Užijte si přírodu: více pohody, méně stresu

Heike zdarma

Když se vrátíme k přírodě, daleko od městského života, můžeme znovu cítit a jsme schopni jasně identifikovat naši pravou podstatu

Při kontaktu s přírodou se naše smysly zotaví a probudí. Na druhé straně nedostatek vitaminu N (přirozeně), jak jej nazývá americký spisovatel a novinář Richard Louv, by mohl být zodpovědný za mnoho fyzických a psychických onemocnění, která nás dnes trápí: obezita, stres, deprese, ischemická choroba srdeční, alergie a dokonce i rakovina.

Přímý a citlivý kontakt s živými bytostmi by mezinárodní smlouvy měly uznávat jako základní lidské právo, stejně důležité jako přístup k jídlu nebo bydlení, a měl by se uplatňovat od okamžiku narození.

Právě tady, ve svobodě přírody , můžeme zažít, co pokora, přijetí a respekt skutečně znamenají. Je pro nás snazší najít si své místo a užít si krásu a jedinečnost naší existence ve větším celku.

Tato potřeba vztahu k přírodě je silněji pociťována v případě tvorů, kteří jsou v procesu růstu a vývoje citlivější a zranitelnější vůči charakteristikám prostředí.

6 způsobů, jak využívat výhod přírody

Abyste si toto setkání užili, není nutné provádět komplikované činnosti nebo se pustit do riskantních sportů, které vyžadují drahé vybavení. Jednoduché, ale upřímné jednání může mít obrovský dopad jak na naše zdraví, tak na naši náladu a osobní růst.

1. Chůze naboso

Naše bosé nohy, na zemi, nás znovu spojí s jeho magnetickým polem: obnovíme své kořeny, uvolníme napětí a dobijeme se energií . Cítíme se také více uvnitř, ponořeni do krajiny. Chůze bez obuvi, která nás utlačuje, představuje velké osvobození, které si můžeme bez obav užít: lidské bytosti šly bosé po celou dobu své historie a pokud to děláme s určitou opatrností, nepředstavují žádné nebezpečí.

2. Objměte strom

Může to být jakýsi rituál, způsob pozdravu bytostí přírody, když se dostaneme na pole. Stromy jsou naši bratři. Jejich objetím se učíme vidět, poznávat a prožívat je jako živé bytosti, které jsou, a ne jako inertní objekty. Pokuste se cítit jeho energii, uvidíte, jak ji přijímáte a jak jí můžete dát svoji. Slyšte, jak se váš tep ozývá v rytmu stromu.

3. Umění v krajině

Umělecký instinkt je pro všechny lidi stejně běžný jako jazyk. Příroda je velkým zdrojem inspirace, díky níž se náš umělecký instinkt objevuje spontánně . Je běžné, že zatímco uvažujeme o krajině uvolněně, vezmeme větev stromu nebo malý ostrý kámen a začneme kreslit obrázky, čmáranice, téměř aniž bychom si to uvědomovali. Tyto okamžiky svobodného osobního vyjádření přinášejí bezpečnost, mír a klid.

4. Projděte se potokem

Bylo řečeno mnohokrát: voda je zdrojem života. Jeho přítomnost nás uklidňuje a plní naši náladu . Jeho nepřetržitá forma proudění, jeho zvuk, svěžest a energická obnova, kterou přináší všude, kam projde, a četné rostliny a zvířata, která v něm přicházejí pít a žít, z něj činí ideální prvek, který nám nabízí regenerační procházku.

5. Poslouchejte ticho

Jedním z hlavních účinků moderního života je to, že smysly jsou fyziologicky a psychologicky zúženy. Zastavení poslouchat život lesa , s jeho zvuky, které rostou a množí se, když jim věnujeme větší pozornost, může být začátkem reverzní cesty. Ověření v tomto ohledu je obohacující a překvapivá zkušenost.

6. Radost z rodiny

S našimi dětmi můžeme pozorovat kouzlo a bohatství těchto prostor plných života. Necháme se nakazit nadšením malých, což nám umožňuje dívat se na svět znovu jinýma očima . Stromy a spadané větve jsou často domovem stonožek, červů nebo berušek. Můžete také hledat stopy na zemi, identifikovat hromady mraveniště, prozkoumat opuštěná hnízda …