5 účinných rostlin proti bolesti svalů
Jordi Cebrián
Pokud si špatné držení těla vyžádá daň na svalech a kloubech, mohou vám tyto léčivé rostliny pomoci cítit se lépe.
Pokud strávíte 8 až 10 hodin denně seděním před počítačem nebo u stolu, za volantem nebo za pultem, tato nehybnost a zaujetí nevhodných pozic si nakonec vybere svou daň.
Odborníci jmenují tato onemocnění: bolesti zad, tendonitidy ramen, bolesti děložního čípku, bolesti dolní části zad, epikondylitidy, syndrom karpálního tunelu, torticollis …
1 ze 4 lidí starších 20 let má bolesti zad z nesprávného držení těla
Prvním krokem ke zmírnění těchto nepříjemných bolestí je korekce špatného držení těla a používání ergonomických sedadel.
Dobrá alternativa nebo dobrá podpora
Ve srovnání s použitím konvenčních analgetik a protizánětlivých látek mohou být léčivé rostliny dobrou alternativou nebo přinejmenším dobrou podporou.
1. Arnica (Arnica montana)
Nejlepší lék proti bolesti je arnika a je také nejúčinnějším protizánětlivým přípravkem. Používá se k uklidnění zánětu kloubů, myalgie a vykloubení. Uvolňuje sval, snižuje zánět, je rubefacient a aktivuje oběh.
Na bolestivé místo jej můžete nalít horkými obklady.
2. Kalina (Viburnum opulus) a americký kalina (Viburnum prunifolium)
Kalina a její americký příbuzný mají kyselinu salicylovou a jsou dobrou oporou proti bolesti krku, zad a kloubů rukou . Mají velkou protizánětlivou, analgetickou a antirevmatickou sílu.
Nejběžnějším způsobem použití je odvar z kůry a v menší míře listy, přičemž se užívají 2 až 3 šálky denně. Může být také použit lokálně v tekutém extraktu nebo tinktuře.
Můžete je kombinovat s vrbou a kozlíkem lékařským.
3. Ďáblův dráp (Harpagophytum procumbens)
Dalším velkým spojencem, který má podobnou účinnost jako klinické protizánětlivé léky díky své trojité funkci: silné protizánětlivé, analgetické a antispasmodické, je ďábelský dráp. Doporučuje se zejména při chronických procesech k léčbě bolesti krku , zápěstí, prstů, dolní části zad, neuralgie atd.
Použitou částí je hlíza. Vezměte prášek v odvaru 3 šálky denně, v kapslích nebo v tekutém extraktu.
4. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)
Hypericum oleje bylo prokázáno, efektivní dlouho - termín bolesti uvolňovací svalů.
Měl by být aplikován vytrvale jemnou masáží na bolestivé místo.
5. Cayenne (Capsicum frutescens)
Cayenne je velmi účinný lokálně ke zmírnění neuralgie a bolesti svalů, šlach a krční páteře .
Nejběžnějšími aplikacemi jsou prášky nebo oleoresin (minimálně 8% kapsaicinu) ve formě krému nebo masti nebo v obkladech.
Měl by být používán s mírou, protože může dráždit citlivou pokožku.
Poradenství: JM Teixé, bylinkář ve společnosti Manantial de Salud
