Oniomania, závislost na nakupování

Každodenní jednání jako nakupování se může stát nutkáním. Osvobození od emocionální zátěže, kterou vkládáme do každého nákupu, tuto závislost vyléčí.

Když Ines přišla do mé kanceláře, udělala to zoufalstvím své rodiny. Při informační schůzce, ke které ji doprovázel její partner, mi řekla, že Ines stěží spala, že trávila noci hledáním nabídek na internetových prodejních stránkách a nakupováním.

Na tomto případě je nejpozoruhodnější to, že jakmile se vrátily domů, Inés balíčky ani neotevřela, nahromadila je v místnosti a už jim nikdy nevěnovala pozornost. V jeho mysli byla jen další věc, kterou si chtěl koupit. Ines měla oniomanii, byla závislá na nakupování.

Proč může být nakupování návykové?

V naší spotřebitelské a obchodní společnosti mnoho lidí bralo nakupování jako rodinnou volnočasovou aktivitu. V těchto rodinách dostávají děti představu, že zábava vždy zahrnuje konzumaci venku. Tímto způsobem se děti asimilují jako přirozené, že volný čas je místo hravé činnosti konzumní.

Aby se problém kompulzivního nakupování ještě více prohloubil, přinesl internetový věk do našich domovů nákupní centra. Už nemusíme odcházet z domova nakupovat, pouhým kliknutím na tlačítko zůstanou obchody otevřené 24 hodin denně, 365 dní v roce. Agresivní komerční kampaně, jako je Černý pátek nebo Modré pondělí, nás navíc ještě více povzbuzují k nutkavému nakupování, zejména během předvánočních svátků.

Tváří v tvář tomuto víru nabídek se akce nákupu stala pro mnoho lidí skutečnou posedlostí. Je odhadováno, že mezi 6% a 7% populace trpí oniomania (závislost na nakupování).

V nejkritičtějších případech se tento čin může stát nemožným nutkáním ke kontrole. Ačkoli to ještě není zahrnuto v DSM (příručce pro diagnostiku duševních chorob),

Kdy se nákup stává problémem?

Ačkoli to ještě není zahrnuto v DSM (příručce pro diagnostiku duševních chorob) , můžeme hovořit o oniomanii, když osobu ovládá potřeba nákupu, a není to tato osoba, kdo skutečně rozhoduje, zda chce něco koupit. U lidí závislých na nakupování vyvolává rituál výběru produktu, placení za něj, nošení tašek (nebo čekání, až jej obdrží doma) určitý hypnotický trans, ze kterého nemohou uniknout. Nekupují z rozmaru, ale ze zásadní nutnosti, což vážně zhoršuje jejich problém.

Po nákupu a finančních výdajích jsou časté epizody úzkosti, viny a dokonce deprese. Osoba si je vědoma, že má problém, ale nemůže dělat nic pro to, aby se znovu a znovu nedostala do své závislosti.

V případě Ines se její chuť nakupovat proměnila v závislost, když se pro ni nakupování stalo pro ni emočně naléhavou potřebou. Nekupoval předměty, protože je potřeboval, ve skutečnosti si pamatujte, že když dorazili, balíčky neotevřel. Inés koupila, protože tato akce se cítila emocionálně nezbytná, aby mohla přežít. Nakupování se pro ni stalo motorem života.

Stejně jako všichni závislí, i Ines utkala síť lží a polopravd, aby zakryla své nutkání nakupovat. I když věděla, že má problém, nechtěla uznat svou závislost. Podváděl svého partnera a rodinu, požádal o půjčky, pospíšil si dny sbírání svých kreditních karet a protože nebyl schopen platit, nakonec se těžce zadlužil.

Proč rádi nakupujeme?

Kompulzivní nakupování funguje jako každá jiná závislost a poskytuje člověku okamžitý vrchol blahobytu a hormonů rozkoše, který potlačuje jakoukoli kontrolu nad racionální myslí.

Na hlubší úrovni bychom mohli hovořit o roli nakupování jako emocionální náhrady nenaplněných potřeb. Stejně jako v jiných závislostech (na látkách, jídle, lidech atd.) Se nákupy na okamžik naplní existenční prázdnota z dětství bez dozoru a na krátkou chvíli přiměje lidi, aby se cítili celiství. Když analgetický účinek nákupu pomine, mysl žádá o další a další, další a další, aniž by kdy našla konec.

Co lze udělat pro nápravu závislosti na nakupování?

K definitivnímu vyřešení problému je nezbytné pracovat na základním problému, který vede k závislosti. Čím více pracujete a léčíte emocionální prázdnotu, kterou nákupy zaplňují, tím menší kontrolu nad lidmi mají.

Práce s tímto typem závislosti je velmi složitá a je třeba k ní přistupovat, stejně jako v případě Inés, z jiné prakticko-behaviorální úrovně. Souběžně s hluboce emocionální terapií při práci na základních emocích vám může pomoci následující tipy.

• Vytvářejte seznamy potřeb a uzavřených rozpočtů: respektujte je a nepřekračujte limit, který si osoba stanoví.
• Vizualizujte peníze. Kreditní karty nebo digitální nákupy ve skutečnosti neumožňují zjistit, kolik peněz se utrácí, a podporují nedostatečnou kontrolu. Kdykoli je to možné, noste hotovost, abyste mohli ocenit skutečnou částku.
• Program aktivit „volný čas bez nakupování“. Je nutné se rozejít se zvykem nakupovat pokaždé, když jdete ven. Existuje velké množství aktivit, které lze provádět zdarma a které předpokládají oddech pro duši a kapsu.

Po velmi tvrdé terapii se Inés podařilo nejen zastavit nutkavé nakupování, ale také uzdravit hluboce bolestivé dětství, v němž byla emoční bezmoc největší konstantou v jejím životě.