10 klíčů, které se na jaře postarají o vaše játra
Alf Mota a Beatriz de Marcos
Dny se prodlužují a my máme aktivnější hodiny. Je důležité, aby játra a žlučník nebyly nasyceny, abyste si užívali duševní jasnosti.
Pro Orientály je jaro obdobím znovuzrození , kdy je energie plně rozšířena.
Pokud budou játra a žlučník spojeny s touto sezónou a „dřevěným“ prvkem správně, budeme mít dobrou plánovací kapacitu , trpělivost, vyrovnanost, duševní jasnost a vyrovnanost.
Naopak, pokud jsou nasycené - kvůli nadbytku nekvalitních tuků, rafinovaných látek a toxinů obecně - bude pro nás obtížnější mít jasné představy a budeme se cítit neklidní, podráždění a nepružní.
10 návyků péče o játra na jaře
Tyto návyky se starají o játra a to se na jaře projeví ve vaší emoční pohodě .
- Šaty s citronovým nebo rýžovým octem nebo umeboshi. Játra milují kyselinu. Pomůže vám přeměnit tuk a očistit se.
- Mysli zeleně a každý den si vezmi zelené listy: zelí, rukolu, jehněčí salát, čekanku, pampelišku … Chlorofyl je přítelem jater.
- Večeře dříve! A nechte játra odpočívat. Pokud jdete spát s čekáním na trávení, budete muset dělat „přesčasy“.
- Proveďte boční úseky. Pomůžete udržet tento orgán ve špičkové kondici a také v uvolněné formě.
- Uvolněte své emoce. Mysli na to, že játra jsou přecitlivělý orgán: to, co nevyjádříš a nevyhodíš, to „dusí“.
- Snižte sůl a zvyšte spotřebu jedlých mořských řas. Mořské řasy pomáhají játrům díky svým detoxikačním vlastnostem.
- Konzumujte „přátelské“ bakterie kvůli střevám. Miso, zelí, umeboshi, kefír jsou probiotika …
- Probuďte se s kohoutem a sledujte východ slunce. Energie jater stoupá, roste. Rád vstává brzy!
- Obklopte se lidmi , se kterými si rozumíte. Pamatujte, že játra jsou velmi vybraná a preferují klidnou společnost.
- Vyhraďte si čas a udělejte si rychle na základě zelených džusů, nálevů, vývarů a mořských řas, lépe s odbornou pomocí.
