Magie existuje každý den, oslavujeme ji?

Francesc Miralles

Žít každý den s radostí závisí více na našem způsobu vidění věcí než na tom, co se děje kolem nás. Každý okamžik obsahuje poklad.

Někdy máme pocit, že se v životě stane jen málo mimořádných věcí . Díváme se na velké události - svatba, dlouhá cesta, narození dítěte - a nevážíme si dárků, které nám každý den každý okamžik nabízí.

V jedné z nejpamátnějších scén ve filmové adaptaci Alenky v říši divů slaví Kloboučník klobouk „den narozenin“. To znamená: každé datum v kalendáři si zaslouží večírek, protože existence se prožívá každý den a my nikdy nevíme, kdy skončí.

Pokud si to uvědomíme, budeme moci oslavovat každý den . Když jedeme na zádech urgentních, často nám unikají malé zázraky, které dávají smysl naší době. Kouzlo života se často projevuje v pokoře a jemnosti.

Jak říká staré orientální přísloví: „Jdeš právě kolem , zastav se a podívej se na květiny.“

10 způsobů, jak oslavovat každý den

Lola Mayenco ve své vynikající knize Něco k oslavě odráží tento nedostatek pozornosti současné lidské bytosti, vždy zaneprázdněné, okamžikům hluboké krásy a smyslu: „Východ slunce v moři, procházky v horách s dětmi , snídaně v sobotu (…), večírky s přáteli, bouřlivá odpoledne, západy slunce nebo noci s deštěm hvězd “.

Tento seznam každodenních zázraků by mohl být doplněn dalšími malými pochoutkami pro smysly - a pro duši -, které se odehrávají uvnitř. Vůně čerstvého chleba nebo čaje, kočka vrnící v klíně, rozhovor při svíčkách.

Tento barcelonský novinář rozděluje každodenní důvody oslav do deseti oblastí :

1. Momenty : Vzhledem k tomu, že každý okamžik je jedinečný, nejlepší způsob, jak si ho uctít, je dát mu hodnotu neopakovatelného a podle toho si ho vychutnat.
2. Místa : Oceňujte prostor, kde jsme, obdivováním jeho detailů a nuancí se stále novými očima. Jak řekl Henry David Thoreau: „Ráj je nad naší hlavou a pod nohama.“
3. Prvky : Předpokládáme základní zboží pro naše přežití, jako je voda nebo slunce, kterých je v mnoha částech planety málo. Jejich přijímáním můžeme zažít vděčnost.
4. Rostliny : Potraviny, které nás denně vyživují, stejně jako rostliny, které nám pomáhají uzdravovat, nebo květiny, které krmí našeho ducha, jsou také důvodem k oslavě.
5. Zvířata : Ať už žijeme s domácími mazlíčky, nebo se rádi díváme na ptáky létající, naši kolegové z planety jsou mistři v umění jednoduchosti a spontánnosti.
6. Majetek : Oceňování, co máme místo touhy po tom, co si přejeme jsme měli, je klíčem k současné spokojenosti.
7. Tělo : Vnímáme svět a užíváme si ho našimi smysly. Proto se péče o naše jediné vozidlo na celý život připravuje na každodenní hostinu.
8. Mysl : Je nemožné ocenit zázraky, které nás obklopují, pokud mezi nás a svět umístíme závoje negativity a předsudků. Částečně jsme tím, co si myslíme.
9. Srdce : Zkoumání našich pocitů a motivací nám umožňuje ponořit se do naší vlastní podstaty, což bude prospěšné pro naše vztahy s ostatními.
10. Duše : Pěstování duchovní život na den-to-day (není nutné dodržovat náboženství pro toto) rozšiřuje šířku pásma našeho vědomí pro plnější oslavu života.

Rituály pro každý okamžik

Série úseků nebo pokus o „pozdrav slunce“ (jóga) k uvolnění těla je dobrým začátkem toho, co nás dnes čeká.

Místo toho, abyste cokoli jedli, vám 20 minut na klidnou a výživnou snídani dodá energii až do poloviny dne.

Procházka po obědě. Zvláště pokud pracujete blízko stolu, krátké otočení, které vyvětráte, oživí tělo i mysl.

