Tažení oleje: výhody jiné ústní vody
Tahání oleje nebo ústní voda s olejem, obvykle kokosovým olejem, je starodávná forma léčení ajurvédy, která se nyní vrací na scénu.
Původ praxe tahání oleje nebo ústní vody s oleji sahá více než 3000 let a patří k tradici ajurvédy v Indii.
Tradičně se používal sezamový olej, ale kokosový olej je výhodnější pro své antibakteriální vlastnosti a příjemnější chuť. Kokosový olej by měl být organický.
Olej působí stimulačně na dásně a odvádí nečistoty, které tradiční pasta neodstraňuje. Kokosový olej je navíc antivirový a antibakteriální : inhibuje růst Streptococcus mutans, bakterie produkující kyselinu, která způsobuje zubní kaz.
Je také užitečný proti zápachu z úst a je přirozeným bělidlem zubů.
Jak cvičit tahání oleje
Nejlepší čas pro tahání oleje je ráno na lačný žaludek .
Vezměte lžíci kokosového oleje a uchovávejte ji v ústech. Pokud je pevná, velmi rychle zkapalní díky tělesné teplotě.
Krouživým pohybem oleje kolem úst po dobu 10 až 30 minut . Svědomitě si to podejte mezi zuby. Pokud vám připadá nepříjemné držet kokosový olej v ústech tak dlouho, můžete začít s 5 minutami a prodlužovat dobu každý den.
Na konci proplachování oleje je důležité ho nepolykat . Vyplivněte to do organického odpadu nebo oleje, abyste se dostali k zelené tečce.
Poté si vypláchněte ústa sodovou vodou.
Nakonec to končí kartáčováním . K tomu můžete použít přírodní vzorec, který navrhujeme.
Domácí zubní pasta
Příprava této zubní pasty doma je velmi snadná , obsahuje pouze tři přísady.
Složení
- 30 g kokosového oleje
- 45 g jedlé sody
- 5 g březového cukru
Příprava
Smíchejte olej v kapalném stavu s dalšími dvěma přísadami, dokud nezískáte pastu. Březový cukr (xylitol) předchází dutinám.
