Odolnost: zotavuje se z neštěstí

Salvador Nos-Barberá

Lze se této dovednosti naučit? Ne, dospívá na základě smyslu pro humor, kreativitu, sebeúctu …

Narodili jsme se s darem odolnosti? Raději ne. Geny, které jej určují, nebyly identifikovány a izolovány.

Můžeme říci, že je to schopnost, kterou získáváme, i když musíme mít něco v našem sériovém genetickém balíčku, abychom ji z toho mohli vyvinout.

Co je odolnost?

Termín pružnost označuje schopnost některých materiálů získat zpět svůj původní tvar poté, co byly vystaveny tlakové deformaci. Vlákno pavučiny je velmi odolné. Na druhou stranu je skla velmi málo.

V našem oboru aplikujeme termín odolnost na získanou schopnost, s níž se jednotlivec nebo skupina vyrovnává a zotavuje se z neštěstí.

Jedná se o koncept úzce spjatý se sebeúctou a vyžaduje také dobré řízení odhodlání, kontroly a výzvy. S touto rozvinutou schopností se bohužel nenarodíme.

Žádné dítě není připraveno tolerovat frustraci a „smůlu“ z nenalezení prsu plného teplého mléka, které samo o sobě neuspokojí jeho potřebu dobrého klína a „oxytocinového“ vzhledu.

Odolnost není tolerance k frustraci, ale schopnost ji aktivně překonávat.

Jako dovednost se rozvíjí, ale nevyžaduje školení, ale vyspělost. Proto jsem se bál, když mi před několika lety ředitel školy mého syna řekl, že jsou vychováváni k tolerování frustrace. Moje odpověď byla útěk.

Je to zralost, „normální“ proces dozrávání (ten, který dělá hrušku na stromě, ne v chladné místnosti), a osobní rozvoj za nízké teploty nás vede k tomu, že nebudeme tolik tolerovat (ve smyslu rezignace), ale čelit „téměř“ jakémukoli nepřízni osudu nebo klopýtání na cestě ke štěstí (každému vlastnímu).

Superego a arogance k tomu téměř nikdy nevedly. Empatie, asertivita, odolnost, což nám umožní formulovat a projevovat určité sociální dovednosti, ano.

8 pilířů odolnosti

1. Introspekce

Podívejte se do svého stavu mysli; přemýšlíte a odpovíte si čestně a bez předsudků.

2. Nezávislost

Vědět, jak stanovit hranice mezi sebou a prostředím, které zahrnuje problém; udržujte si odstup a nepokračujte dále, ani emocionálně, ani fyzicky. Zároveň nespadejte do izolace.

3. Vědět, jak se vztahovat

Schopnost navázat afektivní vazby s ostatními a vyvážit naši vlastní potřebu náklonnosti, jasně nad antropocentrickou

4. Iniciativa

Přijměte pouze rozumné výzvy a vyzkoušejte si složitější, ale opravdu zvládnutelné úkoly. Pokus o nemožné a neúspěch nás nezruinuje.

5. Humor

Mít skutečný smysl pro humor. Přijměte smích sám sobě a najděte komickou část v samotné tragédii. Je zásadní mít zdravý postoj k neúspěchům života a humor to zajistí.

6. Kreativita

Schopnost vytvářet a organizovat, za předpokladu , že je nepořádek, když je to zřejmé. Pochopení a řádné převzetí naší poruchy je nezbytné k vytvoření. Zdánlivé pořadí nepotřebujeme, pokud tomu svému opravdu rozumíme.

7. Morálka

Důsledně rozšiřujte osobní touhu po pohodě na univerzální. Pokud je to nutné, díky nemorálnosti tohoto přístupu se staneme zranitelnými.

8. Silná sebeúcta

Nikdy nesmíme omezovat nebo zanedbávat svoji sebeúctu. A ještě méně během dětství a dospívání. Také u ostatních bráňte a podporujte vysokou sebeúctu.