Průvodce dýcháním zdravějšího vzduchu doma
Montse Cano
Ve vzduchu, který dýcháme, se mohou hromadit některé zdraví škodlivé chemické sloučeniny. Tato opatření ochrání vás i vaše
Nikdo si nepředstavuje, že vzduch v domech a uzavřených prostorech je horší než v ulici ve velkém městě. Vyčerpávající analýza americké Agentury pro ochranu životního prostředí však zjistila více než 900 toxických sloučenin v interiérech , některé z nich byly 2 až 5krát koncentrovanější než na ulici a někdy dokonce více než 100krát.
Mezi problémy způsobené dýcháním nezdravého vzduchu patří suché a podrážděné oči, nos, hrdlo a kůže, bolesti hlavy, únava, dušnost, přecitlivělost, alergie, kašel, rýma, infekce dýchacích cest nebo chronická bronchitida. v uzavřených prostorách.
Většina sloučenin, které „znečisťují“ vzduch v domácnosti, se uvolňují velmi běžnými činnostmi: používáním čisticích nebo hygienických přípravků s chemikáliemi, insekticidy, palivem na vaření a vytápění domácnosti a dokonce i svíčkami nebo kadidlo.
Stavební materiály jsou hlavním zdrojem kontaminace. Také nábytek, matrace a mnoho dekorativních předmětů uvolňují škodlivé látky. Musíte přidat mnoho mikroorganismů (houby, roztoči, bakterie …), které do prostředí přidávají spory nebo nezdravé bílkoviny.
Je to nejúčinnější opatření, protože obnovuje ovzduší a snižuje koncentraci znečišťujících látek. Pokud jsou okna otevřena příliš málo, mohou se hromadit toxiny, ale při nadměrném větrání ztrácíte v zimě energii. Otevření oken po dobu 20–30 minut je dostačující.
Studie Lawrence Berkeley National Laboratory (USA) potvrdila, že ventilace škol rychlostí 7,1 litru za sekundu na osobu snižuje absence z důvodu nemoci o 3,4 procenta.
Z televize učí, jak čistit dům, jako by to byl operační sál, s výrobkem téměř pro každý roh. Neřeknou nám, že jsou to chemické koktejly, které uvolňují toxické plyny, včetně takzvaných těkavých organických sloučenin (VOC). Tyto plyny způsobují respirační příznaky, alergie, bolesti hlavy a podráždění očí, kromě toho mění játra, ledviny, nervový a hormonální systém (endokrinní disruptory) a dokonce podporují rakovinu.
Aby se snížila jeho přítomnost, je vhodnější zvolit výrobky s nějakou uznávanou ekologickou certifikací . Dalším doporučením je používat pouze dva nebo tři produkty pro celý dům, protože účinky kombinace těchto toxinů na lidi nejsou známy.
S jedlou sodou, citronem, octem, solí, přírodním mýdlem, peroxidem vodíku a éterickými oleji lze celý dům efektivně vyčistit. Není vhodné skladovat čisticí prostředky, protože jsou v prodeji: i když jsou pokryty, jsou hlavním zdrojem těkavých organických látek. Musíte pouze koupit to, co hodláte použít, a uložit to na venkovní místo.
Čištění prachu často pomocí vlhkého hadříku, aby se nevracel do okolního prostředí, nebo vysavače s filtry HEPA, které regulují roztoče, jsou dobrým opatřením k udržení kvality vnitřního vzduchu, protože analýzy domácího prachu prováděné Greenpeace ukázaly, že v každém gramu prachu je jeden miligram toxických chemikálií.
Konvenční hygienické a kosmetické výrobky také obsahují ropné deriváty, které se uvolňují do životního prostředí: neměly by se hromadit v koupelně, která je obvykle obtížněji ventilovatelná. V současné době existuje velmi pestrá škála kosmetiky a hygieny s ekologickou certifikací.
"Dnes je v mnoha domácnostech úroveň degradace vzduchu velmi vysoká kvůli vyzařování obrovského množství chemických prvků, pomocí nichž se vyrábí nebo ošetřuje mnoho materiálů v našich domovech." Mnoho prvků, které používáme při dekoraci, je vyrobeno ze škodlivých materiálů, “vysvětluje Ángel González, architekt a autor Bioconstrucción. Jak vytvořit zdravé, ekologické a harmonické prostory (vydání i).
Benzen je karcinogenní VOC , jehož hlavními zdroji barvy, pryskyřice, oleje, plasty … Máte-li zbytky barev nebo jiných běžných stavebních výrobků, vezmeme je na obecní recyklační zelenou tečkou, nikdy ukládat jim doma.
Mnoho prvků, které používáme při dekoraci, je vyrobeno ze škodlivých materiálů: barev na plasty
V případě malování musíte počkat alespoň 48 hodin, než budete znovu žít v domě a důkladně větrat. Formaldehyd je další sloučenina, která se snadno uvolňuje do ovzduší a souvisí s rakovinou. Navzdory tomu je v moderním nábytku všudypřítomný: v překližkách, panelech, dřevotřískových deskách, lacích …
Aby byl vzduch v domácnosti co nejpřirozenější a nejzdravější, doporučuje Ángel González používat ekologické barvy a laky a také přírodní izolace (dřevěné vlákno, přírodní korek, barvy na vodní bázi s minerálními pigmenty…); Nepoužívejte akrylové, chemické nebo emitující škodlivé těkavé látky; zvolit přírodní materiály a prvky v dekoraci (masivní dřevo, proutěný, bambusový nebo konopný nábytek); obklopit se látkami z přírodních vláken , a to jak v našem oděvu, tak v domácím prádle nebo v potazích pohovek a nábytku; minimalizovat nebo eliminovat plastové prvky; a ujistěte se, že podlahy jsou vyrobeny z přírodních materiálů (dřevěné palety, keramické nebo hliněné dlaždice …).
Mělo by to být mezi 35 a 45 procenty. Pokud je nadměrné, vytváříme prostředí, kde mohou růst plísně. Abyste je mohli ovládat, musíte dobře větrat, rychle vyčistit vlhké povrchy a opravit úniky vody. Naopak velmi suché prostředí, zejména při použití topení, vysušuje pokožku, sliznice a oči. Kromě větrání je důležité nezneužívat topení, umisťovat mísy s vodou, pokud je prostředí velmi suché, a dům „naturalizovat“ různými pokojovými rostlinami, které jsou také přírodními čističi.
Insekticidy, osvěžovače vzduchu, kosmetické oleje, chemické čisticí prostředky, oxid uhelnatý ze špatného spalování … Seznam je velmi dlouhý a velmi nebezpečný pro naše zdraví. Dobré je, že stále více a více možností respektuje životní prostředí a lidi.
