Musíte být opatrní při doplňování kloubů?
Claudina navarro
Francouzské zdravotnické orgány varují, že doplňky chondroitinu a glukosaminu mohou u některých lidí způsobovat nežádoucí účinky. Existuje skutečné riziko?
Francouzské zdravotnické úřady vydaly varování pro určité skupiny obyvatel, aby se vyvarovaly doplňků stravy s glukosaminem a chondroitin sulfátem, které se často doporučují ke zlepšení stavu kloubů, protože v určitých případech představují riziko.
Francouzská agentura pro bezpečnost, životní prostředí a zdraví při práci (ANSES) identifikovala řadu nežádoucích účinků spojených s těmito doplňky, jako jsou poruchy trávení, bolesti břicha, kožní vyrážky, svědění, zánět jater a podlitiny.
Skupiny populace, které jsou podle ANSES zranitelné, jsou těhotné nebo kojící ženy, děti, diabetici nebo prediabetici, astmatici, lidé trpící potravinovými alergiemi nebo dodržující dietu s nízkým obsahem sodíku, draslíku nebo vápníku.
Glukosamin a chondroitinsulfát jsou molekuly přirozeně přítomné v pojivových a chrupavkových tkáních lidského těla a zaručují mimo jiné strukturu a pružnost chrupavky, šlach a kůže.
Výrobci tvrdí, že doplňky jsou bezpečné a účinné
Sdružení, které sdružuje výrobce doplňků stravy ve Francii, Synadiet, však relativizovalo oficiální varování, které je založeno na velmi nízkém počtu hlášení nežádoucích účinků: 74 hlášení nežádoucích účinků za 9 let (od roku 2009 do 2022-2023). A z těchto 74 zpráv lze pouze ve dvou případech předpokládat, že negativní účinky byly způsobeny s vysokou pravděpodobností po požití doplňků.
Podle zástupců Synadiet jsou pozorované účinky mírné a ustupují, jakmile je suplementace zastavena. Ve skutečnosti mohou tyto doplňky snížit nepohodlí a také potřebu užívat protizánětlivé léky s většími nepříznivými účinky.
O těchto doplňcích existují kvalitní vědecké studie
Účinnost glukosaminu a chondroitinu je široce uznávána řadou vědeckých prací.
Například Cochrane Collaboration provedla přehled studií o chondroitinu a dospěla k závěru, že významně snižuje bolest s nižším rizikem závažných nežádoucích účinků.
„Kombinace určité účinnosti a nízkého rizika spojeného s chondroitinem může vysvětlit jeho popularitu mezi pacienty jako doplněk stravy,“ uzavírá recenze.
Pokud jde o glukosamin, společnost Cochrane provedla v roce 2008 zprávu a dospěla k závěru, že snižuje bolest a zlepšuje fyzickou kapacitu u lidí s osteoartritidou.
