Nakrmte našeho ducha
Rosa Rabbani
Data a zvláštní příležitosti ve vašem životním příběhu jsou skvělými okamžiky k připomenutí důležitých událostí. Ale to, co je činí výjimečnými, není jen jídlo, přátelé nebo dary, ale také vzpomínka na to, jak tajemná je tato událost. Naše duchovní podstata nám umožňuje vážit si těchto nehmotných statků.
Naše duchovní přirozenost je stejně součástí lidské bytosti jako naše fyzická nebo emocionální přirozenost. Schopnost překonávat nám umožňuje najít smysl v našich životech a vážit si nehmotných věcí, takže kultivací této přirozené predispozice se můžeme cítit více naplněni.
Štěstí je výsledkem vyrovnanosti našeho ducha, který, když se o něj staráme a staráme se o něj, představuje skutečnou sílu pro pěstování stromu zdravého a vyváženého života.
Naše tělo vyžaduje každodenní odpočinek, proto spíme zodpovědně během nevyhnutelných hodin; Učíme se získáváním znalostí a dovedností, protože to je přirozená dispozice naší mysli; A bezpochyby jsou součástí našeho emocionálního instinktu vztahy s ostatními a vytváření afektivních vazeb s ostatními lidmi. Stejně tak náš empatický hlas, náš neutuchající obdiv k bytí a bytí nebo naše nevyhnutelné překvapení nad fenoménem hynutí představují své vlastní zvláštní požadavky, bez ohledu na to, zda se ztotožňujeme s konkrétní tradicí.
Jsme duchovní bytosti?
Cítíme se vděční životu za to, kdo jsme, připravujeme se čelit smrti, chápeme význam utrpení a nemoci, identifikujeme smysl v našich životech, milujeme s empatií a bez čekání na protějšky nebo se učíme z protivenství, která nás nevyhnutelně opouštějí Nalezení jsou dovednosti, které mohou všichni lidé rozvíjet od našeho nejranějšího dětství až do konce našich dnů.
Mystická povaha, chápaná jako otevřenost zkušenostem, které začínají od smyslového, přesahují řádně tělesné, jsou pro člověka vrozené, a ne v menší míře než naše fyzická realita, naše intelektuální kapacita nebo naše emocionální schopnosti.
Dnes, věda a výzkum poskytují překvapivé závěry o této dimenzi , která se nehodí pro uvedení na seznamu našich tělesných funkcí, ani to patří k bohatým a rozmanitým světem emocí a pocitů: sféru duchovní.
- Energie. Studie amerického Jeffa Liebermana - umělce, matematika, fyzika a magisterského titulu v robotickém inženýrství na Massachusetts Institute of Technology (prestižní MIT) - dospěly k závěru, že všechny buňky a atomy, z nichž jsme vytvořeni, odkazují, nakonec k čisté energii. Jeho studie ho vedly k závěru, že naše duchovní vnímání není nic jiného než vědomí toho stavu energie, které máme. Stejně tak zvyšuje, jak lidské měřítko našich zkušeností představuje systematické rozptýlení s ohledem na hlubší úroveň zkušeností: nadzmyslovou zkušenost, kterou máme během našich každodenních činů.
- Zrcadlové neurony. Dalším současným vědcem, který významně přispěl k duchovnu, je známý sociolog a ekonom Jeremy Rifkin, který zjistil, že ekonomická historie ukazuje, že lidské bytosti mají duchovní rozměr, který kompenzuje jejich zvířecí, sobecké a materialistické snahy. Neuronální podporou této dimenze jsou slavné zrcadlové neurony.
- Duchovní inteligence. Další z nejdůležitějších linií výzkumu v tomto ohledu je založena na teorii mnohonásobných inteligencí Howarda Gardnera, psychologa výzkumu na Harvardově univerzitě, který rozšiřuje pole lidského IQ za exkluzivní hranice akademické brilantnosti. Gardner identifikoval osm forem inteligence, které dohromady a kombinují lidskou kapacitu: jazykově verbální, logicko-matematickou, prostorovou, hudební, tělesně kinestetickou, intrapersonální, interpersonální a naturalistickou. Avšak velký počet vědců v oboru psychologie, psychiatrie, filozofie, neurologie, teologie, antropologie … pocházejících z velmi odlišných škol a velmi rozmanitých ideologických předků,detekují v lidské bytosti řadu operací a možností, které lze jen těžko vysvětlit podle spektra mnoha inteligencí. Navrhují bez výjimky přidat ještě jeden rozměr: duchovní inteligenci.
