Tři důležité fáze žen: Užijte si je všechny

Corina Hourcade Bellocq

Od puberty po menopauzu prochází žena různými fázemi spojenými se změnami jejího těla. Klíčem k jejich šťastnému prožití je sebepoznání.

Podle tradičního pohledu to bylo, když se mluvilo o zdraví žen, obecně o jejich reprodukčním zdraví. Naštěstí se tato tradiční perspektiva mění a mnoho z nás začlenilo koncepci založenou na komplexním a holistickém pohledu na zdraví žen. Pohled, který zdůrazňuje stavy harmonie a rovnováhy a který se snaží odložit roztříštěnou vizi zdraví a ženského těla.

Následně byla přidána nová sociální perspektiva, která znamená přestat myslet na pasivní, závislou ženu , které všichni říkají, jak by se měla cítit, co je pro ni dobré, co je „normální a přiměřené“, a začít ji vnímat jako protagonistku její vlastní procesy, žena, která se rozhodne a rozhodne se aktivně podílet na jejím zdraví.

Z tohoto pohledu navrhuji cestu vztahu žen k menstruaci ve třech různých životně důležitých fázích : první menstruace, reprodukční fáze pro dospělé a menopauza.

Ženské tělo se transformuje v každé fázi

První menstruace (menarche) je velmi důležitým okamžikem v životním procesu dívky. Znamená to začátek nové etapy, protože ve vnímání vlastního těla a ve vztahu k sobě samým a k ostatním dochází k řadě fyzických, psychologických a emocionálních změn.

Menarche a puberta

Jak se cítí dívky? Jsou zjevně silně ovlivněni kulturou, náboženstvím a tabu. Následně reagují podle toho, co se od nich „očekává“. Předávání zkušeností, přesvědčení a postojů jiných žen stanoví vodítko, některá očekávání.

V našem kontextu je to vztah, který má dívka se svou matkou a dalšími ženskými postavami rodiny a jejího prostředí.

První menstruace se objevuje v pubertě a jedná se o zásadní fázi charakterizovanou několika změnami.

Tyto transformace jsou objektivním faktem, rozdíl spočívá v tom, jak jsou vnímány a prožívány …

Pokud je v jejím bezprostředním prostředí menstruace tabuizovaným tématem (doma o tom „nemluvíme“), skryje to a prožije s hanbou; Pokud naopak žijí přirozeně („v tomto věku se to dá očekávat“, „je to známka zdraví“…), budou to žít stejně.

Co se stane, když se zvenčí (rodina, profesionálové, média …) pokusíte upravit nebo ovládat tento přirozený proces frázemi jako „neubližujte“ nebo „nenechte to ukázat“?

Je zřejmé, že tyto postoje podmíňují dívku, která bude mít menstruaci negativně, jako nemoc nebo něco, za co by se měla stydět, a to nevyhnutelně přichází každý měsíc.

Dalším novějším příkladem „kontroly“ přirozeného procesu je pokus o zastavení menstruace jako antikoncepční metody.

Mateřství jako povinnost

Mnoho žen přichází na psychologickou konzultaci s depresivními procesy nebo záchvaty úzkosti kvůli tomu, že nedosáhly těhotenství, a to navzdory opakovaným pokusům, návštěvám specialistů a různé léčbě.

Emoce a kultura označují „povinnosti“ různých životních etap

Co pro vás toto hledání znamená na emocionální úrovni? V průběhu dějin lidstva a v různých kulturách se ženská identita zaměřovala téměř výlučně na její mateřskou roli .

To transformuje touhu být matkou v potřebu , a proto se při mnoha příležitostech může být posedlost tím, že se vyhoví tomu, co se od ní jako ženy očekává, což se přidá k jejím vlastním očekáváním. Postupně se toto hledání transformuje do velmi bolestivého procesu, prožívaného se spoustou viny a velmi silného pocitu neúčinnosti.

Tyto ženy jsou obecně frustrované, zoufalé a beznadějné. Berou plnou odpovědnost za to, co se „neděje“. Některá diagnóza může být dokonce zničující, zvláště když vám odborník řekne: „Neexistuje organická příčina. Je to psychologické, musíte být klidní. “

Jak můžeš být klidný? Každý měsíc, když se blíží stanovené datum, ona (její partner a její prostředí) to prožívá s velmi silným emocionálním nábojem a velkým tlakem, takže její každodenní život je zcela zkreslený. Pacient mi řekl: „Každý měsíc prožívám to samé … Když přijde menstruace, cítím úzkost a zoufalství. Moje sexualita je naprogramována. Už se mi nechce. “

Tato tvář menstruace je stále častějším důvodem pro psychologickou konzultaci. Terapie je proces doprovázení a podpory, aby mohli rozhodovat o svém těle, časech a limitech každého z nich. Rovněž se usiluje o to, aby celý tento proces měl co nejnižší osobní náklady jak pro ni, tak pro jejího partnera a její životní projekt.

Menopauza, příležitost v dospělosti

Když zasáhne menopauza, farmaceutický, kosmetický a dietní průmysl tvrdě pracuje, aby nás přesvědčil, že to nejhorší je na nás. Ideály krásy a mládí, které na ženy tlačí po celý život, se množí: „Dávejte si pozor na vrásky“, „Kila navíc“, „Ztráty močí …“ .

V redukcionistických vědeckých modelech je menopauza vnímána jako onemocnění způsobené nedostatkem estrogenu nebo jako odchylka od dobrého vnitřního fungování, která vyžaduje zásah, a proto se již dlouho používá hormonální substituční léčba (HRT). .

Naštěstí dnes byly začleněny alternativy, které léčí příznaky bez škodlivých účinků na zdraví.

Pro mnoho kultur toto přerušení schopnosti rodit znamená přechod na místo moudrosti.

Pokud je však identita ženy založena na tom, že je „pro ostatní“ a „emocionální pečovatelka“, jedná se o velmi silnou krizi. U samostatnějších nebo samostatnějších dětí se k pocitům smutku, neochoty a nedostatku naděje přidávají hormonální a fyzické změny.

Terapeutický přístup se zaměřuje na příležitosti, nikoli na ztráty. Tato zásadní krize není nemoc nebo porucha, proto se navrhuje přepracovat životní projekt pro sebe .

Mnoho emocí a vjemů lze očekávat a musí být legitimováno. Navíc mají emoce v těle korespondenci ; proto v závislosti na tom, jak budete vést tuto životní etapu, budete mít příležitost vrátit se do svého centra. Toto učení lze provádět prostřednictvím individuální nebo skupinové terapie, protože sdílení zkušeností posiluje a obohacuje.

Pochopte nás lépe

Znalosti a zkušenosti, které ženy mají o našem těle a jeho procesech, včetně menstruace, tvoří složitou realitu. Informace je síla, a proto sebepoznání znamená sílu činit naše vlastní rozhodnutí a stát se odborníky v nás samých.

Řeč těla odhaluje , je to velmi bohatý zdroj moudrosti o nás a o tom, co se s námi stane. V tomto smyslu jsou příznaky posly a výzvou je dešifrovat zprávu, kterou přinášejí každému z nás v každé fázi.

Různí zdravotníci, kteří pracují se ženami a jejich životně důležitými procesy, by se měli spojit s naším úsilím a akcemi, aby to bylo možné.