7 aromaterapeutických prostředků pro vaši domácí lékárničku
Antonia jover
Aromatické rostliny obsahují éterické oleje se skvělým terapeutickým využitím. V této sadě jsou některé velmi účinné, které lze použít doma.
Exotická bazalka, účinná protizánětlivá látka
Exotická bazalka (Ocimum basilicum, estragolový chemotyp) je aromatická, lesklá rostlina pocházející z Asie. Jeho éterický olej je silný antispasmodický, protizánětlivý, analgetický a zažívací , indikovaný v případě kontraktur, svalového napětí, revmatismu, bolesti kloubů a dysmenorey.
Doporučuje se usnadnit trávení, uklidnit pálení žáhy a nadýmání. Je užitečný tváří v tvář nedostatku soustředění, negativním myšlenkám a stresu.
Jeho olej se nesmí používat čistý na pokožku. V případě bolesti svalů a kloubů se aplikuje pouze lokálně.
Děti do 6 let , těhotné ženy a kojenci by jej neměli konzumovat perorálně.
- Bolest svalů, kontraktury, dysmenorea: 2 kapky exotické bazalky, 2 kapky levandule, 4 kapky lískového rostlinného oleje. Aplikujte na postiženou oblast (v dolní části břicha, v případě dysmenorey) 3 až 5krát denně.
- Nedostatečná koncentrace: cítit přímo nebo přidat 15 kapek do difuzoru.
- Pálení žáhy, plynatost, těžké trávení (dospělí): užívejte 2 kapky exotické bazalky s lžičkou medu nebo olivového oleje, 1 až 3krát denně, dokud nezaznamenáte zlepšení.
Mandarinky, uvolněte se a zvedněte náladu
Mandarinka (Citrus reticulata) je strom s voňavými květy a plody. Esence extrahovaná z mandarinkové kůže je nejlepším spojencem pro nervózní , hyperaktivní lidi nebo lidi, kteří trpí nespavostí v době stresu. Zvedne vám to náladu a vytvoří uvolněné atmosféry, pokud se použije při šíření atmosféry. Je ceněn pro své mírné projímavé účinky.
Jeho éterický olej je antiseptický, karminativní a relaxační a používá se také pro koupele a masáže.
Je důležité vyhnout se aplikaci na pokožku před vystavením slunci, protože může dojít k popáleninám nebo vzniku skvrn.
- Stres, nervozita, podráždění: v 10 ml roll-on směsi 20 kapek mandarinky s 20 kapkami levandule. Aplikujte na zápěstí a solar plexus až 5krát denně. Můžete také přidat 10 kapek mandarinky a 5 kapek levandule v difuzéru. Roztírejte 30 minut třikrát denně.
- Masážní olej usnadňující spánek: 2 kapky mandarinky, 1 kapka levandule, lžíce rostlinného oleje. Dopřejte si masáž po sprše nebo půl hodiny před spánkem, přičemž věnujte zvláštní pozornost chodidlům a oblasti solárního plexu. Zde najdete další éterické oleje, které vám pomohou usnout.
- Chronická zácpa: vezměte 2 kapky organického mandarinky s medem, v poledne a půl hodiny před spaním, po dobu 3 týdnů. Odpočiňte si 1 týden a léčbu opakujte.
Čajovník, skvělé antiseptikum
Čajovník (Melaleuca alternifolia) je malý keř původem z Austrálie se špičatými bílými květy, charakteristickými pro vlhké půdy. Jeho éterický olej je antiseptický a je jedním z nejsilnějších v boji proti infekcím virového, bakteriálního, plísňového nebo parazitického původu.
Doporučuje se při infekcích dýchacích cest, chřipce, mykóze a oparu. Používá se také k odstranění vší, léčbě akné nebo při ústní hygieně. Respirační problémy nebo cystitida se přednostně léčí orálně a plísňové infekce a infekce parazity místně.
Neměl by být používán perorálně u dětí mladších 6 let nebo během těhotenství a kojení.
