Les je lék bez vedlejších účinků

Ignacio Abella

Mezi stromy se buňky regenerují a duše je vyživována. Nová terapie „shinrin-yoku“ vás zve k ponoření do starodávných lesů pro její léčivou sílu.

Ještě před několika desítkami let na Kubě tajili kulturu a víru svého mimořádného afrokubánského náboženství . Pouze zasvěcenci měli přístup k bohatství svých rituálů a znalostí.

Lydia Cabrera a Natalia Bolívar shromáždily svědectví o této tradici od starších a přenesly je do západního světa. Sama Natalia nám to řekla vážným a pomalým tónem, kterým jistě slyšela legendu o Iroku, Ceibě, která hovoří o každém z nás a našem světě.

Původ lesních lázní

Na začátku bylo dokonalé porozumění mezi Zemí a nebem. Nebe hlídalo Zemi. Život byl šťastný a smrt přišla bez bolesti. Všechno patřilo všem a nikdo nemusel vládnout ani dobývat.

Ale Země se jednoho dne začala hádat s Nebem a řekla, že je starší a mocnější, tvůrkyně a udržovatelka: „Beze mě by nebe nemělo žádnou podporu a rozpadlo by se, stvořím všechny živé bytosti a krmím je. rodí se to ze mě a všechno se mi vrací “. Oba Olorun, Král Slunce, neodpověděl, ale dal znamení Nebi a Nebesa se vzdálila a mumlala: „Váš trest bude stejně velký jako vaše pýcha.“

Iroko, Ceiba, začal meditovat uprostřed velkého ticha, které následovalo. Měla kořeny zapuštěné v útrobách Země, zatímco její větve sahaly hluboko do nebe. Poté pochopil, že harmonie zmizela a nastalo velké neštěstí .

Nebe přestalo bdít nad Zemí, přestalo pršet a neúprosné slunce nechalo zmizet veškerou vegetaci. Na světě se tak objevila ošklivost a úzkost, nemoci, strach a utrpení.

Pouze Ceiba, která si od nepaměti uctívala Nebe, zůstala zelená a zdravá a sloužila jako útočiště pro ty, kteří dokázali proniknout do tajemství, které bylo u jejích kořenů. Byly očištěny na úpatí Ceiba. Modlili se a obětovali a nebe bylo konečně dojato a vyslalo na Zemi velké deště .

To, co v ní zůstalo naživu, bylo zachráněno díky útulku, který jim Iroko nabídl. Ale od té doby, i když se všechno znovu zazelenalo, Nebesa už nejsou přáteli, zůstávají lhostejní. Iroko zachránil Zemi a pokud život není šťastnější, obviňujte to z hrdosti …

Tento mýtus se shoduje s mnoha dalšími po celém světě, kteří hovoří o stromech a lesích jako o strážcích harmonie a fyzického a duševního zdraví člověka. Lesy jsou neúnavnými tkáči jemných atmosférických a klimatických rovnováh této planety, živí nás a chrání nás tisíci různými způsoby.

I dnes chodí kubánští santerové do lesa jako někdo, kdo vstupuje do chrámu, aby se zotavil ze svého zdraví a sbíral léčivé prostředky pro tělo i ducha.

Shinrin-yoku, ponoř se do stromů

Blahoslavenství stromu zasahují do všech dimenzí člověka a jeho prostředí a v poslední době se zuří praxe, která začala v Japonsku a šíří se po celém světě. Říká se tomu shinrin-yoku a dalo by se to přeložit jako „lesní koupel“.

Inspirován šintoistickými a buddhistickými tradicemi, jde o integraci do přírody a procházky lesy, ideálně mezi starými stromy, zapomenutí na starosti, mobilní telefony a fotoaparáty. Vstupte s klidným a meditativním přístupem do průzračné atmosféry hájů a nechte se vést smysly. Naslouchat, čichat a ochutnávat, dotýkat se a objímat, dívat se a pozorovat.

Les je lék bez vedlejších účinků. Léčte nejlepším možným způsobem a obnovte naši přirozenost.

Hodně z jeho léčivé ctnosti je třeba začít tím, že nás zbavuje škodlivých stanovišť a návyků . Umělá prostředí tvoří velkou část našich nemocí a návrat k přírodě může stačit k obnovení fyzického, duševního a duchovního zdraví. Mohli bychom tedy hovořit o integrovaném zdraví, které les regeneruje.

Venkovní medicína

Tento „lék“ začaly propagovat v 80. letech 20. století oficiální organizace, jako je Japonská lesní agentura, poté, co vědecky potvrdily příznivé účinky těchto ponorů. Zjistilo se, že ke snížení úrovně stresu mohou stačit dvě hodiny pozorné chůze a že účinky trvají mnoho dní po každé „koupeli“.

Na druhé straně byly objeveny další prospěšné mechanismy, které jdou daleko za hranice zdravých účinků jednoduché procházky. Podle všeho se v lesní atmosféře automaticky aktivují oblasti mozku související s potěšením a emocemi.

Cíle a obavy jsou zaparkovány a my si začínáme užívat chvíle . Téměř aniž bychom si to uvědomovali, stáváme se součástí této jedinečné symbiózy, ke které dochází při každém kroku a při každém dechu. Vracíme se k bytí zvířat, která absorbují čistý a vitální vzduch, který stromy dýchají, zatímco oni zase shromažďují náš dech, protože jsou výživná.

Jednoduchý fakt, že les často navštěvujete, má také výhody pro imunitní systém , hladinu cukru v krvi, úzkost nebo hypertenzi … Nalezené důkazy vedly k nedávnému vytvoření Mezinárodní společnosti pro lesní medicínu, která identifikuje velkou rozmanitost látky, tzv. fintoncidy emitované stromy, odpovědné za některé z těchto účinků na zdraví.

Ale kromě lékařských úvah empiricky shledáváme, že háje poskytují zvýšené, intimní a klidné potěšení, trvalé a regenerační štěstí, které nás smíří se sebou samými.

Přesně pod úkrytem listnatého buku nám kamarád řekl, že jako dítě měla svůj dům poblíž lesa, kde utekla hrát se svými bratry. Zážitek byl tak krásný, že pokaždé, když vstoupili, otevřeli imaginární dveře s obrovským klíčem, který našli v podkroví, a když odešli, znovu je opatrně zavřeli a mnohokrát je otočili.

Byl to jeho způsob ochrany tohoto světa, kde realita předčila magii. Zámek byl samozřejmě ve velkém strážném stromu toho místa.

Nejlepší ve starodávných lesích

Různé studie se shodují, že tato terapie je mnohem efektivnější ve starých lesích . Obrovský paradox, protože jsme s nimi téměř skončili a sotva jsme nechali stromy růst malou část jejich času.

Dopad, který mohou masivní návštěvy těchto posledních pevnůstek mít, je znepokojující, pokud se praxe shinrin-yoku stane módní, jak se to děje na východě. Musíme být opatrní, abychom nezaváděli novou nutkavou spotřebu, která může být pro tyto křehké ekosystémy zničující.

Alternativou by byla integrace parků do měst a ponechání jejich času a prostoru velkým stromům. Docela výzva pro civilizaci, která zapomněla, jak s nimi žít, aniž by je neustále poškozovala.

Možná se konečně dozvíme, že, jak říká legenda o Iroku, všechno souvisí : naše zdraví a zdraví lesů, Země a nebe. To je to, co učí starověké hinduistické přísloví, že pokud člověk sedí dostatečně dlouho pod stromem, dosáhne osvícení. Netrpíme tolik, ale chtěli bychom, aby nám les zanechal svou hlubokou a nesmazatelnou stopu.