Vitamin D, chránící proti autoimunitě
Jose Carlos Tutor
Nedávný výzkum potvrdil, že vitamin D moduluje imunitu. Tato vlastnost je velmi zajímavá pro vysoce citlivé lidi.
Podle Dr. Michaela Hollicka , jednoho z nejprestižnějších odborníků na studium vitaminu D, je nejčastějším zdravotním stavem na světě jeho nedostatek.
V této souvislosti představují takzvaní „vysoce citliví lidé“ , kteří představují 20% běžné populace, skupinu zvláště postiženou tím, že představují větší riziko rozvoje autoimunitních poruch a psychosomatických syndromů.
Mají také nízkou prahovou hodnotu vnímání bolesti , fyzickou i emocionální, což by mohlo být klíčovým faktorem při vysvětlování jejich stavu jako vysoce rizikové skupiny.
Označení vysoce citlivých lidí (PAS) navrhla psychologka Elaine Aron k označení lidí s vysokou senzorineurální citlivostí , kteří se pohybují především ve vnitřním světě emocí.
Termín „citlivost“ zde odkazuje na skutečnost větší vnímavosti k podnětům z nervového systému. Znak PAS, pravděpodobně dědičný znak, je přítomný přibližně u 20% populace a lze jej rozpoznat jednoduchými screeningovými testy.
Ochranný účinek vitaminu D.
Vitamin D je velmi důležitým nutričním faktorem při optimalizaci zdraví a tento význam je u PAS maximalizován.
Vitamin D 3 (cholekalciferol) se získává hlavně vystavením pokožky slunečnímu záření . Existuje také přínos vitaminu D 3 s potravinami živočišného původu a vitaminu D 2 s jinými potravinami, jako jsou některé houby.
Vitamin D 3 se tvoří na úrovni pokožky ze 7-dehydro-cholesterolu přímým působením ultrafialového slunečního záření a spolu s vitaminem D dodávaným s jídlem se transportuje do jater; Tam je metabolizován na 25 hydroxy-vitamin D (kalcidiol), který je následně transformován v ledvinách na 1,25-dihydroxy-vitamin D (kalcitriol), který má charakter pravého prohormonu .
Posledně uvedená je aktivní forma pro regulaci metabolismu vápníku , která hraje zásadní roli při vývoji a údržbě kosterního systému.
Nedávný výzkum však před několika lety odhalil existenci skutečně nepředstavitelných mimokostních funkcí .
Téměř všechny savčí buňky mají receptory pro vitamin D s účinky na expresi více než 2 000 genů (10% genomu) bez modifikace sekvence DNA (epigenetické).
Získáte tak větší či menší stupeň kontroly nad přibližně 30 000 buněčných funkcí souvisejících se samotným buněčným metabolismem, výskytem rakovinných buněk a také imunitou.
Vitamin D má ochranný účinek proti širokému spektru poruch: muskuloskeletální (bolest, slabost, ztuhlost, parestézie), infekční, autoimunitní, kardiovaskulární, metabolický syndrom, astma, cukrovka 1 a 2, různé druhy rakoviny (zejména prsu a kolorektální), neurokognitivní dysfunkce, duševní choroby, úzkost, deprese, afektivní poruchy, preeklampsie, premenstruační syndrom a další stavy.
Nedostatek vitaminu D byl také spojen se zvýšenou úmrtností z jakékoli příčiny.
Regulujte imunitu na slunci
Vystavení slunci, a tedy získání vitaminu D, je již dlouho známo, že předchází a léčí některé poruchy imunity .
Různé studie prokázaly důležitou roli vitaminu D při aktivaci specializovaných imunitních buněk při obraně proti virům a bakteriím.
Jeho schopnost podporovat imunitní systém z něj činí jeden z nejspolehlivějších výživových příspěvků ke zlepšení komplexní imunity a mnozí vědci na něj poukazují jako na nezbytný prostředek ke snížení rizika degenerativních onemocnění.
Epigenetické modifikace mohou být zodpovědné za iniciaci a udržování autoimunitních onemocnění a vitamin D by mohl na této úrovni uplatňovat své ochranné účinky.
Roztroušená skleróza, lupus, cukrovka 1. typu, psoriáza, vitiligo, artritida, myasthenia gravis a také fibromyalgie a syndrom chronické únavy jsou některá z onemocnění, která souvisí s nedostatkem vitaminu D .
