Hledejte pouta a vztahy, které vás uzdravují
Jorge Bucay
Vztahy, které vám ublíží, blokují váš potenciál. Vždy však existuje řešení: držte se těch, které vám dělají radost a mohou vám pomoci růst.
Začínám citací: „Zdravý vztah je obecně řečeno ten, který tlačí a udržuje růst všech těch, kteří ho žijí.“
Lidské vztahy se vyskytují v různých stupních intimity a odhodlání, s různou úrovní hloubky nebo povrchnosti; jsou odolnější nebo pomíjivější, otevřenější a rozsáhlejší nebo naopak plné záhad a utajení.
To vše se může zdát našemu pohledu jako něco zjevného a zjistitelného, důležitého nebo bezvýznamného, významného nebo nedůsledného, především v závislosti na místě a funkci, ze které jsou pozorovány střety a neshody mezi lidmi.
Zdravé nebo nezdravé vztahy
Ti z nás, kteří pracují na úkolu psychologické péče, nemohou nezapomínat věnovat největší pozornost nejzákladnějšímu, nejzákladnějšímu a nejdůležitějšímu rozdílu terapeuta: rozdílu mezi zdravými vztahy a nezdravými vztahy .
Možná se divíte, jestli dokážete definovat tyto dva typy vztahů (zdravé a ne tolik), správně intuitivní, že jakákoli věta by nevyhnutelně byla zobecněním a zároveň nedostatečným popisem . Ale chci, abychom to alespoň zkusili.
Zdravé vztahy lze identifikovat také podle potěšení, které vytvářejí, a podle toho, jak jsou odměny
Pokud bych měl nacvičit stručnou a první definici, rozhodl bych se zdůraznit, že zdravý vztah je ten, který podporuje a udržuje růst všech těch, kteří ho žijí , ať už jsou to dva, tři nebo stovky lidí.
A dodal bych, že je lze identifikovat podle potěšení, které vytvářejí, a podle toho, jak jsou obohacující .
Nezdravé vztahy jsou ty, které způsobují, že zůstáváme stagnovat, blokují náš potenciál nebo, ještě hůře, tlačí nás zpět v bolesti a hořkosti na cestě našeho osobního rozvoje.
Kdy jsou toxické?
Před několika lety jazyk terapeutů silně začlenil adjektiva toxický a toxický, aby odkazoval na „škodlivé“ ve vazbách některých lidí a dokonce i některých emocí.
Avšak nad rámec používání tohoto explicitního a silného obrazu - možná nadměrně - všichni specialisté na duševní zdraví vědí, že mezi nimi neexistují dvě stejná propojení a že každý mezilidský vztah má své jedinečné hranice , které někdy nejsou nerozumí ani klasifikaci, ani zevnitř.
Stojí za zapamatování, že posun vpřed je vždy dynamický proces (tři kroky vpřed a dva vzad) a že ke kvalifikaci vztahu jako toxického nestačí neshoda nebo konkrétní diskuse.
To je důvod, proč diagnostika nezdravých v některých našich nejhorších vztazích není vždy snadná a že ukončení vazeb, které vytváříme s úsilím a nadšením, když procházíme životem, není nikdy snadné .
Když se nepohodlí a nepohodlí ve vztahu stanou trvalými a nepopiratelnými, stojí za to se divit, proč budujeme tyto typy vztahů a proč se všemožně snažíme je udržovat , i když víme, že nám nejen nepomáhají růst, ale také každý den jsou nejzřejmější příčinou našeho utrpení.
Kromě sebezničujících tendencí, které v nás hnízdí (ve stínu naší nízké sebeúcty), by bylo velmi dobré připustit, že obvykle navazujeme vztahy s ostatními, ve kterých se snažíme vědomě či ne uspokojit určitou potřebu toho, aby byl zevnějšek přizpůsobit se naší víceméně neurotické struktuře.
Od propuknutí psychoanalýzy víme, že se nám daří vztahovat hlavně k těm lidem, kteří mají rysy a postoje, které jsou spojeny s našimi . Lidé, kteří jsou schopni fungovat s našimi nejhoršími a nejlepšími stránkami, jako by to byla ozubená kola.
Když je vztah zdravý a výživný, jsou to zdravé aspekty, které se navzájem doplňují; zatímco v nezdravém vztahu dochází také k „háku“, někdy jen mezi nejvíce konfliktními aspekty obou.
Rány, které padnou
Tyto stereotypní a opakující se vazby se vyskytují mezi lidmi, kteří se „zjevně“ setkají, aby sdíleli okamžik nebo zásadní situaci, ale kteří se „skutečně“ spojili, aby sdíleli dokonalou „choreografii“, která je doplňuje a která je aktualizována v každé interakci, konfliktu nebo nesouhlas.
