Vztah toxické matky a dcery: 6 klíčů k uzdravení
Ramon Soler
Afektivní pouto mezi matkou a dítětem v dětství určuje naši osobnost. Pokud byl tento svazek nedostatečný, jsme vždy včas na uzdravení.
Po konzultaci s Ramónem Solerem je podcast Mentesana.es věnovaný psychologii. Poslechněte si to a sdílejte.
Z našeho pojetí je pouto s naší matkou nejvýznamnějším vztahem, který máme po celá léta s jinou lidskou bytostí. Kvalita tohoto odkazu není jen nezbytná pro rozvoj naší osobnosti, ale také představuje model, který je třeba dodržovat pro typ vztahu, který později navážeme s ostatními lidmi.
Jak znovu získat mír po bolestivém dětství
Navzdory tomu, že jsme utrpěli toxické vztahy s naší matkou (nadměrná kontrola, emoční opuštění, špatné zacházení, týrání atd.), Můžeme vždy pracovat na tom, abychom znovu získali kontrolu nad svým životem.
Těchto 6 kroků může pomoci obnovit vnitřní klid, pokud bylo mateřské sjednocení během dětství nedostatečné a jeho odvozené nedostatky nám stále škodí.
Čas uplynul a dívka, kterou tvoje matka stále vidí, jak její malá dcera vyrostla. Nadešel čas, abyste se mohli rozhodovat, máte plné právo žít svůj vlastní život. Neváhejte, zasloužíte si horizontální vztahy, bez subjektivních a mocenských her.
Změny, které chceme vidět u ostatních, většinou nikdy nepřijdou. Možná vaše matka i nadále opakuje stejná schémata a předstírá, že se chováte stejně jako dříve, nyní však můžete ve svém vztahu stanovit hranice úcty a rozhodnout, jak daleko jim dovolíte zasahovat do vašeho života.
Můžete pochopit důvody, proč se vaše matka v minulosti chovala tak, jak se chovala, ale to ji neomlouvá, aby pokračovala ve stejném jednání. Skrýt poškození, které jste utrpěli, není zdravé.
Máte-li vlastní děti, pocítíte dvojí motivaci vymanit se z minulosti a znovu získat emocionální rovnováhu. Na jedné straně si všimnete oprávněného zájmu o uzdravení, ale také si myslíte, že veškerá břemeno, které uvolníte, bude břemenem, kterému se svým dětem vyhýbáte.
Pokud jste celý život věnovali přáním nebo očekáváním druhých, nastal čas přemýšlet o sobě. Není to sobectví, je to emocionální zdraví. Pamatujte, že pokud vám není dobře, nebudete moci bezpodmínečně milovat své blízké.
Poslouchejte své tělo a vnímejte, co od vás požaduje. Můžete začít s jednoduchými věcmi, jako je procházka po pláži, poslech oblíbené hudby nebo rozvíjení zapomenutého koníčka. Postupně pocítíte ten vnitřní hlas, který vám stále jasněji říká, co je pro vás dobré.
Síla svazku matky a dcery
Některé matky vytvářejí se svými dětmi silné pouta a úctu. Bez podmíněnosti a pocitu doprovázeného svými potřebami vyrůstají tyto děti šťastné a sebevědomé. V jiných rodinách autoritářství, vydírání a nátlak poškozují pouto matky s jejími dětmi, které se nakonec vlečou, o život, hromadění nejistoty a nízké sebeúcty.
Připadá mi případ Marty, jednoho z nejextrémnějších zážitků emocionálního opuštění, který jsem při konzultaci zažil. Taková byla bezmocnost, kterou v dětství zažil, že jeden rok opakoval ročník ve škole a jeho matka se to dozvěděla, až když si to po několika měsících jeden z bratrů uvědomil a řekl jí to.
Tváří v tvář těmto nepřítomným matkám můžeme najít opačný případ, a to nadměrně ovládající matky, jako je Fatima, učitelka z povolání, která strávila dospívání své dcery kontrolou svého osobního deníku a opravou chyb, které našla, červeným perem.
Obě zkušenosti jsou pro osobnost zničující a jak Marta, tak Fátima, když přišly na konzultaci, představily pocit méněcennosti a nízké sebeúcty, které hluboce ovlivnily jejich osobní vztahy a schopnost čelit každodenním situacím v jejich životě.
Matky obou jsou samozřejmě také oběťmi a nesou s sebou břemeno opuštění, obav a nejistoty. Tyto drsné okolnosti však neminimalizují dopad deprivace a represe, které utrpěly jejich vlastní dcery.
Každé dítě při narození očekává, že se bude cítit bezvýhradně vítáno a milováno matkou (také otcem). Pokud k tomu nedojde, dítě pocítí smutek, bezmoc, frustraci a hněv, aniž by je dokázalo vyjádřit. Aby tvor přežil, nakonec vyhověl podmínkám stanoveným jeho rodinou. Důsledky tohoto rozchodu s jejich pravým já je budou táhnout na celý život.
Abychom se uzdravili do hloubky, musíme vyvést na světlo emoce, které byly v minulosti umlčeny, spojit se s naší skutečnou podstatou a zajistíme, aby nás už nikdy nepotlačovaly. Pouze tímto způsobem, když jsme autentičtí a čestní sami k sobě, můžeme navazovat zdravé vztahy s ostatními.
Tato osobní změna samozřejmě ovlivní náš současný vztah s naší vlastní matkou. Opustíme podřízenost a závislost a budeme si moci stanovit vlastní limity, aby bylo jasné, jak chceme jednat a co budeme nebo nebudeme tolerovat.
Vývoj vztahu s naší matkou bude také záviset na tom, jak všechny tyto změny přijme. Pokud se budete držet nezdravých vzorců minulosti, ale my to již nedovolíme, je nevyhnutelné distancování se.
Pokud však matka předpokládá jako dospělá osoba chyby, kterých se dopustila v minulosti, a prokáže skutečný postoj ke změně, je možné udržovat zdravý a dospělý vztah, a to již z lhostejnosti nebo represí, ale ze vzájemného porozumění a dialog.
Naše nejautentičtější já , ta vnitřní část nás, která ví, jak ve skutečnosti jsme a co musíme být šťastní, nikdy nezmizí a se správným doprovodem se můžeme vždy osvobodit od veškeré zátěže nahromaděné po letech zneužívání a znovu se spojit se svým pravým já.
Tato změna o 180 stupňů v našem životě ovlivňuje také náš vztah s ostatními a jejich vztah s námi. Někdy jsou rozdíly téměř nepřekonatelné a vzdálenost se ukládá, aby se správně zahojila.
Jindy, poté, co uvažují o transformaci, kterou utrpěly jejich děti, jsou to samotné matky, které chodí na terapii, aby pracovaly na svých osobních záležitostech. V těchto případech se afektivní pouto s vaší dcerou nebo synem uzdravuje, jak každá ze stran dospívá.
Bez ohledu na reakci naší matky je důležité udělat pochopení a uzdravení, které jsem zmínil výše. Po tomto procesu budeme moci znovu získat kontrolu nad svým životem, budeme činit svá vlastní rozhodnutí bez pocitu tlaku a obnovíme sebeúctu a vnitřní klid.
