10 klíčů k obnovení touhy v páru
Javier Muro
Reignita touhy ve vztahu na dálku je složitý úkol. K tomu musíme milovat bez závislostí, ukazovat se takoví, jaké jsme.
Pokud je afektivní svazek s naším partnerem dospělý, stává se sex také „dospělým sexem“, schopným růst a vyvíjet se s partnerem nad rámec klišé a strnulosti.
Sex je pro dospělé, ale opravdu pro dospělé
I když se to zdá paradoxní, aby lidé zůstali spolu, musí se naučit osamostatňovat se od ostatních , být dospělí. Pokud svou validaci uložili jako lidi a uspokojování svých potřeb výhradně do druhé, postupně přestali vyjadřovat, co mají odpovídat tomu, co od nich druhý očekává.
Vztah nakonec zadusí jeho skutečnou osobnost a jeho skutečné touhy, a proto také zmizí sexuální touha.
Je těžké pro dva lidi vždy souhlasit a nakonec se unaví z ubytování druhého . Místo toho, abychom to vyčerpali, můžeme svou energii zaměřit na vytvoření jakési intimity pro dospělé, a to znamená vzdát se hledání souhlasu.
Potřebujeme uznání . Potřebujeme, aby nás osoba, kterou milujeme, poznala, jaké jsme, a proto musíme začít tím, že si troufáme ukázat se takovými, jakými jsme
Ztrácíte touhu zachránit vztah?
Ale právě tomuto procesu se často vyhýbá ze strachu z rozporů s druhým a z možné ztráty vztahu; a cena zaplacená za zabránění pocitu, že strach je obvykle vysoký, protože to je právě ztráta touhy.
Sex je jazyk, který mluví zevnitř ; a právě v této hluboké sféře páru se nachází jejich oprava, nikdy naopak, jak se často tvrdí.
10 kláves pro návrat touhy
Důležité není oddělit to, co se děje v posteli, od toho, co se děje v emoční dynamice páru ; problémy v sexualitě se neřeší jednoduše pomocí Viagry, spodního prádla nebo obnovením repertoáru pozic.
Pokud budete mít na paměti těchto deset bodů, může to pomoci obnovit touhu a zlepšit vztah:
1. Pozitiv krize
Krize - velká či malá - touhy nemusí být začátkem konce, ale prvním krokem k zahájení práce na osobních záležitostech, čekajících na předměty, které jste mohli zaparkovat, na aspekty sebe sama, které jste zanedbali. V tomto smyslu může být krize sexuality požehnáním.
2. Vyjádřete se naprosto svobodně
Jedním z prvních bodů, díky nimž je váš vztah zralý a s ním i vaše sexualita, je to, že se naučíte říkat, co cítíte nebo si myslíte , bez ohledu na to, jak očekáváte, že ten druhý zareaguje. Zpočátku to může být velmi nepříjemné, ale je to jen otázka praxe a učení, jak zvládnout tuto situaci možných odchylek.
Jasným vyjádřením svého názoru dáte jasně najevo, kdo jste, tedy nezávislá osoba, která má tomu druhému co nabídnout.
3. Nechte toho druhého, aby se vyjádřil
Stejným způsobem, jakým se hodláte svobodně vyjadřovat, musíte také umožnit tomu druhému, aby se vyjádřil stejným způsobem. Vítáme jakékoli nesrovnalosti nebo rozdíly v úsudku . Vztah je spíše jako „dělat něco s …“ než „dělat něco jako nebo jako …“.
4. Opusťte automatismy
Pokud už mnoho let jednáte podle nereálného a utopického pojetí páru - od úplného sjednocení - je dobré, že přestanete používat určité automatické reakce: hněv a stížnosti, které vznikají téměř spontánně.
Zastavení těchto reakcí může být stejně snadné jako párkrát se zhluboka nadechnout. Později můžete mnohem snáze řešit kompromitující emoční situace. Je dobré si myslet, že pár na vás nechce zaútočit, jsou prostě jiní a projevují to. Uvidíte, že s trochou praxe nebude vaše odpověď automatická, a proto bude konstruktivnější.
5. Prokažte se
Dobře se podívejte na to, co obvykle očekáváte, že váš partner pro vás udělá, a určete, co byste mohli udělat sami . A nemluvím o domácích pracích, ale o emocionálních záležitostech: například chvále nebo schválení; to je potvrzení vaší vlastní sebeúcty, které si všimnete, které obvykle hledáte při své obvyklé komunikaci se svým partnerem. Pokud ano, zkuste být tím, kdo bude schválen.
6. Rozšiřte své limity
Kdykoli máte pocit, že váš život ve dvojici není tak uspokojivý, jak by měl být, pomyslete na to proto, že se musíte zlepšovat. Tato nespokojenost poslouží jako motor pro osobní změnu.
Neexistuje lepší afrodiziakum pro toho druhého, než vidět, že rostete jako člověk, že rozšiřujete své limity, že je vás víc vědět.
7. Otevřete své vlastní prostory
Vytvořte exkluzivní prostory pro svůj osobní život. Naplánujte si aktivity, které můžete dělat se svými přáteli, rodinou nebo spolupracovníky. Tato období vám pomohou objasnit, že každý z vás má svůj vlastní samostatný život, ve kterém může hrát. Uvidíte, že tato periodická oddělení zlepší vaši intimitu .
8. Deklarujte svou nezávislost
Je něco, co tvůrce Gestaltu, Fritz Perls, v sedmdesátých letech, recitoval ve svých dílnách, jako by to byla modlitba. Myslím, že je to stále aktuální a velmi užitečné. Páry by si měly navzájem hledět do očí a říkat následující verše :
já jsem já
A ty jsi ty
Nejsem na tomto světě, abych splnil vaše očekávání
A ty nejsi na tomto světě, abys naplnil můj
já jsem já
A ty jsi ty
9. Mluvte upřímně
Pak můžete o sobě mluvit upřímně a pokud se vám to líbí, sexu se dívejte jeden druhému do očí . Je velmi možné, že nyní vaše duše začnou mluvit. Je třeba mít na paměti něco, a to, že silné a hluboké páry mají obvykle něco společného: v jednom okamžiku byl jeden z nich ochoten riskovat a říct druhému, co si myslí.
10. Oslavte lásku se svým partnerem
Symboly mají v naší psychice velkou sílu a můžeme je využít ve svůj prospěch. Některé páry pravidelně provádějí činy, které jim připomínají, že jsou svobodně vybráni jako partneři, že se navzájem schvalují jako milenci a že k tomu, aby byli navzájem spokojeni, nestačí jen manželství nebo společné bydlení.
Oslavte své výročí nějakým způsobem, který vyjadřuje, že se znovu připojíte, protože chcete.