Postupem času se sled slov a postojů stává natolik stejný jako dříve, že každý ví, co se bude dít dál, a navzdory bědování mu nikdo nemůže pomoci .
Jsou to „hry, kterých se účastníme“, jak je nazval psychiatr Eric Berne: výměny, ve kterých každá z nich zaujímá již definovanou roli, aby se přizpůsobila desce stanovené druhým.
Nadměrně perfekcionistický jedinec může najít například „velkého přítele“ u někoho, kdo kvůli svým sebekritickým a vinným vlastnostem není nikdy spokojen se svými činy a výsledky, protože věděl a prohlašoval, že věci, které udělal nebo řekl, nevycházely z vše dobré.
Příběh s humorem
Před mnoha lety jsem ve své knize řeknu vám vyprávěl starý humor, který by mohl být součástí skutečného příběhu:
Jednoho rána, vstávání, muž ze svého pokoje zavolá své ženě:
-Maria!
Když neodpoví, podívá se do haly a znovu jí zavolá:
-Maríaaa!
V domnění, že jednoho dne doprovodí svou ženu k lékaři, aby se s ní poradil o hluchotě, které si u ní všiml, dosáhne ke dveřím kuchyně a uvidí svou ženu zezadu. Odtamtud ji nahlas volá:
-Maria! Mariaaaaa!
Naštvaný situací se k ní přiblížil a otřásl jí tím, že ji vzal za ramena. Když se otočí, křičí na něj:
-Maria !!! Neslyšíš, že ti volám …? Stáváte se dražší každý den!
Pak se zasmála a odpověděla mu, také křičela, jako by si měla být jistá, že tentokrát poslouchá:
- "Odpověděl jsem ti čtyřikrát! Ten, kdo se každým dnem stává dražším, jste vy! “.
Sny a porušené sliby
Je smutné, že v reálném životě nejsou kompromisy vždy tak vtipné a důsledky jsou zřídka tak banální. Terapeuti se dozvěděli, že určité nezdravé vztahy jsou skutečně schopné způsobit velké škody, zvláště pokud jsou udržovány po celá léta, stávají se mnohem více než jednoduchou hrou dvou, stávají se skutečnými závislostmi nebo brutálně uzavřenými a ničivými vazbami .
Snad největší komplikací vazebných patologií je to, že stejně jako u drogové závislosti vše začíná nabídnutím snu o žádané a očekávané situaci:
"Partner nebo partner, kterému mi osud zkřížil cestu, mi konečně dá to, co jsem si vždy zasloužil, a nikdo mi to nemohl dát." Včetně prchavého pocitu, že jsme konečně v bezpečném vztahu, o který se nikdy nebudeme muset starat “.
Příliš mnohokrát nejtoxičtější vztahy připomínají džina v lampě z příběhu Tisíc a jedna noc
Objevují se na našem pobřeží jako dar z nebe, prezentují se, že jsou v našich službách , že nám pomohou snáze plnit naše úkoly, že se nám chtějí vyhnout všem problémům a trápení, že už nebudeme mít důvod se obávat o budoucnost.
A stejně jako v příběhu, na začátku se zdá, že mají sílu a vůli splnit to, co slíbili .
Ale dříve nebo později se probudíme do reality. Náš začarovaný génius vyžaduje stále více a více nás stojí přizpůsobení se. Ten, kdo slíbil, že bude naším služebníkem a ochráncem, se stane naším nepřítelem a jeho síla nás daleko od uklidnění znepokojuje.
Stejně jako v případě drog, alkoholu, jídla, sexu nebo peněz se dveře, které, jak se zdálo, vedou k moři řešení, mění v zlověstnou spirálu problémů a tlaků.
Vezměte zpět naši sílu
Východiskem je pochopit realitu situace a převzít naši odpovědnost , a to jak v problému, tak v jeho řešení. Cesta je cestou pravdy, na kterou nemůžeme zapomenout:
Málokdo nado mnou bude mít jinou moc než tu, kterou jsem mu dal
Pokud nezapomenu a neuvědomím si, že jsem vám dal tuto moc, musím si také uvědomit, že vám ji mohu vzít zpět.
Možná neexistuje lepší rada než naše matky, když nám doporučily , abychom si dávali pozor na špatnou společnost. Hluboko uvnitř, aniž by o tom věděli, měli na mysli ty lidi, kteří jsou v nás v mnoha okamžicích schopni vyvinout to nejhorší.
Nakonec skončím nádhernou frází jednoho z největších komiků v historii, Groucha Marxe, který v jednom ze svých filmů řekl: „Nejsem spojován s žádným klubem, protože bych nikdy nepřijal, že jsem členem klubu, který přijímá členy jako já.“ .
