Ájurvéda: co to je a k čemu ji lze použít?

Ájurvéda: co to je a k čemu ji lze použít?

Manuel Núñez a Claudina Navarro

Ájurvédská medicína se přizpůsobuje ústavě každého člověka. Pomocí stravy, masáží, léčivých rostlin, jógy a meditace můžete předcházet všem zdravotním problémům a léčit je.

Tradiční medicíny z Indie , který stopuje jeho původy k asi před pěti tisíci lety, žije na druhé mládí. V Asii a také v Evropě a Americe stále více terapeutů a pacientů volí ájurvédské léčby .

Jeho velkým lákadlem je, že pomáhá předcházet nemocem , podporuje dlouhověkost a léčí se stravou , emocionální prací a životním stylem, stejně jako pomocí léčivých rostlin , jógy , dechových cvičení, meditace , masáží olejovými směsmi. a dokonce i zvuky nebo barvy.

Co je ajurvédská medicína?

Ájurvéda, která je starodávným poznáním, je také moderní, protože se shoduje s vyspělou západní vědeckou medicínou v tom, že zdraví je podmíněno řadou vnitřních a vnějších faktorů. Jak říká Dr. David Frowley, autor Ayurveda Health (Ayurveda Editions), referenčního díla pro zájemce o tento lék, „ Ayurveda je ve středu posunu medicínského paradigmatu směrem k celostnímu nebo integrálnímu . “

Ve Španělsku však stále existuje několik profesionálů, kteří jsou připraveni nabídnout autentickou kompletní ájurvédskou léčbu. Drtivá většina terapeutů pracujících ve Španělsku absolvovala školení v zahraničí, například Marisol Dy Sánchez , která studovala v rodné Brazílii, a v lékárně The Arya Vaidya , jedné z předních vzdělávacích institucí v jižní Indii.

K čemu jsou indikovány ajurvédské procedury?

Marisol provádí ájurvédské masáže léčivými oleji a stimulaci „marm“ nebo životně důležitých bodů , s určitou podobností s akupunkturními body, mimo jiné s technikami, pacientům, kteří do ájurvédy přicházejí prostřednictvím spojení s jógou nebo jednoduše hledají lék přirozené pro vaše zdravotní problémy.

Podle Marisol masáže dosahují dobrých výsledků se stresem, úzkostí, bolestmi kloubů, ztuhlostí a nespavostí, ale „terapie těla hodně pomáhá znovu zaměřit se na osu tím, že rozšíří povědomí obecně a hluboko ".

Může být také užitečná jako podpůrná léčba ke zmírnění příznaků a zlepšení kvality života pacientů s fibromyalgií , migrénami , Alzheimerovou , Parkinsonovou a jinými chronickými chorobami .

Marisol uvádí jako příklad pacientku, která dostávala chemoterapii na rakovinu prsu a která přišla do své ordinace se souhlasem svého onkologa a téměř žádala o pomoc. Dala jí ajurvédskou masáž kombinací olejů připravených speciálně pro ni, aby ji vyživila a pomohla eliminovat toxiny.

Pacient poznamenal, že během masáže měla pocit, jako by byla „mimo tělo“, a na konci odešla vděčná a šťastná a všimla si neuvěřitelného zlepšení jejího výrazu, očí a hlasu.

Přestože je ajurvéda úplným lékem schopným řešit jakékoli zdravotní problémy, má tu výhodu , že je také preventivním lékem . Někdo může zavést do praxe některá jednoduchá doporučení, jak zůstat v rovnováze a vyhnout se výskytu poruch.

Jednou z charakteristik je ve skutečnosti důraz na důležitost péče o sebe , na odpovědnost za vlastní zdraví. Integrace několika jednoduchých terapií, které posilují fyzickou a emocionální rovnováhu v našich každodenních rutinách, může zvýšit naši pohodu a zabránit vzniku akutních nebo vážných onemocnění .

3 dóše a jejich význam

Abyste mohli těžit z moudrosti ajurvédy, je nutné vědět, jaký typ ústavy máte , protože léčba je přizpůsobena charakteristikám každého člověka.

Konstituce je dána aktivitou tří dóš nebo humorů zvaných vata, pitta a kapha , z nichž každá je projevem odpovídající kosmické energie.

• Kapha je identifikována s tělesnou vodou, která tvoří sekrece a váže tkáně; Existuje díky premě nebo síle lásky, která vše spojuje a spojuje.
• Pitta je oheň, který dodává teplo a přeměňuje látky; je spojován s jyoti , což je světlo nebo záře, které se objevují jako důsledek transformace a pohybu, a je spojeno s vědomím.
• Vata je vzduch, který se pohybuje a řídí fyziologické procesy nebo chování; souvisí s pránou , což je životní síla, která poskytuje pohyb, animaci, směr nebo motivaci.

Tyto tři humors nebo síly, které řídí organismus odpovídají tří základních kosmické energie . Tři humory a tři kosmické energie jsou zase spojeny se třemi velkými přírodními živly: vzduch (prána), oheň (jyoti) a voda (prema).

