Rozhovor s Irene Muñozovou: & quot; Kreativita je právě teď naším nejlepším spojencem & quot;

„Kreativita je právě teď naším nejlepším spojencem“

Sira Roblesová

Jak se citově spojit s některými zdravotníky, kteří pracují v extrémní situaci? Psychiatr Irene Muñoz León spolu s dalšími specialisty z nemocnice Río Hortega našli klíč: oslovit je prostřednictvím uměleckých ilustrací.

Irene Muñoz León je psychiatrka a psychoterapeutka s psychoanalytickou orientací a spolupracovala na vypracování průvodce, který má zdravotnickým pracovníkům pomoci v boji proti emočnímu přetížení , které prožívají.

Dokázal to se svými kolegy z Fakultní nemocnice Río Hortega ve Valladolidu a osmi umělci z města: Victoria Alonso, Cinta Arribas, Eloy Arribas, Paula Domingo (Dívka), Estela Labajo Duque, Ana Nan, Chucho Nieto a Pablo Saulo.

Ilustrace těchto umělců sloužily k doporučení emocí na toalety. „Dělat to pomocí ilustrací bylo nutné, abychom se spojili z té lidské části, která nám tolik chybí,“ vysvětluje Muñoz León.

-Jak tato situace ovlivňuje naše duševní zdraví?
-Podle zveřejněných článků a zpětné vazby, kterou vidíme v nemocnici, velká většina populace již trpí nespavostí. Je to jedna z prvních věcí, které se objevily. Zažije se také spousta úzkosti, základní nebo ve formě záchvatů nebo záchvatů paniky. Jedná se o reakci generovanou v situaci nedostatečné kontroly tváří v tvář vnějším varovným signálům, které jsou vnímány jako ohrožující.

Kromě toho se nyní začíná dít to, co již viděli odborníci na duševní zdraví v Číně: po tolika týdnech uvěznění se u některých lidí začíná objevovat emoční vyčerpání nebo dokonce depresivní epizody s anhedonií, což je nezájem o věci. situace nebo činnosti, které byly dříve prožívány jako příjemné. Tomu se také říká afektivní otupování. Je to velmi zneklidňující, protože si člověk uvědomuje, že není schopen zažít to, co předtím, a cítí se prázdný. Existují lidé, kteří si již začínají všímat nedostatku energie, cítí se devitalizovaní.

- Ovlivňuje to, že se vězení shodovalo s příchodem jara?
-Ano. I když se může zdát, že příchod dobrého počasí nás může potěšit, pravdou je, že afektivní poruchy mají obvykle nejvyšší výskyt na jaře, podobně jako na podzim. Je to doba, kdy se lidé s cyklotymií, bipolárními poruchami nebo unipolární depresí mohou zhoršit.

Navíc dobré počasí venku, pokud není přístupné, může zvýšit pocit uzavření.

-Jak se zbavit této ohromující situace?
-Existují dva obranné mechanismy, ke kterým se lidé během této krize obracejí, aby se ochránili: humor a sublimace, což jsou dva z obranných mechanismů, které nazýváme „dospělými“.

Freud uvedl, že sublimace je jedním z nejsilnějších obranných mechanismů, které máme, a skutečně vidíme, že v této výjimečné situaci byl mezi populací aktivován velmi silný kreativní motor: lidé malovali, vařili, psali …

Tato kreativní exploze nereaguje pouze na skutečnost, že chce vyplňovat čas: je to forma sebeobrany k uvolnění nepohodlí. Mnoho lidí se začíná cítit lépe prostřednictvím uměleckého vyjádření.

-Proč nám může kreativita tolik pomoci?
- Druhý den jsem poslouchal několik rozhovorů se spisovateli u příležitosti Dne knihy. Mnoho z nich se shodlo na jednom bodě: mají menší potíže s přizpůsobením se tomuto vězení, protože jsou velmi zvyklí spojovat se s jejich vnitřním světem a vytvářet příběhy, které jim umožňují uniknout.

Když kreslíme nebo si představujeme scény, vytváříme alternativní příběhy.

