Asana se naučit důvěřovat
Nebo Haleluiya
Důvěryhodnější mysl vám umožní odevzdat se životu a užít si ho. Můžete začít cvičením s tělem.
Co je víra a důvěra? Pouhá emoce? Intuice vědět, že události mají svou přirozenou cestu a umožňují nám růst? Je slepá víra v tok života dobrá? Lze to pěstovat?
Je důležité se nad těmito otázkami zamyslet. Naše důvěra v sebe a v život nás ovlivňuje při každodenním rozhodování.
Důvěru v život lze vyjádřit například klidem: věří se, že události, i když nejsou žádoucí, mohou probudit náš nejvyšší potenciál.
Pokud chcete žít s klidnou myslí a lehkým srdcem, můžete se rozhodnout pro důvěru. Jedním ze způsobů je pozorování toho, jak těžké časy z vás udělaly soucitnějšího a milujícího člověka. Jde o asimilaci, že život není hra o vítězství, úspěch, akumulaci nebo prohru.
Život je kreativní hra: učíte se, rostete, zkoumáte, objevujete.
Myslíte si něco o situaci a poté prozkoumáte jiný způsob pohledu na ni.
Tato hra nabízí sebevědomí, protože je flexibilní, umožňuje sbírat dobrodružství a experimentovat s různými způsoby života. Nabízí svobodu, protože vás zve k experimentování. Je pravda, že experimenty dávají neočekávané výsledky, ale vždy se naučíte. Tomu můžete věřit!
Existuje však také další způsob, jak procvičovat sebevědomí, počínaje tělem. Křehká hra rovnováhy, kterou vám tato asana postupně nabízí, vám pomůže více důvěřovat svému tělu.
Jak se dostat vysoko
- S nohama rovně, bokem na zemi, opřete se o levou paži a zvedněte boky.
- Pravou nohu posuňte dopředu a pravou ruku přes hlavu.
- Ruce a nohy udržujte pevné.
- Pokud nemáte krční potíže, otočte hlavu k obloze.
Cítit svou vitalitu
Bez důvěry vzniká strach z pádu. Když víme, že naše tělo je schopné udržovat rovnováhu, a to i během jediného nádechu, pociťujeme sílu a sílu.
Důvěra nám dává energii, o které jsme nevěděli, že ji máme, vitalizuje nás.
-
Jóga
-
Ásany
-
Zůstatek
-
Nebo Haleluiya
