Vezměte zpět otěže svého zdraví
Naučit se být samostatným je klíčem k lepší péči o sebe a ostatní.
Danielle Macinnes-Unsplash
Ve zdánlivém chaosu přírody najednou pozorujeme let hejna ptáků, pohyb mraveniště nebo roje nebo víkendový výlet z města po silnici. Vidíme, jak se zvířata a lidé přirozeně organizují, řídí a koordinují.
Abychom žili v harmonii, potřebujeme, aby každý věděl, jak si vládnout, a aby odtud mohl přispívat a pomáhat ostatním. Jakmile navážeme vztahy, objeví se vláda, a aby každý mohl jednat, musí vědět, jaké místo zaujímá a kde funguje nejlépe, ve skupině nebo ve společnosti.
Existují přirozené hierarchie: v řadě je ten, kdo přišel jako první, vpředu. Vědět, jak být, umožňuje obnovit přirozený řád v harmonii , zatímco zneužívání a pokusy být tam, kde to neodpovídá vám, způsobí vznik konfliktu.
A kdo vládne v těle? Hlava, srdce, břicho, genitálie …?
Každá část musí být na svém místě: hlava je umístěna výše, když vstaneme, a na úrovni břicha, pokud ležíme. Každý prvek je důležitý, když reaguje v souladu s tím, co situace vyžaduje, a to je obvykle proměnlivé. Co nemůžete udělat, je myslet na břicho a trávit hlavou .
Znovu získat kontrolu
Ideální je být soběstačný a odtud implementovat vzájemnou pomoc a vládu mezi naší sociální skupinou. Nemůže být, že vás ovládá někdo , koho neznáte, a že vás zavedený systém spravuje nebo vykořisťuje.
Správa sebe sama je zásadní pro dosažení svobody a štěstí a dokonce i schopnosti pomáhat druhým. To zahrnuje autonomii v rozhodování a sebeovládání .
Sebe - ovládání , schopnost integrovat emoce, chování a touhy, je jako sval: po trvalé použití je vyčerpaná a odpočinku obnovit pouze, ale trénink zlepšuje ji . Trénink sebekontroly je dnes pro zachování individuálního a sociálního zdraví stejně nezbytný jako kdykoli předtím .
Nemůžeme nechat život a zdraví v rukou despotů a tyranů; jsou odpovědností každého z nás. Součástí této vlády je péče o tělesnou hygienu , náš dům, stravování rukama.
Záměrné rozhodnutí
Sebekontrola neexistuje bez skutečné autonomie , vědomého a svobodného rozhodnutí. Jinak je to jen podání nebo dodržování předpisů; Nerodí se z jednoho, ale ze strachu nebo slabosti.
