7 zdravých účinků přírody na nás

Ovidio Otxoa

Všichni lidé mají neurobiologické spojení s přírodou. Být v kontaktu s ní nám poskytuje fyzickou a duševní pohodu.

Podle populární moudrosti je kontakt s přírodou prospěšný pro zdraví.

Náš organismus souvisí s životním prostředím a je s ním trvale v kontaktu. Náš imunitní systém je například citlivý na terpeny emitované rostlinami, aby se chránil.

Při chůzi a užívání si určité krajiny je sekrece stresových hormonů snížena na polovinu . A pouhá skutečnost, že vidíte stromy oknem nemocnice, urychluje procesy obnovy nemocných.

Sedm výhod kontaktu s přírodou

Terry Hartig, profesor psychologie na univerzitě v Uppsale (Švédsko), ukázal, že po 40minutové exkurzi přírodou se vyostří intelektuální schopnosti.

Procházka po městě nebo odpočinek doma nedosahuje stejných výsledků. Čím delší a přirozenější a izolovanější prostředí, tím lepší výsledky.

Být v přirozeném prostředí , daleko od hluku, konzumu … má velký zdravotní účinek.

1. Příroda nás vždy přijímá

Zvířata, rostliny nebo země nás o nic nežádají, přijímají nás takové, jaké jsme : živé bytosti mezi nesčetnými jinými formami života.

Bohužel se to ne vždy stává v jiných prostředích, kde lidé mají tendenci být klasifikováni a ti, kteří nesplňují určité standardy, nejsou přijímáni.

2. Cítíme se svobodnější

Můžeme být tím, kým jsme: pracovitý nebo líný, smutný nebo šťastný, rychlý nebo pomalý, introvertní nebo extrovertní, bohatý nebo chudý, krásný nebo ošklivý.

Příroda nás vítá, aniž by nás soudila . „Nechat se být takovým, jaký jste“ je jedním z nejúčinnějších léčivých psychologických účinků.

3. Příroda je zdrojem inspirace

Poskytuje nám podněty, které nás odvádějí od rutin (jediné myšlení, konvence) a uvolňují kreativitu (podle psychologů Paula a Ruth Ann Atchleyových z University of Kansas se zdvojnásobuje).

Všechno, co vidíme, se může stát inspirací. V přírodě znovu objevujeme sami sebe .

4. Vezměte vzdálenost

Naše starosti a problémy se zdají vzdálenější. Smíříme se s tělem a posedlosti zmizí .

Rovněž máme prospěch z toho, že nemáme přístup k internetu, e-mailu a sociálním médiím.

5. Zdravější stav vědomí

Přírodní prostředí mění způsob, jakým pracuje naše mysl. Když se pohybujeme se všemi smysly otevřenými polem, nasměrovaná pozornost spočívá a je nahrazena fascinací .

Je to odpočinek, obnovení, který často potřebujeme, protože nasměrovaná pozornost, kterou od nás práce nebo učení vyžaduje, způsobuje únavu a impulzivní chování.

Environmentální psychologové Rachel a Stephen Kaplan využívají pobyty v přírodním prostředí k léčbě hyperaktivity a nedostatečné koncentrace. U Kaplana by učitelé měli brát v úvahu vliv přírodního prostředí.

Richard Louv, autor knihy Zpět do přírody (Ed. RBA), se zasazuje o zasvěcení dětí do soužití s ​​přírodou.

6. Prostředí nám pomáhá uzdravovat se

Příčina většiny nemocí není známa. Jsou důsledkem složitých procesů , ke kterým nedochází pouze uvnitř těla. Ani látky, které přijímáme, nevysvětlují vše.

Co se s námi stane, lze lépe vysvětlit, pokud vezmeme v úvahu prostředí, s nímž jsme úzce spjati.

7. Otevírá nás to efektivnějším terapiím

Lidská bytost nekončí v kůži! Sotva známe podrobnosti vztahů s naším životním prostorem a jinými živými bytostmi. Překračují nás chemické a elektromagnetické sítě a jistě energie, které neznáme.

Pochopení lidské bytosti jako součásti složité sítě života znamená otevření perspektiv novým preventivním strategiím a efektivnějším terapiím.