Duchovní inteligence je nezbytná pro komplexní rozvoj naší inteligence.
Sám Gardner definuje tento typ inteligence (existenciální, duchovní a filozofické, která by se přidala k dalším osmi a která by ještě musela být analyzována) jako schopnost umístit se do souladu s charakteristikami lidského stavu. To jsou na jedné straně radikální otázky týkající se naší existence: smysl života, důvod smrti, pocit, že existuje něco, čemu se říká svět; a na druhé straně omezit zážitky výlučné pro člověka: láska nebo přitažlivost pro vyjádření krásného a vznešeného.
Pojem duchovní inteligence vytvořil Danah Zohar a Ian Marshal - vědci z univerzit v Oxfordu a Londýna. Zjistili, že došlo ke změně oscilací elektromagnetických vln mozku, a dospěli mimo jiné k závěru, že lidé, kteří kultivují tento typ inteligence, jsou otevřenější rozmanitosti, mají velkou tendenci se divit, proč a proč věcí a jsou efektivnější při hledání neúplných odpovědí na otázky.
Uspokojte naši predispozici k duchovnímu
Ve světle vědeckých závěrů úsvitu třetího tisíciletí nelze ignorovat existenci duchovna v lidském druhu, což je chápáno jako sklon překračovat hranice čistě biologického. Jeho kultivace v nás vytváří příjemné oddělení se od okamžiku a odchodu a otevírá naši pozornost přetrvávajícím hodnotám a ideálům pro budoucnost. Výzva spočívá v tom, jak uspokojit přirozenou predispozici, kterou máme, abychom dosáhli radostného a zdravého života.
Ctít duchovní je instinktivní a dává nám vnitřní potěšení, dává smysl našim každodenním okamžikům, vede nás v našem chování a tvoří základ našich snů a nadějí. K tomu můžeme pečlivě pěstovat řadu jednoduchých postupů a postupů, které nám pomáhají sladit se s těmito vnitřními požadavky.
- Spojte se s naším duchem. Cvičení ticha, podpora kontaktu s přírodou, užívání si krásy (v umění a v jakémkoli z jeho projevů) nebo potěšení z pocitů generovaných společností milovaného člověka jsou univerzální způsoby spojení s naším duchem.
- Procvičujte osobní introspekci. Jiné zvyky, jako je meditace, modlitba, psaní deníků nebo básní pro sebe, nácvik čekání a vzpomínání, úcta k existenci nebo připomenutí, jednoduché obřady, lidé nebo zvláštní okamžiky z minulosti, jsou některé z nekonečných forem duchovní introspekce. .
- Žijte okamžik. Když pracuji s rodiči při výkonu své profese, obvykle doporučuji, aby byli obzvláště všímaví při identifikaci každodenních a stále důležitých životních okamžiků a aby je oslavovali jako rodinu s vážností, ale s jednoduchostí. Je to skvělý způsob, jak se naučit spojit se s naším vnitřním já, žít v přítomném okamžiku s plným vědomím a potěšením a cítit se za to vděční.
Návyky spojit se s naším bytím
Začátek a konec nového roku nebo nové školní scény, překonání nemoci, vánoční oslavy nebo příchod tří králů z východu jsou pro toto učení vhodnou příležitostí. Moje děti jsou stále nadšené, když vidí fotografie dne, kdy jsme prostřednictvím slz vzdali hold našemu předchozímu autu a rozloučili se s vrakovištěm. Tím si připomínají místa, kam nás vzal, a jedinečné a neopakovatelné zážitky, které jsme s ním prožili.
Ten den byl téměř nadšený i prodejce prodejce, který se chystal dodat naše současné vozidlo! Tyto typy každodenních událostí nemají nic zvláštního, pokud jim nedáme smysl. Často oslavujeme narozeniny s velkou výbavou, dary a shonem, zapomínáme, že tím nejdůležitějším při této příležitosti je pietně si připomenout okamžik, kdy jsme začali posvátnou cestou života, a žasnout nad zázrakem, který z toho vyplývá.