Naše představivost nás na okamžik vyvede z toho, co prožíváme. Dává nám pauzu. Mysl má tuto úžasnou schopnost přimět nás opustit čtyři stěny, ve kterých jsme, aniž bychom museli překročit dveře našeho domu.

Tento mechanismus je v psychologii často vidět u týraných lidí, kteří mají tendenci rozvíjet velkou imaginativní schopnost, protože jsou východiskem z jejich utrpení. Což neznamená, že to nemá také své nevýhody, mluvíme o disociaci. To se svým způsobem děje i nyní.

Je to, jako bychom fungovali se dvěma různými částmi uvnitř nás, které nám umožňují odpojit se, když je příliš emocionální náboj, zvláště bolestivý. V této krizi tedy vidíme, že umění (nebo kultura obecně) není luxus. Je to zásadní nutnost.

-Proto průvodce, který byl vypracován z nemocnice Río Hortega ve Valladolidu, používá ilustrace k psychologickému doprovázení zdravotnických pracovníků nemocnice?
- Byl to nejhumánnější způsob, jak jsme mohli vymyslet, abychom jim dostali zprávu. Když je komunikace tváří v tvář, lidé komunikují v různých jazycích: probíhá verbální i neverbální komunikace. V tuto chvíli však komunikace není tváří v tvář a psaný jazyk nepřichází stejným způsobem.

Ilustrace jsou umělecká znázornění, která nám dávají příležitost vizuálně přenášet, dávat zprávu té lidské části komunikačního kódu, která nám v textu chybí.

To, co vysvětlíme slovy, ilustrátoři odkazují na obrázek a tím pocit putuje od člověka k člověku. Emoce se přenáší přímo.

Se slovy vytváříme emoce, které procházejí filtrem psaní, a proto nepřicházejí tak přímo.

Psychoanalyticky mluvíme o umělci, který je schopen předat svou snahu, obecně intenzivnější, a zbavit ji toho, co ji činí příliš osobní, aby si ji mohli užívat cizí lidé. Je to jako skákat z bezvědomí do bezvědomí.

-Takže jde o zabalení zprávy?
-Řekl bych, že je to způsob přenosu emocí. Ilustrátoři jsou ve skutečnosti lidé, kteří pracují s emocemi jako se svou surovinou. My ostatní smrtelníci jsme více v oblasti domestikovaného zastoupení, tedy pocitů. Jeden může vidět dílo a cítit ho, aniž by věděl, jak k tomu spojit slova, a přesně o to jde. Mají velmi důležité citlivé pozadí.

Analytická psychologie tvrdí, že k tomu, aby terapie fungovala, je nejen nutné zavést do praxe to, co se naučili na univerzitě, je nutné doprovázet pacienta s ohledem na životní zkušenosti, které nám byly v určitém okamžiku poskytnuty. Umělci mají velmi bohatý komunitní život, jsou v přímém kontaktu s lidmi, se zkušenostmi … Proto je jejich práce na předávání emocí velmi silná.

-Obrázek má hodnotu tisíce slov.
-Samozřejmě. Například jeden z ilustrací v příručce velmi dobře zobrazuje, jak mohou zdravotničtí pracovníci řešit tuto obtížnou situaci rozporuplným způsobem. Na obrázku vidíte člověka rozděleného na dvě části: na jedné straně je imperativní, podrážděný; druhý, letargický a zmatený. Toaleta, která do ní narazí, se může okamžitě identifikovat na jednu nebo druhou stranu. Ve vteřině pochopí, jak na něj tento stres působí.

Existuje také další ilustrace, která hovoří o adaptaci na poslech. Můžete vidět postavu bez uší a jinou bez úst v melodii a kde komplementarita doplňuje nedostatek. Jedná se o velmi silný způsob, jak vyjádřit, že každý člověk potřebuje, pokud jde o sdílení emocí.

- Stejně jako zdravotničtí pracovníci, i mnoho lidí potřebuje emocionální pomoc k překonání této situace. Jak vám můžeme pomoci?
-Závisí to na osobě. Existují lidé, kteří si myslí, že každému lze pomoci stejně. Existují však lidé, kteří považují za užitečné cítit se doprovázeni, ale neradi jsou neustále vyslýcháni. Někteří dávají přednost tomu, abyste s nimi mluvili a zeptali se jich. Jiní nemají problém najít pro sebe prostor a komunikovat.

