Harvest Pie, smoothie stimulující krevní oběh
Carla zaplana
Pokud nechcete mít studené ruce a nohy, tento koktejl vám pomůže. Ideální je vzít si odpoledne nebo jako dezert.
Hvězdnou ingrediencí v tomto smoothie je dýně doprovázená kořením. Jeho bohatá vůně skořice přináší vzpomínky na příjemné a teplé rodinné večery.
Dýně, skořice, hřebíček a muškátový oříšek
Dýně je bohatá na beta-karoten, což jsou antioxidanty související s prevencí rakoviny prostaty a tlustého střeva. V těle se přeměňují na vitamin A, předchůdce bílých krvinek, které jsou součástí imunitního systému.
Dýně také obsahuje vitamíny C a E , které přispívají k péči o pokožku a zdraví očí.
Skořice a hřebíček jsou dvě koření s antikoagulačními vlastnostmi, která zlepšují krevní oběh a pomáhají okysličovat buňky těla. Skořice má také schopnost regulovat hladinu cukru v krvi, předcházet cukrovce typu 2 a být antiseptická a protizánětlivá, proto se doporučuje v případě infekcí.
Muškátový oříšek má pozitivní vlastnosti pro trávicí systém, úlevy nadýmání a poruchy trávení a zlepšuje stavy průjem, nevolnost nebo hypotenze. Neměli byste však užívat více než čajovou lžičku denně: může to způsobit halucinace a další psychotropní poruchy.
Pro smoothie:
- 2 šálky dýně
- 1 banán
- 3 data
- ¼ lžíce skořice
- ¼ lžíce mletého zázvoru
- Štipka muškátového oříšku, hřebíčku a soli
- 1 šálek konopného mléka
Pro zálivku:
- kaštany
- pastorky
- mletá skořice
- dýňová kůra
- Můžete použít dýni surovou. V tomto případě to musíte nakrájet na kostky. Ale pokud chcete krémovější texturu, doporučuji ji vařit asi 15 minut a rozmačkat.
- Oloupejte banán a rozkrojte data.
- Vložte konopné mléko do mixéru spolu se všemi ingrediencemi a míchejte je po dobu 10 sekund nebo déle, dokud nezískáte jemnější konzistenci, pokud nechcete mít žádné hrudky.
- Užij si to!
