8 kroků k vychutnání potěšení vašich smyslů

8 kroků, jak si užít potěšení svých smyslů

Julia Atanasopoulo

Abychom mohli zažít rozkoš, je nutné zbavit se mnoha předsudků a cítit se více svobodných. Trénujte své tělo a mysl na zábavu.

Potešení by mělo být poskytnuto místo, které si zaslouží. Následující kroky vám pomohou získat ji zpět.

1. Změňte své přesvědčení

Jako lidé v rámci našeho individuálního systému víry ukládáme velké množství omezení v tom, co můžeme nebo nemůžeme dělat, protože máme sklon vytvářet si představu o tom, čím jsme nebo by měli být, což mnohokrát neodpovídá s realitou, ale s předsudky. Před pokusem proto nedávejte zbytečné limity a nemyslete si, že něco není pro vás.

2. Přijměte opatření

Pravděpodobně máte v hlavě miliony nápadů o věcech, které byste chtěli dělat. Tyto projekty se realizují pouze ve vašem myšlení, protože neděláte nic pro jejich transformaci do reality. Nezůstaňte na tom sterilním místě a dělejte to, co vás vždy někam zavede : udělejte první krok. Jak řekl naučený čínský zakladatel taoismu Lao Tzu , cesta prvním krokem začíná cestou tisíců kroků.

3. Procvičujte optimismus

Být optimistou není absurdní snílek, ale myslíte si, že ze všech možných a realistických možností budete směřovat k té nejlepší. Optimismus vás
nabádá riskovat, jednat, experimentovat a nabízí vám možnost vidět přátelskou stránku událostí, bez ohledu na to, jak těžké mohou být . Optimistická vize je nejlepší způsob, jak se cítit naživu, jak zajistit své zdraví - optimismus posiluje imunitní systém - a získat očekávanou délku života, jak uvádí psycholog Martin EP Seligman ve své knize Autentické štěstí.

4. Hledejte krásu

Jean Jacques Rousseau řekl: „Pokud odstraníte lásku ke kráse ze svých srdcí, necháte zmizet veškeré kouzlo života.“ Obklopte se krásnými věcmi , jako jsou květiny, barevná dekorace … Nezapomeňte, že váš estetický smysl získaný smyslovým a emocionálním světem vás spojuje s potěšením . Mezi životem v šedém světě nebo ve světě barev je velký rozdíl. Krása je ve světě barev a pro její získání není vždy nutné mít spoustu peněz, ale častěji je nutná určitá citlivost.

5. Vůně privilegia

Pamatujte, že vůně je ze všech smyslů nejúčinnější. Když aroma vstoupí do vašeho nosu, rozpustí se v nosní sliznici a vyšle signály do mozku, kde jsou okamžitě zpracovány bez zásahu filtru rozumu, což vyvolá určité emocionální reakce. Procházka městem a vůně hořícího palivového dřeva, vůně trávy po dešti, vůně čerstvě mleté ​​mouky … možná vás vezmou zpět do nějakého bodu vašeho dětství a probudí příjemné vzpomínky, které vám dokáže přenášet jen tento smysl. Využijte to dobře. Neztrácejte tak úžasnou kvalitu.

6. Oceníte příchutě

V souvislosti s výživou, živobytím a potěšením plynoucím z vychutnávání života ve vynikajících soustech je chuť jedním ze smyslů, který nabízí více okamžiků radosti. Věnujte pozornost tomu, co jíte, věnujte tomu čas a ochutnejte každé jídlo a zastavte se u každé příchuti: slaná, kořeněná, hořká, kořeněná, sladká … Díky tomu nebude jíst více než jednoduchá rutina, která udrží váš stroj v činnosti . Jídlo je také vynikajícím prologem erotické hry a existují jídla, která mohou být v tomto smyslu stimulující. Stručně řečeno, vychutnáváním života budete bezpodmínečně dávat vzniknout jeho požitku.

7. Rozmaznávejte si ucho

Spojení s přírodou , únik od zvuků typických pro velká města - ruch, doprava, staveniště, pracovní prostředí, dětský křik doma … - uvolní vaše uši a ustoupí novému způsobu vnímání absolutně příjemné, zaměřené na ticho a klid krajiny: mořské prostředí, les … Je dobře známo, že nic nepřispívá natolik ke špatnému humoru, jako k poškození citlivosti sluchu . Na druhou stranu vám nic kromě ticha nepomůže uklidnit se a užít si tolik jako relaxační hudba ; další dobrá možnost hýčkat tento základní smysl.

8. Vnímejte polibky a pohlazení

Kůže je orgán, který vám umožňuje zhmotnit vaši lásku a něhu prostřednictvím dotyků. To je nepochybně smysl, který umožňuje specifikovat myšlenky a vyjadřovat emoce ve větší míře. Z tohoto důvodu je důležité, abyste si dovolili cítit polibky, pohlazení a péči, které dostáváte od ostatních, aniž byste blokovali tuto smyslovou zkušenost svou myslí. Když tedy experimentujete s tělem, odložte omezující myšlenky stranou.

Britský politik David Lloyd George kdysi řekl: „Svoboda není jen privilegium, které je třeba udělit; je to zvyk, který je třeba získat.“

Ti, kdo zapomněli, co je to potěšení, protože ztratili svobodu ho žít, by si měli trénovat návyk cítit a užívat si hledání těchto pocitů.