Každodenní kontakt s jakoukoli formou tvorby - literatury, hudby, umění … - nebo přírodním světě je balzámem pro duši.

Uvolněná konverzace, meditace nebo jiná iniciativa, která v nás vyvolá klid, přinese dobrý konec dne .

Oslavte každodenní práci

Když se zastavíme z vlastní svobodné vůle nebo život zpomalí náš směr - například nemocí - jsme všichni schopni ocenit krásu růží, propracovaného pokrmu nebo veselé společnosti.

Nicméně, život není jen o zábavu . Jak můžeme oslavovat každodenní práci nebo opakované úkoly doma?

Mnich a absolvent filozofie Keisuke Matsumoto vidí v těchto úkolech příležitost pro růst a duchovní očistu. Ve svém zvědavém Manuálu čištění buddhistického mnicha vysvětluje: „Naše cesta začíná úklidem. Vnitřek chrámu, zahrada je zametená a podlaha hlavní haly je vyčištěna.“

„Ale my nečistíme, protože je to špinavé nebo špinavé, ale abychom zbavili ducha jakéhokoli stínu, který jej zakrývá.“

Stejně jako každá vnější cesta končí také interní, když dáváme tomu, co děláme, hluboký smysl, jakkoli pokoríme práci, tím se nám podaří uvolnit tělo a uklidnit mysl a uvolnit prostor pro kreativitu.

Z tohoto důvodu klasický zen, stejně jako nová technika všímavosti, trvá na vložení pěti smyslů do toho, co se děje, jako by to byla nejdůležitější věc na světě. Spíše než mučit mysl a unavovat tělo rozptylem, soustředění se pouze na jednu věc vede ke stavu podobnému meditaci.

Matsumoto považuje oslavu každodenních úkolů za protilátku proti nespokojenosti: "Mnoho lidí věří, že svoboda dělá to, co chcete, realitou. Ale to není svoboda. Od okamžiku, kdy chcete něco udělat, je vaše srdce vězněm touhy." Svoboda žije v míru den za dnem (…) "

„A toho je dosaženo přidáním našich akcí jeden po druhém. Například čas, který věnujeme pečlivému čištění.“

Stejnou pozornost a uznání za čistotu, o které mluví Matsumoto, lze aplikovat na všechno kolem nás , čímž se šedá rutina - barva je mysl - promění v prostor pro vyrovnanost a celistvost.

Vše záleží na našem vnímání

Vzhledem k tomu, že záře každodenního života závisí na našem vnímání věcí , lidí a okamžiků, podívejme se, jaké jsou postoje, které naplňují náš pohled prachem a mraky.

Falešná víra , že není čas si tento okamžik užít. Budeme-li analyzovat den a posteriori, zjistíme, že jsme část dne ztratili kvůli sekundárním záležitostem.

Ukotvení do minulosti nebo opětovné vytvoření s budoucností jsou dva způsoby, jak uniknout z toho, co je nyní naše jediné dobré.

Kéž by to bylo jinak. Jedná se o další mentální past, které je třeba se vyhnout tomu, abychom čelili tomuto dni a převzali odpovědnost za náš skutečný život.

Anonymní americký účet výmluvně ilustruje oba postoje k současnosti: postoj mnicha, který se usazuje v současnosti, a postoj neklidné bytosti, která se mu vyhýbá. Jeho protagonistou je chodec, který dorazí do města a osloví starého muže, který sedí pod verandou a nedělá nic.

„Poslouchej, dobrý muži,“ ptá se cizinec. Víte, kam tato cesta vede?

„Nikdy jsem ho nikde neviděl jít,“ říká starý muž. Každé ráno, když se probudím, podívám se z okna a stále tam je.

- Co chci vědět, je, jestli to musím vzít do Fortsmithu.

-Nemá smysl to dělat: už tam mají silnici.

„Předpokládám, že jsi tu žil celý život,“ říká zmatený cizinec, na což starý muž odpovídá:

-Ještě ne.

Stejně jako starý muž v tomto příběhu, na oslavě každodennosti převládá pohled na cestu. Bude stačit otevřít oči a ostatní smysly, abyste pochopili, že vše, co se kolem nás děje, je neopakovatelný dárek.