12 přírodních pomůcek k osvěžení zápachu z úst
Dr. Ana Delgado
Proti zápachu z úst můžete bojovat přírodními prostředky, které vám přinesou svěžest a vyváží vaši orální flóru.
Halitóze se říká špatný dech nebo nepříjemný zápach z úst, který vychází z celých úst. Je to velmi časté a objevuje se častěji ráno, protože v noci byla ústa v klidu a méně slin. Může se to však stát kdykoli během dne.
Existuje několik řešení, jak se vyhnout zápachu z úst a zápachu z úst . V každém případě je velmi důležité sledovat to u zubaře každých šest měsíců, aby se předešlo všem jeho příčinám.
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_2.jpg.webp)
1. Hydratace
Sucho v ústech je útočištěm pro bakterie, které způsobují halitózu. Špatný dech ráno po probuzení je způsoben nedostatkem hydratace. Musíte pít hodně vody .
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_3.jpg.webp)
2. Ústní čištění
Jednou z nejčastějších příčin je nedostatečná hygiena : musíte si dobře čistit zuby a jazyk a po každém jídle používat nitkový nebo mezizubní kartáček se zaměřením na mezizubní prostory.
Na trhu existují specifické čističe jazyka .
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_4.jpg.webp)
3. Oplachování a kloktání
Měly by být prováděny po čištění zubů a před spaním, sklenicí vody a lžící hydrogenuhličitanu sodného . To neutralizuje kyselost slin.
Účinné jsou také výplachy s deseti kapkami tinktury měsíčku a deseti kapkami tinktury z echinacey , smíchané ve sklenici vody po každém jídle.
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_5.jpg.webp)
4. Léčivé rostliny
Můžeš si vzít:
- Máta, rozmarýn, fenykl nebo anýz se plní několikrát denně.
- Tymián (protiinfekční a protizánětlivý). Kromě pití infuze se doporučuje opláchnout.
- Petržel (antibakteriální). Díky svým polyfenolům a chlorofylu zlepšuje trávení česneku . Je žvýkáno čerstvé.
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_6.jpg.webp)
5. Koření
Můžeš si vzít:
- Hřebík obsahuje esenciální oleje eugenol, se spojil proti orální infekci.
- Žvýkání anýzu, fenyklu nebo kardamonu po jídle vám pomůže v boji proti zápachu z úst.
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_7.jpg.webp)
6. Dřevěné uhlí
Dvě tobolky s aktivním uhlím lze užít dvě hodiny před jídlem, pokud jsou příčiny halitózy zažívací.
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_8.jpg.webp)
7. Homeopatická léčba
Homeopatická léčba může být také účinná:
- Nux vomica 5 CH . Když má zažívací původ. 3 granule před jídlem.
- Chelidonium 7 CH . Pokud je halitóza jaterního původu. 3 granule před jídlem.
- Taraxacum 5 CH . Pokud si všimnete hořké chuti v ústech. 3 granule třikrát denně.
- Grafity 9 CH . Když je nadýmání a shnilá chuť. 3 granule třikrát denně.
- Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Pokud je původ způsoben problémy s dásněmi. 3 granule třikrát denně.
- Mercurius solubilis 7CH . Pokud je v ústech kovová chuť. 3 granule třikrát denně.
- Phytolacca 7CH . V případě pokrytého jazyka (bělavého) nebo bolesti v krku. 3 granule třikrát denně.
- Nitricum acidum 7CH . Pokud máte zánět dásní. 3 granule třikrát denně.
![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_9.jpg.webp)
8. Žvýkejte bobule
Další možností je kousat kousky jalovce před jídlem.
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_10.jpg.webp)
9. Mořské řasy chlorelly
Řasa Chlorella je bohatá na chlorofyl a pomáhá odstranit těžké kovy. Bere se jako prášek s tekutinami nebo jako doplněk.
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_11.jpg.webp)
10. Prebiotika a probiotika
Jak fermentovatelná vlákna, tak probiotické bakterie pomáhají zlepšit rovnováhu střevní a orální flóry , což snižuje množení bakterií, které způsobují špatný dech.
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_12.jpg.webp)
11. Několik kapek éterického oleje
2 nebo 3 kapky máty peprné, exotické bazalky nebo čajovníku se ředí v lžičce olivového oleje a užívají se po jídle.
Flipboard![](https://cdn.smartworldclub.org/6804995/12_ayudas_naturales_para_refrescar_el_mal_aliento_13.jpg.webp)
12. Více salátů
Měly by být čerstvé a bohaté na chlorofyl, například s petrželkou, celerem, mátou a avokádem .
FlipboardZnát původ halitózy, abyste s ní mohli účinně zacházet
Jeho příčiny mohou být mnohonásobné, ale jejich původ je ve většině případů v ústní dutině: drobné zbytky potravy mezi zuby, zanícené dásně, periodontální onemocnění , zanícené mandle, problémy s trávením , pálení žáhy, gastroezofageální reflux, káva, tabák …
Může to také způsobit:
- Cukrovka (vůně acetonu)
- Problémy s játry (rybí zápach)
- Problémy s ledvinami (zápach amoniaku)
- Anémie
- Zánět vedlejších nosních dutin
- Léky, které způsobují sucho v ústech
- Antidepresiva , ve kterých sliny nemohou vykonávat svou regulační úlohu
- Určité specifické režimy , jako je vysoký obsah bílkovin a dlouhé hladovky
- Přebytek potravin s vysokým obsahem tuku
- Stres, který generuje pálení žáhy
Ty, které jsou odpovědné za špatný dech, jsou gramnegativní bakterie Porphyromonas gingivalis, které se množí v ústech a vylučují z degradace potravin těkavé sirné složky odpovědné za zápach.