Nedávno bylo prokázáno, že vitamin D může zmírnit nadměrnou stimulaci imunitního systému, a tím upřednostňovat snížení alergických i autoimunitních odpovědí .
Tento moderující účinek by mohl být vyvolán inhibicí aktivace nukleárního faktoru kappa beta (Nf-kB), který řídí zánětlivou kaskádu v těle.
Vitamin D „vymaže“ falešné imunitní informace
Podle doktora Cicera Coimbry, profesora neurologie na Federální univerzitě v São Paulu, by vitamin D působil při autoimunitních onemocněních jako skutečný imunomodulátor, který by z imunitní paměti „vymazal“ falešné informace, díky nimž tkáň nebo orgán těla je rozpoznán jako jeho vlastní a je napaden, jako by to byl agent útočníka.
Takzvaný „Coimbra Protocol“ předpokládá, že jakmile je prokázáno autoimunitní onemocnění, jsou nutné velmi vysoké denní dávky vitaminu D (přibližně 1 000 IU / kg), aby se kompenzovala částečná rezistence na vitamin D a „vymazalo“ falešná imunitní paměť. .
I když to není jednomyslně přijato, po „protokolu z Coimbry“ následuje rostoucí počet lékařů v Americe a Evropě a je nadšeně bráněn sdruženími pacientů (zejména u roztroušené sklerózy), protože mnozí, kteří jej dodržují, jsou údajně asymptomatické nebo přinejmenším vykazují významné klinické zlepšení.
Stres, možný spouštěč autoimunitních onemocnění
U autoimunitních onemocnění se vytváří abnormální reakce imunitního systému , který identifikuje a napadá různé tkáně nebo orgány těla jako cizí a potenciálně nebezpečné.
Ačkoli jsou jeho příčiny složité a multifaktoriální, u přibližně 80% pacientů mohla působit jako spouštěč vysoká úroveň stresu . Jakmile je zjištěna autoimunitní porucha, vytváří se více stresu a úzkosti, které zhoršují příznaky a vytvářejí začarovaný kruh.
Chronický stres způsobuje, že nervový systém zaplaven hormony zdůraznit, především adrenalin a kortizol, který způsobuje úzkost, úzkost, deprese, strach, hněv, vztek, agresi, únavu, fyzickou bolest, špatné soustředění a paměti, nespavost, zvonění v uších a z dlouhodobého hlediska oslabení imunitního systému.
Úzkost a negativní emoce jsou spouštěči a zhoršujícími se syndromy psychosomatické bolesti. Úzkost a chronická bolest se zpracovávají ve stejné části mozku, jsou to v podstatě totéž.
Zatímco akutní bolest aktivuje centrum bolesti, chronická bolest aktivuje pouze emoční centrum.
PAS jsou zranitelnější
PAS může vnímat životní události nebo situace jako vážné emoční problémy, které by jiné než PAS snáze zvládly.
Díky tomu je PAS náchylný k vývoji vysoké úrovně stresu a úzkosti, které by mohly působit jako spouštěče a zesilovače autoimunitních poruch a psychosomatických syndromů.
Toto vysvětlení do jisté míry navrhla Carla Sodi, když ve skupině lidí s autoimunitními chorobami zjistila, že 97% bylo vysoce citlivých, a naopak, že ve skupině s PAS mělo 51% v určitém okamžiku příznaky nebo poruchy psychosomatické nebo s možnou autoimunitní složkou.
Ve skupině náhodně vybraných lidí Dr. E. Aron zjistil, že 20% případů bylo vysoce nebo docela citlivých a 22% bylo středně citlivých, zatímco 42% nebylo vůbec citlivých.
Nalezení více či méně úzkých souvislostí mezi znakem PAS a autoimunitními poruchami by mohlo být podmíněno různým stupněm citlivosti osob zahrnutých do studie.
U vysoce citlivých lidí může být větší pravděpodobnost vzniku autoimunitních onemocnění , zatímco u poměrně citlivých osob jsou náchylnější k rozvoji benignějších syndromů.
V PAS má hodnocení stavu vitaminu D a korekce jeho možného deficitu zjevně zvláštní klinický význam, ať už jako preventivní opatření nebo jako doplněk zavedené léčby.