Každá osoba má zvláštní rozdělení dóš , přičemž převažuje jeden nebo dva. Správná kombinace však vyžaduje zkušenosti. Analogii lze vytvořit tím, že pouhé tři barvy - azurová, purpurová a žlutá - lze tisknout všechny obrázky v tomto časopise. Z tohoto důvodu v praxi neexistuje žádná osoba, která odpovídá dóši v jejím čistém stavu: byla by ekvivalentní jednobarevnému jednotlivci.

Po vyšetření pacienta může lékař například dojít k závěru, že jde o vatu 4, pittu 2, kaphu 1. Tento způsob diagnostiky konstituční tendence je velmi odlišný od západního, kde jde především o popis nemoci.

Ájurvéda se více než pokouší pojmenovat nemoci. Snaží se znát stav rovnováhy nebo nerovnováhy mezi dóšami , což umožňuje předepsat individualizovaný životní plán, aby se co nejlépe využil zdravotní potenciál pacienta.

Léčba obecně spočívá ve zvýšení dóše, která je nejvíce snížena pomocí různých terapeutických technik , které ovlivňují fyzické i psychické aspekty. To snižuje nevyvážené účinky toho, že máte jednu nebo dvě zvýšené dóše.

Jaké jsou principy ajurvédy?

V průběhu staletí ájurvédští odborníci odvodili zvyky, které obecně podporují blahobyt. Proto je ajurvéda často definována spíše jako věda o zdraví nebo životě než jako lék .

Ájurvéda se domnívá, že některé potraviny, jako je mléko a ghí (čištěné máslo), a tonické rostliny, jako je ashwagandha ( Withania somnifera), shatavari (Asparagus racimosus) a guduchi ( Tinospora cordifolia), stimulují ojas , což je osvěžující energie a což lze částečně přirovnat k funkci imunitního systému.

Praxe meditace je zpívání manter a život středně sex také pomůže mít silnou Ojas. Pro ajurvédu jsou pozitivní emoce nebo vědomí posvátnosti lidských bytostí a přírody součástí zdravého života. Proto je součástí i oddanost a rituály.

Tato praktická mystika vedla některé lidi na Západě, kteří mají více schopností přilákat učedníky a obdivovatele, než se skutečně uzdravit, k tomu, aby se představili jako odborníci na ajurvédu, když nejsou schopni provést řádné vyšetření těla, jak by to učinil ájurvédský lékař v dobré víře. Kromě kladení příslušných otázek pacientovi umí brát pulsy, interpretovat vzhled jazyka nebo prohmatat břicho.

Hlavní léčby ajurvédy

Skutečný ajurvédský lékař by začal doporučením konkrétních masáží s kombinacemi olejů, které snižují hromadění doshas, ​​stejně jako změny ve stravě, protože strava je nejdůležitějším dlouhodobým fyzickým prostředkem. Jeho účinek je patrný mezi jedním a šesti měsíci po zahájení režimu.

Poté by mohl předepsat některé léčivé rostliny , které jsou jako silné doplňky výživy a lze je preventivně užívat v malých dávkách.

Ájurvédská masáž je nejznámější a nejdostupnější technikou , protože každý den je snazší najít profesionály s ájurvédským tréninkem v lázních a lázních, ale některé výhody je možné získat jednoduchou samo-masáží sezamovým olejem na chodidlech a na hlavě dvakrát týdně .

Terapeutické směsi s éterickými oleji a extrakty zesilují účinky a jsou přizpůsobeny složení každého pacienta. Ošetření je doplněno aspekty životního stylu, jako je odpočinek , cvičení , kontakt s přírodou a život v příjemném a přirozeném prostředí .

Kromě toho, jóga a meditace obohatit a prohloubit ájurvédské uzdravení.

Ájurvédské tipy pro udržení zdraví

Kromě léčby jednotlivých případů v terapeutově kanceláři poskytuje ajurvéda obecné pokyny pro podporu zdraví. Vezmeme-li v úvahu současný životní styl, dodržování některých tipů pomáhá zabránit tomu, aby se dóša stal příliš silným nebo se rozpadl a nevyvážil tělo. Například:

• Abyste se vyhnuli zvýšení kaphy , vyvarujte se přebytečných cukrů, rafinovaných mouek, zmrzliny a velmi studené vody, nealkoholických nápojů, masa a potravin smažených na oleji.
• Abyste nezvýšili pittu , musíte mít na uzdě svoji touhu soutěžit a důležitost osobního úspěchu. Rovněž není vhodné kouřit a pít.
• Aby se vata nezhoršovala , je v dnešní době nutné nepadnout do pasti trvalého připojení k mobilnímu telefonu a počítači. Všechny činnosti, které zahrnují rychlost (fyzickou nebo psychickou) nebo uzemnění (skutečné nebo obrazové), zvyšují váhu.

V tomto článku jsme byli schopni poskytnout pouze několik tahů úplného obrazu ajurvédy, tradiční moudrosti, které může být velmi prospěšné, když ji budeme lépe znát prostřednictvím knih a konzultací s dobrými terapeuty. Díky tradiční indické medicíně lze dosáhnout větší rovnováhy uvnitř a s prostředím, což zlepšuje fyzický, duševní a duchovní stav.