6 klíčů k důvěřování sobě (i ostatním)
Rosa Rabbani
Důvěra vychází z víry, víry v život, v lidi a v sebe samého. Je to nevyčerpatelný zdroj sil, který osvobozuje naději, bezpečnost a optimismus, a proto radost a pohodu. Bez toho osobní život chradne a sociální život trpí.
Každý náš vztah, od těch nejvýznamnějších až po ty bezvýznamné, je založen na důvěře. V našem vztahu ve dvojici, ve vzdělávání našich dětí, v obchodních transakcích, které provádíme, v přátelských poutech, v pracovním prostředí, ve sdruženích - jak v komunitě, ve městě, tak v sousedství -, ve veřejné správě … Ústředním tématem je vždy otázka důvěry.
Síla svazu jejích členů hraje klíčovou roli v úspěchu jakékoli společnosti, projektu nebo skupiny; a to je nepochybně produkt důvěry.
Klíčem k budování pocitu důvěry v sebe i v ostatní je rozvoj zdravé osobní identity. To se začíná utvářet od raného dětství s přímou a aktivní účastí lidí kolem nás, prostřednictvím komunikačních forem, kterými nás oslovují.
Důvěra je ale cesta, kterou je třeba cestovat po celý život. Po překonání počátečních tréninkových období v životě a dosažení dospělosti mnoho lidí zjistí svou nejistotu a velké potíže s důvěrou v ostatní, čímž vážně ohrozí životně důležité projekty, které mají nebo mohou rozvíjet po celý svůj život.
Proč budovat důvěru
Odraz důvěry je pozorován v soukromých věcech i v běžných věcech, které se dotýkají nás všech. A to navzdory skutečnosti, že nejdůležitější cestou, kterou musíme cestovat během raného dětství, jsme poté konfrontováni s častými výzvami, které musíme brát jako příznivé momenty pro pěstování této základní kvality, kterou je důvěra.
Deficit důvěry je zodpovědný za nespočet nesprávných rozhodnutí, a proto je příčinou většiny našich životně důležitých katastrof. Tímto způsobem představuje hlavní zdroj špatného zacházení, kterému se obvykle podrobujeme, přičítáním nevýhod nevědomosti, jak být lepší.
Jasným příkladem toho jsou naše partnerské volby, ve kterých nás naše intuice a zdravý rozum již mnohokrát upozorní, že tento vztah není ten, který nám vyhovuje; Ale hle, náš osudový vnitřní kritik trvá na tom, aby nás varoval, že pro sebe nenajdeme nic lepšího.
Nedůvěra může vyvolat pouze jednu věc: strach a nepohodlí, pochybnosti a nespokojenost. Neklid, který produkuje, nás potlačuje a nedovoluje nám jednat; brání rozhodování, blokuje iniciativy, zastavuje činnost a paralyzuje naše životy. Důvěra naopak představuje nevyčerpatelný zdroj záhadných sil, který osvobozuje naději, bezpečnost a optimismus, a proto radost a pohodu
Jak znovu získat (a vybudovat) důvěru
- Jasně definujte své hodnoty. Jednat podle nejhlubších hodnot a zásad, které inspirují váš život, je diktováno každému z nich, je nevyčerpatelným zdrojem důvěry v sebe i v ostatní. Snažte se tedy mít jasno v pokynech a hodnotách, které řídí váš život. Vím o těch, kteří mohou stručně a jasně popsat jeho principy!
- Vždy jednejte čestně. Plňte své závazky vůči sobě i ostatním. V případě, že narazíte na jakýkoli problém, něco vždy nepředvídatelného, je nejrozumnější udělat předem upozornění a znovu projednat, pokud je to možné, podmínky dohody, které jste nebyli schopni splnit.
- Procvičujte si pravdivost a upřímnost. Být konzistentní. Protože pokud se to, co říkáte, liší od toho, čemu věříte, nestanete se někým, kdo si zaslouží důvěru ostatních. Nebuďte upřímní, protože to je něco, co kazí základy jakéhokoli vztahu, který můžete udržovat, ať je to jakýkoli typ.
- Uznejte své vlastní úspěchy. Pozorujte a přijměte kritika, kterou máte uvnitř, ale nenechte se unést jeho oceněním bez dalších. Vždy si vážte toho, co děláte. Tento přístup zvýší vaši energii a povzbudí vás, abyste pokračovali v provádění změn a vylepšení, které ve svém životě potřebujete.
- Naučte se říkat ne. Potvrzení kladné odpovědi a následné porušení slova je zničující sebevědomý přístup a navíc má za následek, že o vás ostatní pochybují.
- Myslete a jednejte ve střednědobém a dlouhodobém horizontu. Abych to vysvětlil, malá anekdota. V jedné z mých posledních akvizic knih ve slavné online společnosti jsem stiskl tlačítko Koupit a do počítače mi přišlo upozornění: „Varování! Tuto knihu jste si koupili již dříve. Chcete jej koupit znovu? O tyto peníze přišli, ale získali si moji důvěru jako zákazník …
