bližnímu, místo abychom se znečisťovali svými neštěstími, za předpokladu, že o tom je život. Samozřejmě někdy potřebujeme pomoc při řešení konfliktů, překonávání ztrát nebo změně kurzu, ale nejlepším způsobem, jak najít zdroje, jak se zlepšit, je zaměřit pozornost na spolehlivou pomoc ve prospěch našich sousedů.
Kdo je náš soused?
Velmi blízcí lidé, s nimiž se denně spojujeme : naše děti, naši synovci, naši studenti, naši partneři, naši přátelé, naši sousedé, naši sourozenci, naši zaměstnanci nebo naši spolupracovníci. Velmi specifičtí jedinci, kteří cirkulují v našem afektivním prostředí a kteří potřebují naši zralost a naše zkušenosti, aby mohli čelit svým problémům.
Pochopte ostatní
Jsme schopni doprovázet externí procesy? Určitě ano, protože máme perspektivu. Jsme mimo utrpení druhých. Jsme schopni pozorovat skrz zvětšené brýle, protože nejsme afektivně zapojeni do zápletky. Je úžasné vidět všechno, co vidíme.
Objektivně vidíme, co ten druhý nevnímá, protože je zaplaven svými vlastními emocemi.
Když začneme chápat složitou dynamiku - mimozemšťan - ověříme si, že události, nemoci, milostné konflikty nebo nedosažitelné touhy mají logiku. Všechno, co nám dnes způsobuje úzkost, jsme to kdy postavili. Je snadné rozpoznat význam, který každá trpící událost nese v sobě. Nyní, protože jde o blokování druhého, neschopnost druhého nebo strach z druhého, můžeme se aktivovat. Můžeme pomoci.
Změna pohledu
Budeme-li však pomáhat řešit problémy jiných lidí, dokážeme vyřešit své vlastní ? Samozřejmě. Z několika důvodů.
První je, že snaha a touha podporovat našeho přítele, dítě nebo partnera nás již uvedla do pohybu. Nenápadně se stagnace našich emocí zrychlila. Jdeme do jemného pohybu, téměř aniž bychom si to uvědomovali.
Na druhou stranu nám skutečnost, že reflektujeme problémy jiných lidí, nabízí větší zručnost zvažováním různých možností. Toto intelektuální školení nám také pomáhá, pokud jde o používání určitých nástrojů, abychom se dostali z našeho osobního bažiny.
A konečně, když spolupracujeme s těmi, které milujeme, naše malá osobní dramata mají tendenci mizet , protože něco, co se dnes zdá tragické, bude zítra samotná nicota. Jde jen o pomoc.
