Vyčištění: nemůžete být přáteli se všemi
Ferran Ramon-Cortés
Nelze se s každým spřátelit a ani nám to nevyhovuje. Naučte se, jak si vybrat přátele, starat se o ně a uzdravovat je, abyste byli šťastnější.
Nejsou to peníze (někteří již vědí), nejsou to úspěchy (někteří tomu věří), nejsou to sláva (někteří by je rádi). Právě kvalita vztahů s ostatními určuje, že někteří lidé jsou šťastnější než ostatní a že (částečně) žijí déle.
Největší studie o štěstí, kterou na světě provedla Harvardská univerzita (se 724 lidmi sledovanými po dobu 75 let) dospěla k závěru, že existuje pouze jeden faktor, který důsledně vysvětluje, proč jsou někteří šťastnější než ostatní: kvalita jejich vztahů .
A pro mnoho z nás není udržování dobrých vztahů snadné . Jsme konfrontováni se situací, která je pro nás velmi nová a ne vždy víme, jak ji zvládnout, a je to tak, že nikdy jsme dosud nebyli ve spojení s tolika lidmi .
Proč si musíte objednat své vztahy
Nikdy předtím jsme neměli prostředky k udržování kontaktu s tolika lidmi, ať jsou kdekoli. Nikdy předtím nás nemohl někdo tak snadno najít - a kontaktovat nás. A to znamená, že v mnoha okamžicích věnujeme svůj čas a energii nesprávným lidem .
Je čas převzít kontrolu nad našimi vztahy. Objednat je. Chcete-li rozhodnout, které z nich chceme udržet a starat se o, a které, jak se zbavit, a přemýšlet o tom, co děláme posílit ty, které opravdu chcete.
Stručně řečeno, je čas se rozhodnout, co od každého vztahu chceme a očekáváme. Protože na tom riskujeme své štěstí (a podle výše uvedené studie i několik let dlouhověkosti).
Nejprve musíme souhlasit s některými předpoklady. Protože oni určí, co můžeme dělat a co pro nás má smysl dělat:
Můžeme mít tisíce kontaktů (protože jsme aktivní v sítích nebo proto, že to potřebujeme profesionálně). Ale nemůžeme udržovat tisíce vztahů. Ani stovky.
Pro většinu z nás bude maximální počet aktivních vztahů, které budeme schopni intenzivně a současně spravovat, mezi 20 a 30. Ne mnoho dalších.
Další velmi odlišná věc je, že toto číslo není všechny naše možné vztahy. Jsou to naše aktivní vztahy v přesném okamžiku. Z čísla, které vyjde, je značná mobilita lidí. Je to přirozené a musíme to tak žít.
Rovné vztahy neexistují. Všechny jsou jiné. Jsou tam s velkým kontaktem a velkou hloubkou (je to logické). Protože je málo kontaktu a minimální odkaz (je to také logické). Ale jsou i takoví, kteří mají hodně kontaktu a malou hloubku (škoda). A velmi malého kontaktu a obrovského pouta (nádherná rarita).
Frekvence kontaktu nepředpovídá kvalitu vztahu . Ani štítek, který jsme na něj umístili (rodina, přátelé, spolupracovníci, bývalí studenti …). Kvalita vztahu není dána jeho povahou ani věkem, ale hloubkou.
Vztahy se nejen vytvářejí, ale také rostou, vyvíjejí se, opotřebovávají se, končí a někdy - i když jich není mnoho - se oživují nebo znovu rodí.
Náš kruh vztahů bude vždy v neustálém pohybu .
Toto je fakt nejen přirozený, ale také nezbytný: kdybychom si navždy zachovali původní vztahy, náš kruh by zůstal uzavřený (už v raném věku se bojíme sami sebe; uzavírali bychom ho pouze se spolužáky) a přišli bychom o úžasné příležitosti setkávat se s lidmi. mimořádné po celý náš život.
