7 tipů, jak zanechat stopu na ostatních

Silvia Diez

K vyjádření naší jedinečnosti, nejautentičtější z nás samotných, je zapotřebí značná dávka odvahy. Ale stojí to za to: výplata je skvělá.

Suzanne Simardová, výzkumná pracovnice z University of British Columbia, říká, že stromy v lese jsou spojeny jako neurony v našem mozku a jsou zasílány zprávy a informace.

Před smrtí předávají starší svou energii a odkaz mladším, aby ji mohli využít. Když to víme, nelze se vyhnout otázce:

Jaké bude moje dědictví? Co chci dělat s časem, který mi zbývá?

Vlny, které se rozšiřují

Zdá se, že pokaždé, když člověk zemře, zmizí s ním celá knihovna jedinečné moudrosti a zkušeností.

Profesor psychiatrie Irvin Yalom však hovoří o šíření vlivu, který všichni vytváříme , pomocí soustředných vln nebo soustředných kruhů , i když si toho vždy neuvědomujeme a který může na ostatních zanechat stopy po celá léta.

„Účinek, který máme na ostatní, se přenáší zase na ostatní, a to stejným způsobem, jakým se soustředné kruhy vytvářené házením kamene do rybníka stále rozšiřují, i když už pro nás nejsou viditelné. Koncept soustředných vln odkazuje na zanechání něčeho z jeho životní zkušenosti, nějakého gesta, nějaké dobré rady, nějaké příručky, nějaké rady ostatním, ať už to víte nebo ne, “píše Yalom v Mirar al sol (Booket, 2009).

Chcete-li zanechat naši stopu, možná stačí naše přítomnost , jednoduše existovat. Jiní si nás často pamatují, co jsme považovali za méně důležité, jako dítě, které si pamatuje to, co jeho rodiče sami neviděli.

Určité postoje nám však pomáhají více než ostatním vyjádřit se a rozšířit naši kreativitu. Někdy se ze strachu nebo zábrany omezujeme a přizpůsobujeme se tomu, co se od nás očekává. To nám brání rozvíjet sílu, která z nás dělá jedinečné bytosti, a dávat ostatním poklad nebo dar, který vlastníme pouze my.

Stejně tak i vaše stopy

1. Nedělejte si starosti s tím, co si o vás myslí

Je těžké přežít, aniž bychom vůbec brali v úvahu názor lidí kolem nás, ale vždy si být vědomi jejich souhlasu a přijetí, kromě toho, že jsou brzdou, blokuje svobodu být .

Stáváme se otroky obrazu, který chceme dát. Necháváme ostatní, aby na nás dávali hodnotu . Milovat sám sebe nepotřebuje ospravedlnění.

Je vhodné naučit se ověřovat naše vnitřní vjemy a jednat více zevnitř ven než zvenčí dovnitř.

Existuje pravidlo, které obvykle neselhává : když si člověk hodně váží zevnějšku, často si ho přestane vážit; Naopak, když si člověk hodně váží, má tendenci pohrdat zevnějškem.

Ve které skupině jsi?

Nalezení rovnováhy může trvat celý život . Virgina Woolf, Dalí nebo Picasso byli lidé, kteří si vždy dělali, co chtěli, aniž by přemýšleli o konvencích nebo o tom, zda se jim líbí nebo ne … A zanechali nám velké dědictví, které stále obdivujeme a slouží jako reference pro mnohé.

2. Postavte se strachu z neznámého

Je to nejlepší způsob, jak se naučit něco nového . A pokud si něco vezmeme v tomto životě, jsou to zážitky. Australská zdravotní sestra Bronnie Ware poznamenává, že mnoho lidí před smrtí lituje, že během svého života neriskovali více, aby si splnili své sny.

Možná jde jen o to více hrát a neopouštět tu kapacitu, že všichni musíme zažít to nové a učit se, zatímco si užíváme , aniž bychom tolik ovládali , což nám umožňuje otevřít se fantazii. Obnovte duši, zatímco my děláme a vytváříme, parkovací setrvačnost a automatismy.

3. Mít odvahu být důslední

Abychom byli v souladu s naší podstatou, je také často nutné být odvážní , což je také naší odpovědností jako lidských bytostí. Pomůže vám položit si otázku: „Pokud by se moje dítě nacházelo ve stejné situaci, co bych od něj chtěl udělat: vyhovět nebo riskovat?

Možná, pokud se odvážíme, připravíme mu také cestu, až se ocitne v podobném dilematu. Bojům se nelze vyhnout , i když za ně musíme zaplatit určitou cenu. V diskusi obvykle sundáme masky a ukážeme se.

Kostýmy byly vynechány, což může být velmi nepohodlné, je to pravda, ale může se stát způsobem, jak čelit pravdě a začít mít autentičtější vztahy, které za to opravdu stojí .

K tomu bude nutné nést „dobrou“ vinu, která znamená přijmout cenu za akci a hluboce se přijmout ve všech jejích podobách.

4. Překonejte perfekcionismus

Může to být překážka, protože strach ze selhání, který s sebou přináší perfekcionismus, nás může vést k nehybnosti . Je to stejně nebezpečné jako pohodlí nebo pesimismus. Protože inovace nemusí vždy znamenat dělat vše hned od začátku.

5. Otevřete svůj život utopii a šílenství

Zeptejte se občas sami sebe: kdybych byl blázen, co bych udělal? Pravděpodobně v této odpovědi najdete mnoho přání a snů, které si ze strachu ani netroufáte pojmenovat.

V Gestalt tréninku existuje cvičení zvané „šílený terapeut“. Spočívá ve spojení výhradně s vaším interiérem a v tom, že pacientovi řeknete první věc, která vás napadne. Skutečné zázraky se staly. Řekl to již ve své knize Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).

6. Spojte se s vaší bytostí, mimo ego

Podle psychologa Abrahama Maslowa máme všichni jádro, které nás vede k tomu, abychom se naplnili jako jedinečné bytosti, a které se vždy snaží vyjádřit.

Pokud tak neučiní, poškozuje zdraví, protože podle něj nemoc „pochází z popření lidského potenciálu. Dobrý život je hledání tohoto potenciálu a každodenní život v životě, který oživuje. Tento přístup se týká nejvyšších možností lidé “.

Což znamená jít nad rámec toho, o čem si myslíme, že jsme - a definice, které nás omezují - a dát nám příležitost stát se tím, čím ještě nejsme . Když překračujeme sami sebe, otevíráme se novým možnostem překonávání přesvědčení a obav.

7. Nechte se plynout časem

Když vyjádříme svou jedinečnost, je to, když nás úkol, který provádíme, zcela pohltí a ztratí pojem o čase a sobě samých . Vyžaduje to veškeré naše zapojení a potěšení z cvičení je maximální.

Kytarista Paco de Lucía to velmi dobře vysvětlil v La Vanguardia, když hovořil o svém boji o nalezení nejlepšího výrazu svého umění: „Zatímco hraji, hledám rovnováhu, ve které vše plyne“ . A když to pochopíš: "Levitas! Všechen strach, veškerá nejistota, všechny boje zmizí." ¿

Co to ve vašem životě cítí?