Může se člověk změnit?

Neseme problémy, o kterých si myslíme, že jsou naší součástí. Mnoho z nich však bylo získáno v našich dětstvích. Demontáž těchto toxických poznatků nám pomůže změnit se.

„Vždy jsem byl takový a nebudu to moci změnit.“ Mnoho lidí, kteří přicházejí na terapii kvůli problémům plachosti, strachu, úzkosti … slepě věří v tento druh porodní kletby.

To jim brání v důvěře ve schopnost změnit svou realitu. Proto tento růst představuje právě jednu z nejhorších překážek dosažení změny.

Když lidé internalizují myšlenku, že jejich problémy jsou jejich součástí, téměř jako by byly zapsány do jejich genetického kódu, stěží uvažují o možnosti jejich úpravy.

Hodně z toho, čím jsme, jsme se naučili

Proč jsme takoví (plachý, ustráchaný, závislý …? Mnoho lidí věří, že osobnost je poznamenána v DNA. Velké množství emočních nedostatků lidí však pochází z toxického učení získaného během prvních let starý.

Tato změna perspektivy mění vše, protože to znamená, že je možné pracovat na odnaučení těchto toxických učení a posílit další životně důležité strategie mnohem zdravěji.

Na psychologické úrovni tedy tato změna v pojetí přináší obrovský rozdíl. První možnost, „genetická“ kletba nebo vina, vyvolává paralýzu a obrovské zablokování. Zatímco druhá, která má příčiny mimo naši vlastní povahu, nabízí sílu a naději pracovat na změně. Osoba věří, že je to možné.

Jste si jisti, že jste vždycky byli takoví?

Pro tento typ lidí, kteří si pamatují, že trpí svými problémy, je jedním z nejzásadnějších a rozhodujících okamžiků v jejich terapii, když si uvědomí, že tomu tak nebylo vždy.

Když si uvědomili, že během doby svého života, před svými obtížemi, byli mnohem svobodnější a autentičtější.

K tomuto objevu obvykle dochází ve střední fázi jejich terapií, po jednom (nebo několika) klíčových sezeních, která znamenají zlom v jejich terapeutickém procesu.

V této fázi člověk najde původ svého problému a chápe, že to není jeho součástí, ale že to bylo velmi škodlivé učení, které vzniklo v důsledku určitých okolností. Od této chvíle je plně zapojen do své transformace a terapeutická práce se stává mnohem plynulejší.

Případ Manuela a jeho problémy s jídlem

Abychom pochopili, jak k této změně dochází, přináší vám případ Manuela. Jde o chlapce, kterému právě bylo 40 let a přišel do mé kanceláře léčit problém, který měl s jídlem.

Jak mi vysvětlil při prvním kontaktu, nemohl jíst nic pevného. Aby se mladý muž nasytil, potřeboval rozdrtit všechno, co snědl, protože mu bylo špatně, když v ústech našel sebemenší pevný kousek.

Na našem prvním zasedání, když jsem se ho zeptal, odkud si pamatoval tento problém, mi bez váhání řekl, že to tak bylo vždy. Dokud si pamatovala, měla tento problém s jídlem.

Řekl mi, že jeho matka mu vždycky říkala, že „od narození byl skutečnou haraburdí pro jídlo. Noční můra".

Od svého nejranějšího dětství slyšel Manuel tuto anekdotu znovu a znovu, takže ji bez otázek přijal. Před lety předpokládal, že jeho problém je jeho součástí, a nemyslel si, že by mohl něco udělat, aby to změnil.

Skutečnost, že byla na terapii, však naznačovala, že stále má naději na nalezení řešení, a tak jsme pokračovali v práci.

O několik sezení později Manuel spojil vzpomínku na své rané dětství, kdy ho jeho matka, sotva 18 měsíců stará, násilně posadila na klín, znehybnila ho a přinutila ho jíst násilím, jednou a navždy ho představila opět bez odpočinku lžíce v ústech.

Podle toho, co mi řekl, v té době pocítil paniku a cítil, že jeho tělo je úplně ztuhlé.

Jediný pohyb, který malý chlapec mohl udělat, bylo otevřít ústa a bez zastavení polykat, co mu jeho matka dala. Cítil se bezmocný a pocit pevné textury jídla v ústech vyvolal hlubokou nechuť.

Tváří v tvář vzpomínce na tuto událost Manuel pochopil, jak se do jeho nitra přidaly všechny nepříjemné emoce: odmítnutí jídla, hněv a impotence vůči matce, která ho takto nutila, což vedlo k jeho neschopnosti jíst jakékoli pevné jídlo.

Manuel ukončil relaci šokovaný a silně šokovaný scénou, kterou si pamatoval, ale se zvláštním zábleskem štěstí v očích. Poprvé ve svých 40 letech života si uvědomil, že jeho problém není od narození něčím „jeho“, ale vznikl v důsledku jeho traumatizující zkušenosti s jídlem.

Změna je ve vás

Tato změna pohledu na jeho problém předpokládala radikální obrat pro život Manuela. Mladý muž měl pocit, jako by se osvobodil od velké desky.

Od té doby jeho terapie postupovala hladce a Manuel mi týden co týden vyprávěl o svém pokroku, když zkoušel různé textury. Je zřejmé, že mu chutnala některá jídla více než jiná, ale mladík si nyní mohl vybrat, co chce jíst, aniž by musel vše omezit na kaši.

Jak jsme viděli, když si myslíme, že problém je součástí naší genetiky, nebo když to vidíme jako toxické učení, je to při řešení radikálního rozdílu.

Samozřejmě, každý, kdo podstoupí psychologickou terapii, si musí být vědom, že změn je dosaženo na základě velkého úsilí a zapojení do procesu. Pokud subjekt nepřevezme odpovědnost a nebude brát svou terapii vážně, bude pro něj obtížné pokročit a bude schopen dosáhnout svých cílů.