- Respirační infekce, nachlazení, chřipka, mandle, cystitida: užívejte 2 kapky čajovníku s čajovou lžičkou medu nebo olivového rostlinného oleje čtyřikrát denně. U virových respiračních infekcí by měl být v případě potřeby kombinován s éterickým olejem ravintsara, který je popsán dále.
- Kožní mykóza: 1 ml čajovníku, 1 ml egyptského pelargónie, 1 ml citronové trávy, 7 ml rostlinného oleje z lískových ořechů. Naneste několik kapek směsi na postižené místo.
Geranium z Egypta, chránič pokožky
Egyptský pelargónie (Pelargonium graveolens) má krásné kopinaté růžové květy. Jemná vůně éterického oleje je oceňována v parfumérii a při péči o pleť , protože brání vzniku vrásek a strií.
Je protizánětlivý, analgetický a dobrý protiplísňový . Je to jeden z mála olejů s hemostatickými vlastnostmi a lze jej aplikovat lokálně pomocí odpařovače nebo zředit vodou v relaxačních lázních.
- Krvácení z nosu: namočte vatový tampon s 1 kapkou egyptského pelargónie a 2 kapkami rostlinného oleje. Zapojte nos.
- Psoriáza: 1 kapka egyptského pelargónie, 1 kapka levandule, 1 polévková lžíce bílého jílu (použijte dřevěný), 1 malá polévková lžíce rostlinného oleje z černého kmínu (Nigella sativa). Aplikujte na postiženou oblast dvakrát denně, dokud nezaznamenáte zlepšení.
Ravintsara, spojenec imunitního systému
Esenciální olej z ravintsary (Cinnamomum camphora, chemotyp 1,8 cineol) je nejlepším spojencem na zimu , protože chrání před virovými infekcemi (nachlazení a chřipkou) a stimuluje náš imunitní systém. Je také vysoce ceněn pro léčbu oparu.
Jeho neurotonické vlastnosti z něj činí cenného společníka pro stresované lidi. Antivirotikum, expektorans, antiseptikum a antikataral, pomáhá bojovat proti fyzické nebo nervové únavě.
Obvykle se používá lokálně , ale při virových infekcích se může užívat perorálně.
- Chřipka (dospělí): aplikujte 8 kapek na hrudník a 8 kapek na záda až 8krát denně. Užívejte 2 kapky ravintsary a jednu kapku čajovníku perorálně, 4krát denně po dobu 2 až 3 dnů.
Levandule, antistres a hojení
Levandule (Lavandula angustifolia) dává svůj parfém všude tam, kde roste, se svými namodralými květenstvími. Z velké terapeutické síle , jeho silice působí protizánětlivě, proti křečím, analgetikum, hojení, buněčné regenerace, anti-infekční, uklidňující, anxiolytické, sedativní a hypotenzní.
Používá se zejména proti svalovým kontrakturám, nervozitě, nespavosti nebo depresi a je jedním z nejzajímavějších éterických olejů, které se používají kutánně, například při dermatitidě nebo popáleninách.
Může být aplikován čistý na kůži na lokalizované oblasti, například v případě bodnutí hmyzem nebo ran. Je také ideální použít jako difuzor, který upřednostňuje stavy klidu a relaxace.
- Ekzém: 2 ml levandule, 18 ml rostlinného oleje z měsíčku. Aplikujte několik kapek na postiženou oblast 3x denně, dokud nezaznamenáte zlepšení.
- Úzkost, nervozita, stres: do difuzéru přidejte 5 kapek levandule, 5 kapek exotické bazalky a 5 kapek citronové trávy. Můžete si také užít relaxační koupel s 10 kapkami levandule a 10 kapkami exotické bazalky, předem zředěné rostlinným olejem.
- Anti-stress roll-on (10 ml): 7 kapek levandule, 5 kapek exotické bazalky, 3 kapky citronové trávy, doplněné o jojobový rostlinný olej. Aplikujte na zápěstí a solar plexus 4 až 5krát denně.
Citronová tráva, přírodní lék proti bolesti
Citronová tráva (Cymbopogon citratus) je rostlina s vůní citronu, která se v jihovýchodní asijské kuchyni široce používá . Nejnovější studie jeho terapeutických vlastností ukazují velké množství aplikací: jsou protizánětlivé, analgetické, antifungální, antivirové, repelentní proti hmyzu, uklidňující a také anxiolytické.
