4 přírodní léky, které pomáhají dětem lépe spát

Jordi Cebrián

Tyto uklidňující rostliny pomáhají vašemu dítěti dnes lépe spát a zítra se probouzí s větší energií.

Hlavními léky vydávanými dětem jsou antitusika, antipyretika, antihistaminika a sedativa. Ve všech těchto případech nabízí bylinná medicína stejně účinné a mnohem méně agresivní alternativy .

Nachlazení, chřipka, alergie, bolesti břicha, průjem, intolerance na jídlo, červi, gastroenteritida, plyn, hyperaktivita nebo nespavost jsou některé z mnoha příkladů mírných poruch, které lze léčit rostlinami, doporučuje se však předem informovat pediatra, aby pokyny ke schválení a návrhu.

4 rostliny na spaní dětí a kojenců

V tomto článku byly vybrány čtyři rostliny, které lze díky jejich vlastnostem a absenci jakéhokoli rizika při jejich používání, pokud jsou použity ve správných dávkách, bez problémů podávat dětem na podporu spánku .

1. Heřmánek

Heřmánek (Matricaria chamomilla) je snadný zdroj, který si děti velmi oblíbily díky své mírné chuti. Pokud nejsou dávky překročeny, lze jej bez problémů podat. Obecně je určen k úlevě od bolesti žaludku , která způsobuje pláč, ak potlačení průjmu, gastrointestinálních křečí a dalších běžných poruch, jako je nevolnost, zvracení, plyn a špatná chuť k jídlu.

Ale je to také sedativní rostlina , která je účinná k uklidnění nervového vzrušení nebo nespavosti. K tomu se užívá jako infuze heřmánku samotného nebo s meduňkou a mákem.

2. Bezinka

Květy skromného a všudypřítomného černého bezu (Sambucus nigra) jsou užitečným rostlinným zdrojem v boji proti enuréze , kterou mnoho dětí trpí a která jim způsobuje velké utrpení. Jde o užívání během dne, aby se zvýšilo močení a naučilo se ovládat svaly močového měchýře. V noci bude nahrazen například fenyklem.

Jak se užívá: V infuzi samotné nebo v kombinaci s jitrocelem k léčbě enurézy. Alternativou je aplikace studených obkladů nasáklých touto infuzí na záda, které uklidní nutkání močového měchýře.

V jakém množství: Lžičku kávy nebo dezertu - v závislosti na stáří - na šálek vody, vyluhujte 10 minut a přeceďte. Měly by vám být podány dva šálky denně, poslední hodinu před spaním. Brusinkové bobule, užívané s jogurtem nebo samostatně, také dobře fungují při problémech s pomočováním a koupelnou.

3. Melissa

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) má mírný sedativní účinek , uklidňuje nervy a snižuje hyperaktivitu. Může být podáván v případě nespavosti a je vhodný k potírání plynových a gastrointestinálních křečí.

Kdy je to vhodné: Obecně řečeno, navodit spánek a uvolnit ty nejmenší. Šestiměsíční dítě potřebuje asi 14 hodin spánku. Za tři roky to nebude potřebovat více než 12 hodin, za čtyři roky, 11 a ve dvanáct, ne více než 9 hodin. Problémy se spánkem mohou mít mnoho příčin. Spolu s výživovými doporučeními může být podávání této léčivé rostliny dobrou pomocí.

Jak aplikovat: V jednoduché infuzi nebo v kombinaci s heřmánkem a zeleným anýzem.

V jakém množství: V infuzi, dezertní čajová lžička nakrájené rostliny na půl sklenice vody. Dostávají 2 nebo 3 šálky denně, poslední půl hodiny před spaním.

4. Mák

Okvětní lístky máku (Papaver rhoeas), ohnivě červené, obsahují alkaloidy, od nichž se odvíjí jejich mírně sedativní a hypnotický účinek , a také hojné množství slizu, což jim dává jasný tlumivý a změkčující účinek na sliznici dýchacích cest. .

Je to vynikající lék na potírání podráždění krku a zklidnění kašle, zvláště je-li přetrvávající a dráždivý. Podává se v malém množství, uklidňuje nervy, záchvaty vzteku a navozuje spánek .

Jak se přihlásit: Jako recept na kašel, mák samotný nebo v kombinaci s tymiánem, fialovou, marshmallow a jitrocel. Pro stavy nervozity mák s heřmánkem a zeleným anýzem.

V jakém množství: Lžička kávy na sklenici vody. Vezměte si dva šálky denně, v případě velkého neklidu, poslední půl hodiny před spaním.

A aromaterapie pro pláč a noční strach

Plač a noční strach jsou u dětí běžné. Aromaterapie může nabídnout jednoduchá řešení ke zmírnění těchto problémů. Odborníci doporučují levandule , bergamot, pelargónie, santalové dřevo, citrónový balzám nebo éterické oleje neroli.

Stačí kapku těchto olejů nanést na kapesník, vložit pod polštář nebo vyparovat místnost esencí. Pokud je strach intenzivní, lidé starší 6 let mohou na několik minut vdechovat kapesník impregnovaný kapkou esence.

ZAUJALO VÁS ZÁJEM O TENTO ČLÁNEK?

Můžete se přihlásit k odběru časopisu Cuerpomente a přijímat ho pohodlně doma. Více informací zde.