Klíč k obnovení sebeúcty: milujte se

To, že jsme v dětství neobdrželi náklonnost od našich příbuzných, může ovlivnit naši sebeúctu. Abychom se uzdravili, my sami můžeme být osobou, která nám poskytne tuto bezpodmínečnou lásku.

Clara, stejně jako mnoho dalších lidí, kteří přicházejí na terapii, měla velmi nízkou sebeúctu. Celý svůj život strávil srovnáváním s ostatními a vážil si všeho dobrého u ostatních daleko nad jeho vlastní kvality a schopnosti.

Sentimentální letadlo bylo oblastí, ve které nejvíce trpěl nedostatkem sebeúcty. Clara se necítila hodná náklonnosti ostatních. Ve skutečnosti, když jí muž složil kompliment nebo projevil zájem, myslela si, že to nemyslí vážně. Zdálo se jí, že si z ní dělají legraci, nebo kdyby chlapec hodně trval na svém a projevoval skutečný zájem, pomyslela by si, že je pošetilý, když si ji všiml. Paralyzovaná, neschopná se bránit, všechny partnery, které měla, využila a zneužila ji.

Když přišla do mé kanceláře, měla Clara téměř 60 let a rezignovala na to, že bude žít sama, s kým se nebude o svůj život podělit. Na jednom ze svých prvních zasedání mi řekl: „Nikdo mě nikdy nemiloval a nikdo nebude.“

Zvrátit emoční nedostatky

Clara si ve skutečnosti nepamatovala okamžik svého života, kdy se cítila milovaná. Doma trpěla opovržením svých rodičů, kteří ji ve věku pouhých dvou let poslali žít k babičce z otcovy strany, velmi přísné ženě, která jí nikdy nedala pusu ani objetí. O několik let později, když babička zemřela, ji rodiče vyzvedli a vzali ji k životu s nimi a se sourozenci. Clara si nepamatovala, že by od matky nebo otce dostala známky náklonnosti. Vždycky se pro ně cítili jako břemeno.

K vyváženému a zdravému emocionálnímu životu je nezbytná náklonnost rodiny. Stejně jako rostlina, která nedostává všechny potřebné živiny a vodu, neroste a chřadne (nebo se stává maličkým), musí se dívky a chlapci cítit milovaní a chráněni, aby mohli růst, rozvíjet se a naplno využívat svůj potenciál. .

I přes uplynulé roky zůstávají emocionální důsledky těchto nedostatků - například nízká sebeúcta - přítomny ještě dlouho poté. V naší společnosti trpí důsledky této absence lásky v dětství miliony lidí.

Naštěstí pro všechny tyto lidi můžeme vždy zvrátit škody způsobené emoční deprivací. I když nás možná v dětství nemilovali a nepodporovali, stále máme čas na uzdravení traumat z minulosti.

Jediná osoba, která vám může pomoci

Je samozřejmě nemožné vrátit se zpět v čase, abychom obnovili tuto lásku, která nám nebyla dána, a se současnou pravděpodobností se naši příbuzní z dětství, kteří nám ublížili a byli pro nás toxičtí, chovat stejně. Existuje však člověk, který nám může pomoci uzdravit rány z minulosti a znovu získat ztracenou sebeúctu: sami sebe.

Dnes, jako dospělí, se musíme znovu spojit sami se sebou a stát se naší hlavní postavou připoutanosti. Musíme se stát tou osobou, která nám v každé situaci nabízí bezpodmínečnou lásku a s jistotou víme, že nás nikdy nezklame.

Úsilí, které každý člověk věnuje své terapii, čas, který investuje do svých sezení a veškeré práce, kterou dělá doma, vytváří prostředí lásky a péče o sebe, které pozitivně kompenzuje všechny nedostatky minulosti.

Po celoživotním hořkosti čekání na to, že nás někdo přijde uklidnit, je zjištění, že můžete být autorem svého vlastního uzdravení, skutečně transformační. Když začneme pracovat na terapii, z tohoto pohledu se člověk přestane dívat ven, přestane věnovat pozornost komentářům a názorům ostatních, soustředit se na sebe a na to, co opravdu chce.

Když jsem se vrátil ke Clařině případu, pamatuji si, jak si na jednom z jejích zasedání představovala, že se vrací do jednoho z těch okamžiků, kdy se cítila tak sama a opuštěná, když byla malá. Ona sama bez pomoci čehokoli a kohokoli dívku symbolicky „zachránila“. Od té chvíle se Clara rozhodla, ať se stalo cokoli, aby se už nikdy neopustila.

Clara slíbila, že se o sebe začne starat a už nikdy nedovolí, aby jí někdo ublížil.

Od té doby se znovu objevila jeho sebeúcta. Poprvé po dlouhé době se začala o sebe starat a dávala přednost svým potřebám před urážlivými žádostmi ostatních. Přešel z „nikdo mě nebude milovat“ na „kdo chce být se mnou, musí mě přijmout takového, jaký jsem.“