Vasisthasana představují ocenit to, co máte

Nebo Haleluiya

Enjoyment je schopnost, kterou lze trénovat s touto pozicí, která zlepšuje hru a objevování. Tato variace bočního prkna vám pomůže.

Jak se praktikuje požitek? Jak to procvičit, když čelíte výzvě nebo změně? Když se nám události budou líbit, není nutné praktikovat požitek a ocenění: objevují se spontánně. Ale když jsou naše schopnosti nebo naše vůle otestovány, máme tendenci si užívat hru, která je o život méně.

Je to, jako bychom byli v krásné zátoce, pozorovali jsme vlny, skály a stromy kolem nás, užívali si pohledy, které nám život nabízí, a najednou se podíváme na mrak a řekneme: „všechno je perfektní, ale ten mrak já Přesunul bych to trochu doprava. A strom trochu doleva “, chtěl jsem tedy upravit a ovládat prostředí .

Pokud existuje nespočet forem života na souši i v moři, je to proto, že existují také nádherné podmínky, které život podporují, a umožňují mu vzkvétat. Náš život a jeho rozvoj podporuje mnohem více prvků než těch, které to nepodporují.

Užívání je praxe oceňování . Vážení si života, jeho síly, energie a schopnosti přizpůsobovat se a transformovat, nám připomíná, že tu sílu také máme. Umožňuje nám vidět, že volba transformovat se a stát se takovým, jakým chceme být, je opravdu potěšením, požitkem.

Boční prkna představují

Tato spirála je variací Vasisthasany. Vkročte do toho a bavte se tím, že to cítíte .

1. Jak se umístit

Postavte se na levou ruku s vytaženou levou nohou a pravou předkloněnou. Přejděte levou rukou těsně před koleno a nechte páteř kroutit.

2. Zůstaňte pevní

Udržujte nohy a paže v klidu a zůstaňte v póze pouze tak dlouho, jak vám to vyhovuje.

3. Dávejte pozor na dech

V póze se zhluboka nadechněte nosem 3–10.

4. Žijte hru

Každá pozice je dočasná. Můžete se rozhodnout, že si budete užívat, co vám pozice odhaluje. Co o sobě díky této hře objevíte? Co byste mohli díky tomuto objevu vyvinout?