Někdy nám stačí připomenout, že nejsme sami. V příručce je ilustrace, kterou považuji za krásnou, která ukazuje postavu lékaře se spoustou barevných prstů za sebou, symbolizujících ruce. Je to velmi krásná metafora, která jim vysvětlí, že by neměli pociťovat pocit neúspěchu, že je na to nikdo nepřipravil a že mají podporu populace. Ten obraz je uklidňující. Sám se na ni dívám, když se cítím ohromen.

Musíte si však pamatovat, že nejde jen o to, abyste si nechali pomoci, musíte si také pomoci sami. Mezi zdravotnickými pracovníky je tato část základní a chtěli jsme jim ji sdělit.

-Jak by si měli navzájem pomáhat?
- Péče o sebe je zásadní. Je důležité začít dům se základy a ne se střechou. Pokud si každý den nastavíte nějaké rutiny, zkuste spát a dobře jíst a zaměřte se na nějaký cíl, aniž byste se snažili příliš mnoho pokrýt … je pravděpodobnější, že se nezhroutíte.

Je nezbytné, aby se o sebe postarali, než budou mít pocit, že se mýlí, že nechají okamžiky pro introspekci: přemýšlet o tom, jak se cítí, naslouchat sobě, analyzovat pocity, které byly přidány po celý den, uzavření … Musí spojit část tělesný s emocionálním, protože pokud tomu tak není, z dlouhodobého hlediska způsobí, že se člověk oddělí a nemůže fungovat.

-V tomto bodě uvěznění dokazují lékaři tu disociaci?
-Na začátku bylo tolik otevřených front a tolik rozptýlení, že bylo velmi důležité, aby byli schopni soustředit svou pozornost, aby nedošlo k situaci psychické únavy a kolapsu. Pocit únavy byl vysoký. Ale na druhé straně to, že byli tak zaneprázdněni, je odpojilo od emocionální roviny: byli zcela soustředěni na to, aby byli efektivní, aniž by se dívali na sebe.

Někteří lékaři nyní, ne v každém případě, začínají trpět emocionálním vyčerpáním, protože jsou i nadále v kontaktu se spoustou utrpení a napětí, ale úroveň stresu poklesla a nyní se v nich začíná objevovat ta nejpsychičtější část.

Totéž se obvykle stává, například když máte nehodu. Zpočátku může člověk jít do šoku a neregistrovat to, ale jakmile je mimo nebezpečí, najednou všechno vyjde najevo.

-Je to pro mnohé traumatizující zážitek?
-Ne každý bude z této situace traumatizován. Zda se u člověka vyvine trauma, či nikoli, bude záležet na jeho předchozích zkušenostech, situaci, osobních vlastnostech … Psychoanalýza přesně brání, že zkušenost, ať už je jakákoli, není sama o sobě traumatizující, ani nikoho traumatizující stejný. Jinými slovy, neexistuje žádné typické trauma a každý jedinec předloží skutečnou a jedinečnou reakci na situaci, která může nebo nemusí být traumatizující.

Bude chybou, že se po této době, před minimálními příznaky, které člověk projeví, rozhodne pro lékařskou péči. Někteří lidé mohou truchlit, z nichž někteří tak učiní patologicky. První věc, kterou musíte udělat, je doprovázet psychologickou terapii a pouze v několika případech léčit psychofarmakologicky.

Většina lidí překoná možné emoce, které vznikají v průběhu času. Lidská bytost má velmi velkou schopnost přizpůsobit se. Lidé, kteří se v těchto dnech potýkají se svými emocemi, budou mít samozřejmě více možností, jak se traumatu vyhnout.

-Staráme se o ně?
-Naštěstí jsme v době, kdy psychice začíná být přikládán význam. Myslím, že si lidé uvědomují, že je důležité se o tuto část postarat. Lidé rozvíjejí schopnost vědět více o sobě, o tom, co obsahuje jejich nevědomí, což je hlavním cílem každé psychoanalytické terapie.

Lidé jsou ve chvíli otevřenosti a když se lidé naučí lépe se navzájem znát, je snazší, že pokud emoce vzniknou z důvodu uvěznění, vědí, jak je lépe zvládat.