Náš kruh vztahů nikdy nebude stabilní nebo trvalý (a je dobré, že tomu tak není).
Vztahy nefungují samy . Někdo musí převzít iniciativu, uskutečnit věci, provokovat schůzky, vytvořit prostor pro sdílení a nechat je růst.
Neuděláme-li ve vztahu nic, dříve nebo později se z toho stane něco víc než jen milá vzpomínka. A ve vztazích je naše schopnost fantazírovat mocná až do té míry, že někteří z nás je žijí jen ve svých představách.
Jsou lidé, se kterými jsme se už roky nesetkali. A přesto bychom přísahali, že jsme se viděli nedávno. A to je problém: neděláme nic, protože věříme, že už to děláme , nebo že jsme to již udělali.
Proč se toto děje? Protože jsme si jistě mysleli, že bychom se měli setkat. A pro mysl je totéž dělat nebo si představovat, co děláme . Ve vztazích nestačí přemýšlet o tom, co dělat: musíte dělat.
5. Vztah je pozvánkou: pokud neexistuje svoboda, neexistuje žádný vztah.
Vztahy jsou věcí dvou a vztah nikdy nemůže být vnucením . Vztahy fungují pouze tehdy, když cítíme úplnou svobodu být v nich tak, jak chceme být. Když uvažujeme o vztahu z hlediska závazku, už to není vztah.
Ve svobodě vztahy rostou - cítíme se jako vztahy, ve kterých se cítíme - a vyvíjejí se (pokud změníme svůj zásadní okamžik, je možné, že změníme typ vztahu). Bez svobody se jednoduše vykolejí.
Nemůžeme mít vztah, i když chceme, s každým. Pokud ten druhý nechce nebo nemůže, není možné řešení.
Jedná se o pět premis, které řídí vztahy. Jejich pamatování nám pomůže poznat, co můžeme a co nemůžeme dělat v každém okamžiku a při každém vztahu.
Čas na objednávku
A jak jsou vztahy uspořádány? Vztahy jsou uspořádány jako cokoli jiného, co si chceme objednat: náš šatník, knihkupectví, garáž nebo cokoli, co nás napadne. Musíme udělat tři věci: vybrat, pečovat a léčit.
1. Vyberte
Protože kdykoli si něco objednáme, první věcí, kterou musíme udělat, je vyčistit; V případě našich vztahů je musíme prověřit a ujasnit si, které z nich chceme a které ne . A pokud také zjistíme, že nám některé chybí, vytvořili jsme prostor k jejich začlenění.
A je třeba to udělat základním kritériem: když přemýšlím o vztahu, přidává to energii nebo mě odečte? Pokud mi přidá energii, zvolím ji. Pokud to zůstane pro mě … bude to jasný kandidát, jak se toho zbavit.
2. Buďte opatrní
Protože jakmile jsou vybrány, věci, které uchováváme, jsou ty, na kterých nám záleží, a pokud se o ně nebudeme starat, kazí se; Když přemýšlíme o našich vztazích, ty, o které se nestaráme, jsou ztraceny a péče o ně znamená věnovat jim čas a energii . A abychom měli čas na péči, budeme nejprve muset zanedbávat: zanedbávat banální kontakty, závazky a vztahy, které berou hodiny a energii.
3. Uzdrav
Protože při objednávce najdeme věci, které chceme, ale které jsou rozmazlené . Totéž se stane v našich vztazích: existují ty, které jsou pro nás velmi cenné, a přesto jsou poškozeny. Pouze když je uzdravíme, můžeme si je opravdu užít.
Abychom je uzdravili, budeme muset vědět, jak řešit konflikty : ve správný čas a se správným tónem. Protože čas neléčí problémy, dobývá je.
Vyberte, pečujte a uzdravujte. A v tomto pořadí. Toto jsou základny pro objednávání. Objednejte si cokoli. I v tomto případě naše vztahy.
Stojí to za to, protože naše vztahy jsou náš život a riskujeme na něm štěstí.