Jeho olej se používá v případech revmatismu, osteoartrózy, podvrtnutí, bolesti dolní části zad a neuralgie a jako relaxant centrálního nervového systému . V některých případech je účinný při léčbě bakteriální anginy pectoris. K léčbě onemocnění souvisejících s bolestí se citrónová tráva používá lokálně, ale nikdy není čistá, protože dráždí pokožku a sliznice.
- Mykóza na nehtech: 2 ml citronové trávy a 2 ml čajovníku. Aplikujte 2 kapky na postižené nehty 2krát denně po dobu nejméně jednoho měsíce.
- Bolesti kloubů, revmatismus, tendonitida, epikondylitida: 1 ml citronové trávy, 1 ml exotické bazalky, 1 ml levandule, 7 ml lískového rostlinného oleje. Aplikujte na oblast postiženou bolestí 3 až 5krát denně.
- Úzkost, stres, podrážděnost: do difuzoru přidejte 7 kapek citronové trávy a 7 kapek exotické bazalky.
Esenciální oleje, poklad aromatických rostlin
Historie, která spojuje lidstvo s aromatickými rostlinami, je bezpochyby dlouhá historie lásky . Ze všech rostlin, se kterými jsme po staletí žili, jsou jediné, které s námi komunikují tak přímo prostřednictvím své vůně.
Člověk vždy intuitivně vnímal mimořádnou sílu aromatických rostlin a ve větší či menší míře ji využíval pro své nepopiratelné ctnosti chránit a starat se o své zdraví.
Zdá se, že to byl skvělý perský lékař Avicenna (980-1037), který nám díky zdokonalení jeho alembiky dal první čistý éterický olej Rosa centifoli a. V těchto esencích se skrývá kvintesence toho, co nám příroda dává.
Esenciální oleje přicházejí v tekuté formě a přestože se jim říká „oleje“, neobsahují mastné kyseliny. Obvykle koncentrují značné množství molekul (někdy i stovky) a nabízejí řadu terapeutických vlastností.
Jsou obzvláště užitečné k léčbě některých běžných infekčních problémů (nachlazení, chřipka, plísňové infekce …) a inteligentně se starají o náš imunitní systém.
Poskytují také vynikající výsledky při různých druzích bolesti , zejména bolesti svalů a kloubů, a jsou velmi účinné při péči o nervový systém. Jsou také dobrými přáteli s trávicí soustavou a kůží.
Čisté a přírodní éterické oleje
Esenciální oleje mají různá použití a použití . Ne všechny jsou stejné a existují různé kontroly kvality v závislosti na jejich konečném použití.
Chcete-li využívat všechny své terapeutické vlastnosti , měli byste používat pouze 100% čisté a přírodní chemotypované éterické oleje . Rovněž je vhodné, aby byly certifikovány jako ekologické , protože to zaručuje, že během jejich výrobního procesu nebyly použity žádné chemické přísady.
Nejlepší osvěžovače vzduchu
Tyto difuzory umožňují využít všech předností esenciálních olejů.
Difúzní esence doma je přirozenou alternativou konvenčních osvěžovačů vzduchu a umožňuje vám vytvářet osobní vůně přizpůsobené každé potřebě.
V zimě, kdy zima nebo déšť brání chodit na procházku, nebo když nedostatek slunce ovlivňuje náladu, lze v difuzorech současně použít tyto éterické oleje: černá jedle, cedr Atlas a palisandr .
V létě nebo při špatné náladě nebo špatné náladě si můžete vychutnat veselé aroma citrusových plodů rozptylováním jedné z těchto esencí nebo jejich smícháním: bergamot, citron, mandarinka, sladký pomeranč nebo grapefruit.
Pro studium, paměť nebo stimulaci mentálních schopností jsou v difuzéru kombinovány tyto éterické oleje: růžové dřevo, rozmarýnový chemotyp cineol, citron a exotická bazalka.
