Sundej si masku
Vaši rodiče vám pravděpodobně dali štítky, které neodpovídají vaší skutečné osobnosti. Zbavte se toho, kdo je „zodpovědný“, „černá ovce“ nebo „hodná holka“, a najděte se.
Když jsme byli malí, když jsme si začali uvědomovat, jak svět funguje, zjistili jsme, že aby se na nás nehněvali, je lepší mlčet.
Zjistili jsme, že jako nejmladší nebo nejstarší ze sourozenců s námi zacházejí odlišně nebo že nám naši rodiče věnují větší pozornost a kladně si nás váží, když se chováme tak, jak očekávají.
Téměř aniž bychom si to uvědomovali, odpovídáme naší rodině a jejím zvláštním zvykům.
Bereme na sebe roli , kterou nám v ní dávají, a tímto způsobem se cítíme vítáni a chráněni.
Někteří bratři jsou označováni jako dobří a zodpovědní, jiní jako zlomyslní a neposlušní a další jako vtipálci a sympatizující. Každý zaujme své místo a hraje svou roli v rodinné dynamice.
Jsme to, co nám řekli, že jsme
Postupem času si zvykáme na tu uloženou roli, kterou jsme považovali za vnitřní, a přirozeně ji uplatňujeme v každé situaci a za jakýchkoli okolností našeho života, dokonce i mimo naše rodiny.
Už nám nikdo nemusí připomínat, jak máme jednat, protože jsme svou roli internalizovali tak hluboce, že ji nemusíme vyvíjet.
S těmito osobnostními rysy se ztotožňujeme a stávají se naší strategií, naší maskou tváří v tvář světu mimo rodinné prostředí.
Jako dospělí, pokud se nás někdo zeptá, jak se máme, bez váhání odpovíme, že jsme „zodpovědní“, „vtipní“ nebo „černá ovce rodiny“.
Jsme zvyklí vykonávat tuto roli, kterou nám byla dána v dětství, že to bez otázek předpokládáme a co je horší, ztotožňujeme se výlučně s touto vnucenou osobností.
Masky, které označují naši osobnost
Můžeme potvrdit, že (symbolická) maska, kterou jsme se dříve cítili integrováni do rodiny, se stala naší druhou kůží a že tato maska je v naší současné době jedinou částí nás, kterou identifikujeme jako skutečnou, když se podíváme do zrcadla. .
Po celý život tolik podporujeme určité osobnostní rysy, které postupně získávají kontrolu a nakonec se z nich stávají tyrani, kteří nás nutí pokračovat v plnění role, kterou nám v dětství ukládali.
Všichni tito lidé jsou otroky svých rolí.
Například odpovědná osoba nese odpovědnost za všechny rodinné dluhy, zatímco žolík se vyhýbá realitě tím, že bagatelizuje problém nebo je zlobivý, i nadále utrácí svůj plat za hazardní hry.
Osvoboďte se od štítků, abyste věděli, kdo jsme
Tyto masky, tyto masky, které nás přinutily nosit, představují jen zlomek naší osobnosti, kterou jsme od malička posílili, pohrdajíc jinými rysy, které s námi souvisejí mnohem více.
Čím více energie této vnucené části poskytneme, tím více prostoru v nás zabírá a tím více dalších aspektů, které jsou také naší součástí, ale které nikdy neměly příležitost se vyjádřit, bude zrušeno .
Zodpovědný člověk se nikdy nedokázal pobavit, ale pojďme si také myslet, že žolík nikdy nedostal příležitost prokázat, zda může převzít zodpovědnost za důležitou věc.
Když nemáme integrovány všechny aspekty naší osobnosti, brání nám to uvědomit si, kdo ve skutečnosti jsme, což nás nakonec rozladí.
Mnoho lidí chodí na terapii, protože navzdory dobré práci a dobré finanční situaci nenajdou ve svém životě pobídku a cítí se nešťastní.
Tito lidé se po celý život tolik soustředili na vylepšení jediného aspektu , že zapomněli na své další části, na své druhé já.
Mnoho z nich komentuje, že se cítí neúplní, a snaží se hledat vnější emoce, které jim pomáhají cítit se naživu, ale toto hledání by se nemělo soustředit na vnější, ale na vnitřní.
Patricia: právnička, která si nikdy nedala povolení užívat si
Příběh Patricie dokonale ilustruje toto odpojení, o kterém mluvíme. Byla úspěšnou advokátkou, ve svém pracovním prostředí vysoce ceněna.
Na terapii přišel v době osobní krize, která ho dokonce vedla k přemýšlení o sebevraždě. Přestože měl všechno, nebyl šťastný; připadalo mi to prázdné.
Patricia vždy žila soustředěná na studium. Nepamatoval si, že by hrál jako jeho sestry, kterým záleželo na tom, aby se převalil na podlahu a zašpinil se.
Vždy byla velmi úhledná svým oblečením a všemi ostatními aspekty svého života. Vzhledem k tomu, že byla malá, byla doma oceňována jako opatrná a uvážlivá, aby proto Patricia tyto postoje posílila , aby splnila to, co se od ní očekávalo, a udělala svým rodičům radost .
Díky tomu, že tuto zodpovědnou část zmocnila, dokázala být první ve své propagaci a měla velký pracovní úspěch, ale druhou stranou mince je to, že odsunula do kouta další aspekty své osobnosti, zásadní pro její štěstí.
Při terapii si dokázala dovolit snížit svou nadměrnou úroveň kontroly a síly, a tak si více užívat života.
Musíme pracovat na tom, abychom se spojili s těmito našimi částmi ukrytými v hlubinách našeho bytí. Musíme jim dát jejich hlas, aby byly také brány v úvahu.
Bez ohledu na důvod konzultace, která nás k tomu vedla, je cílem celé terapie, znovu se spojit se sebou a tímto způsobem, abychom mohli integrovat všechny naše části.