-Mám příležitost poznat nás lépe, pozitivní stránku této pandemie?
-Doufám, že to není jediný pozitivní aspekt. Je to vynikající příležitost klást si individuálně otázku, co se s námi jako společností děje.

Tento virus nás donutil znovu důvěřovat kolektivu, a to nikoli z víry, ale z čisté a tvrdé nutnosti. Protože zde jednotlivec nefunguje a je naprosto k ničemu. Úplně jsme ztratili kolektivní psychický aparát a tento virus nás donutil ho trochu obnovit.

Zažili jsme změnu rychlosti věcí, které jsme potřebovali. Nemohli jsme si dovolit přestat, protože v tak konkurenčním, kapitalistickém a globalizovaném světě, pokud ostatní nepřestali, jsme zůstali pozadu. Materialismus naplnil naše prázdné životy předměty a najednou jsme museli čelit své vlastní prázdnotě, abychom se pokusili naplnit ji něčím, co nebylo hmotné.

Tato pandemie nám dala příležitost spojit se sami se sebou, setkat se s našimi sousedy, těmi, kteří žijí na druhé straně přistání a kteří nás nyní pozdravují z balkonu. Zapomněli jsme, že potřebujeme každodenní život. Nyní voláme svým blízkým denně, když jsme dříve možná neměli čas, nebo jsme si mysleli, že ho nemáme.

Psychoanalytický diskurz to obhajuje, je to možné východisko z dynamiky, kterou sledujeme, protože je schopen generovat skutečnou touhu, která nahradí touhu po předmětech nebo věcech, které kapitalismus podporuje. Psychoanalýza může u subjektu přesně vyvolat změnu v jeho touze, která bude směřovat jiným směrem, a to ho nakonec v životě posouvá.

Co s tím vším budeme dělat? Již budujeme z karantény naši budoucnost. A zde je opět důležitá představivost: umožňuje nám fantazírovat o myšlence, jak se budeme znovu objevovat. Pouze to zůstane v praxi, až se to všechno stane, přičemž lidé budou skutečnými protagonisty příběhu.

Péče, při pohledu z umění

Průvodce, který má zdravotnickým pracovníkům pomoci v boji s emočním přetížením, připravený ve Fakultní nemocnici Río Hortega ve Valladolidu, obsahuje osm ilustrací velkého emocionálního dopadu, které vyjadřují základní aspekty, které musí vzít v úvahu, aby si udrželi pohodu.

Autoři ilustrací (Victoria Alonso, Cinta Arribas, Eloy Arribas, Paula Domingo (Dívka), Estela Labajo Duque, Ana Nan, Chucho Nieto a Pablo Saulo) nám vysvětlili, jak se jim podařilo spojit emoce se zprávou.

Perspektiva, Estela Labajo Duque

„Jedním z využití umění je to, že může představovat složité koncepty způsobem, který je blízký emocím a mysli mnoha lidí. Musíte jen pozorovat a nechat nám obraz říci. Bez pokusu zabránit této osobní zkušenosti vysvětlím, co za touto ilustrací je:

Chtěl jsem zdůraznit lidskou bytost, která žije pod svým ochranným oblekem jako lékař. Lidský stav, který nám připomíná naše vlastní limity, zjevné v této výjimečné situaci, ale který k nám také hovoří o podpoře lidského kolektivu, o vřelosti skupiny jako globální entity, která uznává a oceňuje jejich práci a úsilí. Ruce jsou výztuhou a důvěrou za jeho zády a jsou křídly schopnými vyvolat emoce. Tato podpora vás uznává jako agenta něčeho většího než jste vy a to vám dává perspektivu. “

Introspection, autorka Paula Domingo (Dívka)

„Ve své práci obvykle používám vyjádření těla k vyjádření emocí a pocitů. Tato poloha nám téměř úplně připomíná polohu plodu, od níž lidská bytost instinktivně a primárně hledá jistotu. Klíčové zabezpečení, aby toto cvičení bylo možné introspekce a spojení se sebou.