Jak odlišné je jít na prostou procházku městem, než na venkově za doprovodu meditativního ticha, které nám umožňuje spojit se s naší nejhlubší bytostí! Dovolená je jiná, pokud zahrnuje vědomí, že jde o situaci, která nesleduje žádný cíl, protože sama o sobě představuje konec. Být na dovolené je stav mysli, ve kterém je veškerá naše pozornost zaměřena na to, co děláme v každém okamžiku. U některých to spočívá v opalování, jiní dávají přednost pobytu na místě čtení a jiní lezení po horách. Společným prvkem pro všechny je ale ideální pocit nepřipravovat se na další okamžik nebo přemýšlet o tom, co se nedávno stalo.
- Oslavte svým srdcem. Data a zvláštní příležitosti ve vašem životním příběhu jsou skvělými okamžiky k připomenutí důležitých událostí. Ale to, co je činí výjimečnými, není jen jídlo, přátelé nebo dary, ale také vzpomínka na to, jak tajemná tato událost zahrnuje. Oslavte své narozeniny jako posvátný okamžik: radost z zahájení vaší existence.
- Nechte se přepravovat uměním. Poslech hudby nebo prohlížení uměleckého díla je skvělý způsob, jak si uctít ducha. Užijte si je, protože mají dar, že vás včas přenesou a kouzelně vykouzlí vůni vnitřního potěšení, které jste měli ve chvílích minulosti.
- Izolujte se od prostředí. Meditace je klíč, který otevírá dveře tajemství. V tomto stavu je vaše mysl abstrahována, izolujete se od objektů, které vás obklopují, a ponoříte se do moře introspekce. Právě tam můžete objevit tajemství věcí.
- Cvičení v přírodě. Duchovní stav, který fyzické cvičení vyvolává, je dalším způsobem, jak se spojit s vaším interiérem, a má velmi pozitivní vliv na vaši náladu. Podnikejte časté procházky po venkově: je to mírné cvičení a probouzí vaše smysly.
- Podporujte dobrá setkání. Kontakt s lidmi, ke kterým jste citově připoutáni, vám pomůže naladit se na svou podstatu. Vyhledejte společnost toho přítele nebo příbuzného, který vám dá klid.
Trénujte se v zachycování zpráv
Podmínkou sine qua non, abychom se mohli spojit s naším vnitřním bytím a uchopit zprávy, které nám předává, je trénink a osvojení určitých návyků. Před nějakou dobou přišel do mé kanceláře Mario, opravdu skvělý mladý muž kolem třiceti, trpící depresí, která vyústila v některé somatizace.
Po několika sezeních, při nichž se začal cítit trochu více ulevilo a povzbudilo, vysvětlil úžasný objev, který učinil před týdnem. K mému překvapení mi řekl, že prostřednictvím přítele se poprvé dozvěděl o modlitbě. Nikdy předtím ji neznal. To odpoledne mi Mario se stydlivým úsměvem na rtech řekl, že navzdory „tomu, že se to ještě nedostalo na kloub“, v jeho nejnižších okamžicích mu tyto prostory ticha, samoty, úcty a vzpomínek tak ulevily, že hluboce litoval nemít je dříve.
Pěstování a ochrana naší duchovní přirozenosti je odpovědností, kterou musí každý člověk vykonávat od útlého věku, protože vede naši fyzickou a psychickou pohodu ke šťastnému a zdravému životu.
Schopnost distancovat se od našich zkušeností, naučit se cítit estetickou radost, porozumět naší biografii jako velkému jednotnému projektu, najít možné odpovědi na to, proč se narodíme a co musíme udělat, než zemřeme, umět slyšet svůj vnitřní hlas, umět si vážit nehmotných věcí a nehmotný majetek, odhalit trvalou moudrost, která se skrývá za výroky úctyhodných osobností historie, naučit se milovat potíže, být schopen otevřít stavidla minulosti, umět pěstovat důvěru a trpělivé čekání, cítit potěšení z našeho obdivu k věcem úžasné nebo život ve vysoké kvalitě, naše lidské vztahy jsou jen některé z výhod krmení ducha.
