Jak zvládnout skrytou traumatickou paměť

Některá z našich velkých traumat mohou být pohřbena hluboko v našem bezvědomí. Neměli bychom se bát jejich uzdravení, ale než jim čelíme a dokážeme je převzít, musíme provést terapeutickou práci psychologické a emocionální přípravy.

Když Alejandra přišla na naši první informační schůzku v mé kanceláři, kde jsem vysvětlil, jak terapie funguje, přiznala, že si na své dětství sotva pamatovala a že jedním z jejích největších obav při zahájení práce se mnou bylo zjištění, že její bezvědomí se skrylo nějaká strašně traumatizující paměť .

Tento strach ji po celé roky nutil odkládat hledání psychologa znovu a znovu. Mladá žena však již dosáhla bodu, kdy její emoční tíseň byla tak nesnesitelná, že se konečně odvážila zvednout telefon a zavolat mi. Přestože Alejandra učinila tento krok, řekla mi, že se strašně bojí toho, co by na svých sezeních mohla objevit.

Strach z vyšetřování našich vzpomínek

Tento strach z toho, co můžeme najít, je velmi častý při zahájení léčby emocionální léčbou. Mnoho lidí se bojí objevit nějakou strašlivou skrytou vzpomínku z minulosti, která pro ně bude velkým šokem. Pronásleduje je myšlenka, že zotavení těchto vzpomínek jim nakonec způsobí, že se budou cítit hůř než před zahájením terapie.

Těmto lidem, abych je uklidnil, vždy vysvětlím totéž, co jsem řekl Alejandře její první den, že každá vzpomínka přichází, když musí. Neměli by se bát objevit něco, co je přesahuje, a nejsou tomu schopni čelit, protože informace, ke kterým přistupujeme při každém sezení, jsou postupně dávkovány.

Vysvětluji také, že i když je pravda, že aby se úplně uzdravili, musí vyčistit svou historii tím, že položí všechny traumatické situace na stůl (aby je mohli léčit a léčit), je také pravda, že terapeutická práce, kterou provádíme, děláme postupně. Tímto způsobem informace přicházejí progresivně, bez větších otřesů a vždy v rozsahu, v jakém je daná osoba může převzít a zpracovat.

Pokud naše nevědomí zablokovalo některé bolestivé scény , abychom netrpěli neustálým vzpomínáním na ně, když je to v příznivé situaci k uzdravení, stejně jako v rámci terapie, začnou se postupně objevovat vzpomínky. Tato kadence umožňuje člověku získat stále více síly a sebevědomí. Jeho uzdravování je progresivní a svou terapeutickou práci provádí tempem, které dokáže předpokládat.

Postupně se dostaňte ke kořeni traumatu

V případě Alejandry k ní informace také postupně přicházely, takže každé sezení ukončila mnohem zmocněnější a připravenější čelit dalšímu.

V různých fázích svého života trpěla Alejandra špatným zacházením a sexuálním zneužíváním několika muži. Nejbolestivější a traumatizující situací pro ni bylo opakované zneužívání jejím dědečkem, když jí bylo pouhých 9 let. Na této situaci jsme však nepracovali, dokud Alejandřina terapie nepokročila dobře. Ve skutečnosti byla na začátku terapie její vzpomínky na tuto dobu velmi málo a byly daleko od sebe. Mladá žena mi řekla, že její dědeček jí vždy způsoboval znechucení a strach, ale nedokázala vysvětlit proč.

Před dosažením této traumatické epizody Alejandra řešila další situace týrání, kterým trpěla v dospívání a v dospělosti. Postavila se a porazila starého přítele, který na ni tlačil a nutil ji k sexu, i když nechtěla, a také učitele školy, který se ji snažil tápat ve své kanceláři.

Postupně Alejandra nabírala na síle a přesvědčovala se, že je schopná postavit se násilníkům, se kterými se ve svém životě setkala. Nakonec se začaly objevovat vzpomínky na týrání jeho dědečka.

Postavte se té paměti tváří v tvář

Během několika sezení Alejandra zpracovávala všechny negativní emoce nashromážděné touto velmi traumatizující zkušeností, přičemž použila sílu dosaženou v předchozích sezeních, při práci se scénami svého bývalého přítele a jeho učitele.

Jak vidíme, během terapie jí Alejandra v bezvědomí dávkovala informace, které potřebovala při každém sezení, aby získala sebevědomí a sílu, aby mohla konečně čelit tomu nejhoršímu z monster, které ve svém životě utrpěla.

Pokud by se vzpomínka na týrání jejího dědečka objevila na jejích prvních sezeních, pravděpodobně by to mělo na Alejandru takový dopad, že by se vystavila riziku, že se vzdá terapie a ztratí možnost uzdravení jejího příběhu.

Jelikož však její terapeutická práce byla postupná a progresivní, Alejandra dosáhla dostatečné síly, aby dokázala čelit i své minulosti, dokázat ji asimilovat, pracovat na ní a překonat ji.