Přírodní léky na chronické nachlazení nohou

Dr. Pedro Ródenas

Mít studené nohy souvisí se špatnou cirkulací a náchylností k zánětu mandlí a hltanu, bolestmi hlavy, nachlazením … Naučte se, jak je bít a vyhnout se opakujícím se nachlazením.

Rafael Lodos-unsplash

V naturopatické medicíně jsou studené nohy interpretovány jako výsledek tepelné nerovnováhy, která postihuje celé tělo. Protože příliv krve dodává zavlažované oblasti teplo, studené nohy nám říkají, že krev, která chybí v končetinách, se hromadí v jiných částech těla: v břišních vnitřnostech, zejména v hrudi a hlavě.

Existuje řada lékařských studií, z nichž většina se provádí v Německu a které ukazují vztah mezi chronickými nachlazeními nohou a chronickými záněty mandlí a hltanu , bolestmi hlavy, nachlazeními, ucpáním nosu a průdušek, astmatem, nutkáním na močení nebo změnami nervového systému. .

Studené nohy, ukazatel, že oběh není optimální

Ve většině případů se závěry získávají z řešení těchto patologií korekcí chronických studených nohou. Tyto studie nám také říkají o nesprávném rozložení krve , reflexním působení mezi chodidly a zbytkem těla.

K vyřešení tohoto problému musíme:

• Postarejte se o stravu . Vyberte si středomořskou stravu se sklonem k vegetariánství.
• Vyvarujte se toxických návyků ; alkohol, káva a zejména tabák.

5 kláves pro boj se studenými nohami

V boji proti chronickým chladným nohám se spoléháme na podněty, které příroda nabízí . K vyřešení tohoto problému může být velmi užitečné několik jednoduchých tipů a zvyků v životním stylu.

1. Chůze naboso na vlhké trávě nebo písku , podél pobřeží pláže nebo v okruzích termálních center nebo lázní je dobrý způsob, jak zavlažovat nohy a stimulovat jejich reflexní zóny . Tyto techniky by měly být vždy dokončeny jejich sušením a zabalením.
2. Stimulujte své reflexní zóny. Skládá se, když sedíme, šlapáním na tenisový míček nebo podobným způsobem jeho válcováním nebo jejich masírováním pomocí speciálních dřevěných válečků pro reflexoterapii.
3. Pravidelně cvičte . Cvičení sportu je dobrým zdrojem pro cvičení cévních svalů a zbytku svalů těla. Ty přijímají a nutí krev postupně směrem ke končetinám a povrchu těla, což pomáhá vyživovat pokožku a napravit tuto tepelnou nerovnováhu , která je obvykle velmi nepříjemná pro ty, kteří jí trpí.
4. Sprchy dokončete studenou vodou . Je velmi důležité udržovat dobré cévní a celkové zdraví. Nikdy nezapomeňte ukončit jakoukoli horkou sprchu nebo koupel studenou vodou. Tento jednoduchý tip může pomoci posílit vaše tělo a zabránit mnoha nachlazením.
5. Alternativní koupel nohou . Je to nejvíce studovaný a používaný lék na studené nohy. Skládá se ze střídavého ponoření nohou do horké a studené vody. Zde vysvětlíme, jak správně provést techniku.

Jak správně provádět koupel nohou

• Oba končetiny se ponoří do horké vody (38-40 ° C) na tři minuty.
• Poté se obě končetiny ponoří na jednu minutu do studené vody (přibližně 15 ° C).
• Tato operace se opakuje třikrát a poté se vysuší a zahřejí.
• Můžete je také trochu projít, abyste je aktivovali.
• Tyto koupele by se měly provádět denně po určitou dobu, dokud se problém nevyřeší.