Emoční vydírání: když vás převalí vina
Deborahina vina způsobila, že se cítila zodpovědná za všechno špatné, co se stalo, s nízkou sebeúctou a nesmírně nejistou.
Ze všeho se Debora cítila nejistě . Banální akce, jako je telefonování nebo nakupování chleba v místním obchodě, způsobily její obrovské nepohodlí.
Úzkost, kterou za těchto okolností pociťovala, dosáhla takového rozsahu, že tato mladá žena, aby se mohla rozhodnout zavolat nebo jít nakupovat, musela dříve trávit hodiny přípravou svých možných akcí a reakcí na případné případy, které by podle ní mohla potkat. .
Poté, co byl hovor dokončen nebo po vrácení nákupu, musel také analyzovat vše, co se stalo , zejména slova, která byla řečena: co mu řekli? jak? Vypadali rozčileně? Naštvaný na ni? Hurt, že byla trochu příkrý? Bylo jim z toho špatně? Mluvili by s ní znovu?
V každém druhu sociální interakce měla Débora nepochybně pocit, že to udělala špatně , že selhala a především, že se provinila vším, co se jí stalo, a vším, co se stalo ostatním (i když to neudělala). musel vidět).
Když Débora přišla do mé kanceláře, udělala to v době, kdy už nemohla chodit do práce nebo se bavit s několika přáteli, které měla.
Viny , který nesl se zhoršuje každým dnem a s velkou námahou, se rozhodl, že musel jít na terapii, aby se zlepšila.
Emoční vydírání: původ viny
Hledáme příčiny nepohodlí této mladé ženy a dostáváme se do jejího dětství. Débora byla jedináček a protože její matka byla dlouho na práci, byla vychovávána babičkou.
Tenhle měl ve zvyku rozplakat se pokaždé, když dívka udělala nebo řekla něco, co se jí nelíbilo. Dívka, zdrcená pocitem viny za nepohodlí své babičky , postupně asimilovala myšlenku, že může za všechno, co se kolem ní stalo.
Stejně tak si Deborah myslela, že je zlá osoba , že to za to nestojí, že způsobovala škodu ostatním a že si nezaslouží nikoho.
Po celá léta byla Débora obětí citového vydírání, které jí její babička vystavovala pokaždé, když chtěla dívku zmanipulovat tak, jak by chtěla.
Dopady emocionálního vydírání
Emoční vydírání zahrnuje manipulaci s pocity a omezení akcí prostřednictvím škodlivých strategií k ovládání emocí jiných lidí. Tato kontrola nakonec vygeneruje:
- Podání.
- Nízké sebevědomí.
- Hluboce negativní obraz sebe sama.
- Obrovská nejistota.
- A především neustálý pocit viny, který je extrapolován na jakýkoli současný nebo budoucí vztah.
Abychom se vzpamatovali z tohoto typu emocionálního poškození , které se většinou táhlo z dětství (spolu s dalšími nedostatky), je nutné, aby osoba pochopila, že vztah, který měli, byl nezdravý a že se stal obětí nezdravé kontroly v podobě emoční týrání.
Kromě toho, aby si obnovila sebeúctu , musí se osvobodit od negativního a destruktivního obrazu, který má o sobě, a pracovat na rozbití emocionálního držení, které nad ní po celý její život měli.
