Na slunci bez rizika! Zabraňte popálení
Pablo Saz
Kůže trpí příliš velkým množstvím slunce a může se poškodit. Nejlepší je brát to opatrně a pokud to přeženete, uklidněte to přirozenými opravami.
Objevují se po opalování s počátečním zarudnutím a někdy bolestí. V závažnějších případech s puchýři, otoky, svěděním, odlupováním, vyrážkou, nevolností, horečkou, zimnicí nebo dokonce mdlobami. K úpalu může dojít během několika sekund nebo několika minut, protože při svařování ultrafialovým světlem (UV) nemusí být poškození viditelné až o několik hodin později.
Některé nesolární zdroje mohou také způsobit UV popáleniny , jako jsou solária, svařování, oblouky nebo germicidní UV záření.
Rizikové faktory
Bledě bílá pokožka je citlivější na působení slunce a olivová, hnědá nebo černá pokožka méně, ale u všech typů se může spálit. Ovlivňuje také věk: děti do šesti let a dospělí nad šedesát let jsou citlivější.
A užívání perorálních antibiotik , kontraceptiv a trankvilizérů může riziko zvýšit.
Sluneční záření
V naší zeměpisné šířce jsou sluneční paprsky nejsilnější mezi 10:00 a 16:00. A zvyšuje se s reflexními povrchy, jako je voda, písek, beton, sníh a led. Výškově je snazší spálit se .
A i když opálená pokožka snáší až třikrát více vystavení UV záření než bledá pokožka , opalování pomocí umělých lamp pro ochranu před sluncem se nedoporučuje.
Chrání chrániče?
Dostupné komerční přípravky, které blokují UV světlo (filtry nebo sluneční clony), jsou klamné: přinutí vás trávit více času na slunci a zdvojnásobí poškození ve všech směrech . Některé látky mohou být také toxické.
Jediným doporučeným chráničem je vhodné oblečení a sluneční brýle a opalování v době, kdy nehoří.
Fotoprotektivní potraviny
- Karotenoidy: Tyto stopové prvky jsou obsaženy zejména v ovoci a zelenině, jako je mrkev a rajčata. Existují důkazy, že chrání pokožku před popáleninami.
- Polyfenoly: Chrání nás také další rostlinné látky, jako jsou polyfenoly v zeleném čaji, bílém čaji, kakau a hroznových semínkách. Vezměte je před vystavením slunci.
- Blokátory: Tyto oleje sezamových blokuje 30% UV záření , a kokosového oleje, podzemnicový, olivový, semena bavlny, 20%. Mějte je na paměti pro externí použití.
- Avokádo: Je bohaté na změkčování tuků pro pokožku a může pomoci při léčbě bolesti spojené s spálením sluncem a také při hojení ran.
Opatření, která ulevují
Většina popálenin se zahojí za pár týdnů. Hlavním opatřením je zabránit většímu vystavení slunci.
Studený a ocet
K úlevě od bolesti si často dávejte studené koupele nebo sprchy . Voda a led mohou být doprovázeny octem nebo nálevem studeného čaje .
Fungující octový roztok: 1 polévková lžíce v 1 litru studené vody a touto směsí aplikujte na spálené místo vlhké obklady.
Hydratace
Používejte uklidňující a zvlhčující krémy, které obsahují aloe nebo sóju . Zůstaňte hydratovaní a pijte více vody.
Pokud jste spálili
Chraňte popálenou pokožku nosením volného oděvu nebo chladnými vlhkými hadry. A nepuchejte puchýře - nechte je léčit se samy.
Pochybná účinnost
Hydrokortison, lidokain, ibuprofen nebo aspirinové krémy se neukázaly jako účinné při zlepšování popálenin, spíše je komplikují. Pamatujte: adaptace je zdravotní faktor ; přeskakování zdravého rozumu nebo to, co ukládá příroda, může způsobit onemocnění. Opalovat se, ale kousek po kousku.
4 přírodní domácí léky
Chrání pokožku před ničivými paprsky slunce, zmírňují bolest a pomáhají pokožce zotavit se. Jsou také bezpečné, protože nemají žádné vedlejší účinky a jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.
- Ochranný krém: Přírodní a domácí ochranný krém si můžete připravit smícháním 5 polévkových lžící kokosového oleje, dalších 3 lžící kakaového másla, 6 sezamového oleje a 150 g olivového oleje, předem macerovaného na slunci s rozmarýnem po dobu jedné nebo dvou týdny.
- Uklidňující: Pro uklidnění popálenin je následující vzorec: smíchejte 150 g olivového oleje, 50 g nechemického octa, okurky a bramborového džusu. Přidejte infuzi šalvěje a třezalky tečkované a před použitím dobře protřepejte.
- Vlhká kůže Jogurtový obklad poskytuje vrstvu bílkovin, které pomáhají snižovat teplo na pokožce a udržovat přirozenou vlhkost. Pro použití je vhodné natřít jogurt na pokožku a poté jej umýt studenou vodou.
- Obnovuje pokožku. Okurka uklidňuje spalování a obnovuje pokožku. Můžete je roztlačit na hladkou pastu nebo čerstvé plátky umístit přímo na kůži.
