5 účinných rostlin proti bolesti svalů

Jordi Cebrián

Pokud si špatné držení těla vyžádá daň na svalech a kloubech, mohou vám tyto léčivé rostliny pomoci cítit se lépe.

Pokud strávíte 8 až 10 hodin denně seděním před počítačem nebo u stolu, za volantem nebo za pultem, tato nehybnost a zaujetí nevhodných pozic si nakonec vybere svou daň.

Odborníci jmenují tato onemocnění: bolesti zad, tendonitidy ramen, bolesti děložního čípku, bolesti dolní části zad, epikondylitidy, syndrom karpálního tunelu, torticollis …

1 ze 4 lidí starších 20 let má bolesti zad z nesprávného držení těla

Prvním krokem ke zmírnění těchto nepříjemných bolestí je korekce špatného držení těla a používání ergonomických sedadel.

Dobrá alternativa nebo dobrá podpora

Ve srovnání s použitím konvenčních analgetik a protizánětlivých látek mohou být léčivé rostliny dobrou alternativou nebo přinejmenším dobrou podporou.

1. Arnica (Arnica montana)

Nejlepší lék proti bolesti je arnika a je také nejúčinnějším protizánětlivým přípravkem. Používá se k uklidnění zánětu kloubů, myalgie a vykloubení. Uvolňuje sval, snižuje zánět, je rubefacient a aktivuje oběh.

Na bolestivé místo jej můžete nalít horkými obklady.

2. Kalina (Viburnum opulus) a americký kalina (Viburnum prunifolium)

Kalina a její americký příbuzný mají kyselinu salicylovou a jsou dobrou oporou proti bolesti krku, zad a kloubů rukou . Mají velkou protizánětlivou, analgetickou a antirevmatickou sílu.

Nejběžnějším způsobem použití je odvar z kůry a v menší míře listy, přičemž se užívají 2 až 3 šálky denně. Může být také použit lokálně v tekutém extraktu nebo tinktuře.

Můžete je kombinovat s vrbou a kozlíkem lékařským.

3. Ďáblův dráp (Harpagophytum procumbens)

Dalším velkým spojencem, který má podobnou účinnost jako klinické protizánětlivé léky díky své trojité funkci: silné protizánětlivé, analgetické a antispasmodické, je ďábelský dráp. Doporučuje se zejména při chronických procesech k léčbě bolesti krku , zápěstí, prstů, dolní části zad, neuralgie atd.

Použitou částí je hlíza. Vezměte prášek v odvaru 3 šálky denně, v kapslích nebo v tekutém extraktu.

4. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)

Hypericum oleje bylo prokázáno, efektivní dlouho - termín bolesti uvolňovací svalů.

Měl by být aplikován vytrvale jemnou masáží na bolestivé místo.

5. Cayenne (Capsicum frutescens)

Cayenne je velmi účinný lokálně ke zmírnění neuralgie a bolesti svalů, šlach a krční páteře .

Nejběžnějšími aplikacemi jsou prášky nebo oleoresin (minimálně 8% kapsaicinu) ve formě krému nebo masti nebo v obkladech.

Měl by být používán s mírou, protože může dráždit citlivou pokožku.

Poradenství: JM Teixé, bylinkář ve společnosti Manantial de Salud