Ruce jsou také prvkem, který vyniká, protože jsem jim věnoval čas a přesnost, abych je vytvořil a dal jim prominentní místo; Domnívám se, že představují emoční řízení. Kruhové tvary zase symbolizují, co je třeba spravovat. “

Informace a využívání sítí, Pablo Saulo

„Myšlenka této ilustrace přišla velmi rychle a já jsem o ní stěží přemýšlel. Zdálo se mi nejjasnějším a nejsrozumitelnějším způsobem, jak tuto zprávu dostat, že je také důležité dodržovat určitý druh hygieny při zacházení s mobilními telefony a informace, které Přenášejí nás. Péče o duševní zdraví také znamená stanovení vlastních limitů a filtrů proti proudu těchto informací, které dostáváme a které, ať chceme nebo ne, vyvolají emocionální reakci. Proto je sestavení masky, jednoho z hvězdných symbolů pandemie a myslím, že mobilní telefon naznačuje tento nápad na první pohled. “

Péče o sebe, Cinta Arribas

„Když mě Irene požádala o účast v průvodci, zdálo se mi to jako skvělý nápad a zároveň výzva, vzhledem k citlivosti okamžiku. Koncept péče o sebe se mi líbil od začátku, i když je těžké ho představit, protože existuje mnoho způsobů, jak se o něj postarat se.

Myšlenka je, že abyste pomohli ostatním, musíte se nejprve věnovat svým vlastním potřebám, protože pokud nejste fyzicky a psychicky v pořádku, nebudete se moci postarat o ostatní. Proto jsem postavu vytvořil sám, v kontextu a s oblečením, které nefunguje. Představoval jsem si protagonistku ilustrace, jako by to byla nemocniční pracovnice, která přijde domů, oblékne si pohodlné oblečení a dlouho se obejme. Zdálo se mi, že tento symbol shrnuje koncept lépe než kdokoli jiný. A obklopte jej rostlinami, abyste posílili pocit harmonie. “

Zaměřte pozornost, Eloy Arribas

„Touto ilustrací jsem chtěl vyjádřit potřebu abstraktní pozornosti zaměřené na činnost, která se provádí. V tak výjimečném panoramatu, jako je ten, v němž se nacházíme, je snadné rozptýlit pozornost ve stovkách podnětů, které nás obklopují: chtějí vyřešit situace sama o sobě je nejen absurdní, je i nemožná. Zaměřme se na náš úkol a ve spolupráci budeme schopni dosáhnout cíle. V tomto případě byl můj úkol jasný a já jsem na svůj stůl postavil tuto postavu, nevnímající svět kolem sebe a pohlcen svým úkolem. “

Přizpůsobení poslechu, Chucho Nieto

„Touto ilustrací jsem se snažil zdůraznit důležitost porozumění komunikaci z pohledu mluvícího. Protagonisté tedy fungují jako hádanka při výměně naslouchání, kde oční kontakt, úsměv a vnímavý postoj pomáhají soustředit se na zásadní okamžik, kdy je empatie nezbytná. “

Pomozte, Victoria Alonso

„Žádost o pomoc není nikdy snadná. Někdy ze studu nebo viny věříme, že si to nemůžeme dovolit, protože musíme být silní a čelit všem situacím, které nelze vyrušit. Pokud k tomu dochází denně a normálně, jak si můžeme představit vichřici? pocity za něčím tak složitým, jako je žádost o pomoc v tak delikátní situaci?

Chcete-li ztratit strach požádat o pomoc, je třeba si být jisti, že vás někdo osloví jako odpověď, i když to musí být, jako v tomto případě, hygienická opatření a rukavice mezi nimi.

Podání ruky je velmi vizuální výraz, téměř stejně jako půjčení rukavice; nápověda ukazuje, že ačkoliv nemůže dojít k žádnému fyzickému kontaktu, vždy existují náklonnosti. “

Komunikace a vzájemná podpora, Ana Nan

„V těchto krizových okamžicích, kdy objetí fyzicky přináší vážná rizika, je komunikace našich zkušeností a pocitů nezbytná pro udržení duševního zdraví. Z tohoto důvodu je důležité se opřít o kolegy, kteří žijí v podobných situacích jako my, a o lidi kteří nás milují. Pojďme se navzájem obejmout komunikací! “