Vyčistěte dům, objednejte mysl

Isabel Carrasco

Místo, kde žijeme, odráží náš interiér. Proto může být čištění tou nejlepší meditací: vnese vám do mysli pořádek a do života jasnost.

Domov je místo, které nám poskytuje úkryt a ochranu , prostor, který musíme dostat pryč od šíleného davu, pohodlně a relaxovat. Je to útočiště, kde můžeme dobít energii, vyživovat a odpočívat naše těla, umýt se a obléknout se čistým oblečením, abychom se znovu probudili s obnovenou silou.

Meditujte domácími pracemi

Tento posvátný prostor, který nám dává tolik, má také své potřeby , které někdy zanedbáváme, prodchnuté jako ve víru každodenního života.

A tak se hromadí papíry, oblečení se hromadí ve skříni, hromada neumytého nádobí roste v kuchyni a my nemůžeme najít místo, kam bychom něco dali. Domov poté přestává být útočištěm, aby se stal zdrojem stresu a neštěstí, zátěží nejen fyzické, ale i duševní a duchovní.

Je to, jako by na nás spadl dům, ten pocit „na nic se nezaměřuji“ a „nechávám všechno nedokončené“.

Keisuke Matsumoto, buddhistický mnich v chrámu Komyoji a autor Příručky pro čištění buddhistického mnicha (vydání Duomo), nám připomíná, že vše je vzájemně závislé . Pokud je tedy prostředí, které nás obklopuje, chaotické, bude naše mysl také, zatímco pokud máme čistý a jasný dům, bude naše mysl čistá a klidná.

Matsumoto ukazuje opakující se domácí práce s novou perspektivou. „Mohou být nejen jednoduché a zábavné, ale také pomoci najít vnitřní klid,“ říká.

Ve své knize Kouzlo řádu, která inspiruje mnoho lidí k transformaci jejich životů, Marie Kondo uvádí, že život opravdu nezačne, dokud nedáme pořádek do pořádku. Zbavit se oblečení , knih a předmětů, které nám již neslouží, a přidělit všemu místo, to jsou některé z jeho tipů, jak usnadnit každodenní práci.

Jeden úkol, 5 smyslů

Disciplína, kterou používají mniši z tokijského chrámu, se jmenuje Osoji a spočívá v zahájení úkolu a věnování mu těla a duše po dobu 20 minut. Nezajímá je ani to, zda to dokončí nebo ne. To je zbavuje tlaku na dosažení výsledků a pomáhá se ponořit do úkolu, který se stává způsobem meditace.

Matsumotův návrh je jednoduchý: ať děláte cokoli, jakkoli pokorně, udělejte to do hloubky, na sto procent, pomocí pěti smyslů . Od praní až po pečení dortu.

Matsumoto doporučuje každé ráno otevírat okna a před čištěním vzduch vyvětrat a vyčistit.

„Tak jasně, jak všechno svítí, je-li vzduch kolem nás zamračený, naše nálada bude zamračená.“ S prvním nádechem, který přijde, zaplaví síť energie ze stanice. „Cítíš vzduch na své pokožce. Na jaře a na podzim bude příjemně, v létě teplo a v zimě zima “.

Clean je tedy příležitostí dostat se do kontaktu s přírodou , uklidňující účinek pomáhá najít požadovaný klid v duši.

Domácí práce také slouží k výkonu vůle a disciplíny . „Zvykněte si to dělat každý den,“ říká Matsumoto. Nenechávejte na zítra to, co můžete udělat dnes.

Kontinuita je důležitá. Není nutné nechat vše jako zlaté trysky nebo věnovat spoustu času. Klíčem je opakování .

Vážte si a oceňujte, co nás obklopuje

Marie Kondo i Matsumoto hovoří o opatrnosti ohledně věcí kolem nás. Jejich vytvoření si vyžádalo práci, úsilí a energii. Pojďme jim být vděční tím, že s nimi zacházíme opatrně a pečlivě je čistíme, místo abychom je bagatelizovali nebo hrubě zacházeli.

Ti, kdo se nestarají o předměty, se nestarají ani o lidi

Není náhodou, že mnoho kultur a náboženských tradic zdůrazňuje důležitost čistoty. Učedník Buddhy říká, že se osvítil zametáním země a Ježíš neztratil prsteny na mytí nohou apoštolů.

Bez ohledu na to, kolik čistíme, vždy je co čistit. Zapojme do úkolů celou rodinu. Čištění je zdrojem každodenní obnovy v dosahu každého.