Kromě sebeúcty: vnitřní harmonie
Jorge Bucay
Není to jen přijímání a milování sebe samého, je to naladění se na sebe, je to pohled na sebe upřímně a správně se hodnotí, rozpoznáváme světla a tmu
Existují témata, která, i když se vracejí, nikdy nepřestanou vyžadovat naši pozornost. Dnes přemýšlím o této otázce, když jsem si po nějakou dobu všiml určité bagatelizace důležitosti typu vztahu, který si každý vytváří sám se sebou, se svým životem, se svým úkolem a se svými vírami.
Nalaďte se na sebe
Toto číslo, které dnes raději nazývám přímo svým odbornějším názvem, je přístup „syntonického ega“, koncept, který přesahuje populárnější pojem „sebeúcta“ , i když jej zahrnuje. Zdravý vztah se sebou samým není v konečném důsledku jen o poznání sebe hodnotného, ani o jednoduše myslet sám na sebe; Není to otázka pocitů nebo správného systému víry, je to spíše způsob jednání a života.
Tato výzva se stává obtížnější, když předpokládáme, že tato harmonie myšlení, cítění a jednání by neměla být založena na žádném typu srovnání s ostatními, protože tato synchronizace podle definice začíná a končí v sobě a samozřejmě ne opírá se o seznam mých ctností.
Ani v utajování mých vad , protože takový postoj mě k nim zotročí a donutí mě žít ve snaze skrýt méně „ctnostné“ aspekty mého bytí, což vyvolá tajnou hanbu nebo ospravedlní zlověstné chování nenávisti k sobě samému: takzvaná „ego dystonie“ (k doplnění seznamu odborných termínů).
Dystonická ega
Mnohokrát jsem je viděl ve své kanceláři: Dystonická ega jsou lidé, kteří pociťují obecnou nespokojenost . Mnohokrát je jejich realita přiměřeně dobrá a říkají, že jim ostatní závidí, že „mají“ to, co je nebaví, stěžují si na svou nízkou sebeúctu a tvrdí, že se v této bolestivé situaci cítí uvězněni.
Nemohou si pomoci, ale mají některé „opovrženíhodné“ vlastnosti, které je trápí , aniž by si všimli, že tím, že se vydají ke změně (aby potěšili ostatní), nutně potvrdí, že nejsou „milí“ takoví, jak jsou.
Abychom se dostali z této bažiny, je důležité předefinovat některé pojmy, které se díky opakování staly téměř nesmyslnými. Před dvaceti lety jsem napsal knihu Od sebeúcty k sobectví, název, který zjevně naznačoval, že budu hovořit ve prospěch a proti, když ve skutečnosti dělám pravý opak a vracím se k potřebě objevovat „dobré sobectví“. .
Jak dosáhnout vnitřní harmonie
Harmonické ladění není nic jiného než schopnost upřímně se na sebe dívat a správně se hodnotit, rozpoznat své silné a slabé stránky, své výživové a toxické aspekty, svá světla a temnotu, své úspěchy a svou pošetilost …
Mít dobrou a zdravou vnitřní harmonii nespočívá v tom, že si ve všem myslím, že jsem fantastický (popírat, co mi realita vrací zpět), ale v tom, že se uznávám sám sebou, cítím se spokojený a pyšný, i když se mohu okamžitě rozhodnout postarat se o svou práci. šedivější aspekty.
Je třeba se ptát: Proč se neúnavně snažíme být úžasní?
Jistě proto, že si myslíme, že jen tak nás ostatní mohou milovat, že jsou požadovány pouze ctnosti, zásluhy a úspěchy ostatních. A přesto, když se na chvíli zastavíme, abychom zvážili, proč milujeme ty, které milujeme, uvědomíme si, že naše láska nemá mnoho společného s tím, jak jsou úspěšní.
Milujeme přítele více, když dostane povýšení? Milujeme naši manželku víc, když ztratí pár kilogramů? Milujeme dítě více, pokud složí zkoušky? Určitě ne (a pokud byla odpověď ano, vaše láska není velká láska, kterou říkáme).
Pokud se vás zeptají, proč milujete ty, které milujete, s největší pravděpodobností odpovíte: „Nevím, jen proto, že. Protože je tím, kým je. Pro štěstí, které mi dává, že je po mém boku “. Pravá láska se neomezuje na to, jak dobrý, správný, silný, inteligentní, krásný nebo odvážný je ten, koho milujeme; prosperuje ze své samotné existence (jak říká Joseph Zinker).
Pojďme si zacvičit. Zeptejte se sami sebe:
Když miluji člověka, co s ním udělám? Jak se k ní chovám?
Když miluji člověka,
snažím se ho udělat šťastným.
… nejsem na ni tak tvrdý, když se mýlí.
… Vážím si vašeho úsilí, ne vašich výsledků.
… Hýčkám ho.
… Koupím mu věci, které má rád.
… Chrání ji.
… respektuji váš názor.
… Netvrdím, že se liší od toho, čím je.
… Odpouštím jí.
… povzbuzuji ji, aby plnila svá přání.
… starám se o vaše zdraví.
… usmívám se na ni a říkám jí, jak moc ji miluji.
Byl by váš seznam takový? Přidali byste něco?
Studna. Dýchej …
A teď si po chvíli položte otázku:
Kolik z těchto věcí děláte pro sebe? S největší pravděpodobností bude mnoho z nich odstraněno.
Dobrým a snadným receptem na získání syntonického ega je vzít si svůj seznam a začít dělat pro sebe, jeden po druhém, všechny tyto věci, které děláte pro ty, které máte nejraději.
Mnohokrát věříme, že abychom byli hodni lásky, musíme být nositeli mimořádných dovedností. Myslíme si, že aby nám někdo chtěl věnovat pozornost nebo nás poslouchat se zájmem, měli bychom si podmanit tajemné znalosti nebo oslňující talenty.
Stát se někým hodnotným pro někoho, kdo je také cenný, však stačí s přesvědčením, že „něčím“ lze přispět, málo nebo hodně, ale hodnotně. Nejlepší společník na cesty není ten, kdo o všem ví nebo to všechno dokáže, ale ten, kdo se odváží být tím, kým je, a zve vás, abyste se o to podělili.
