Využijte vše, co můžete v této krizi Covid-19 udělat

Pokud jsme zdraví a přijímáme preventivní opatření, ne všechno je v této krizi negativní. Můžeme to využít k zavedení pozitivních změn do našich životů.

Na konci léta, kdy počet infekcí způsobených přípravkem Covid-19 každý týden roste, as obavami o návrat do školy v nejistých podmínkách, je pocit mnoha lidí o budoucnosti pesimistický.

Ulice a sociální sítě byly zaplaveny negativními a beznadějnými komentáři o situaci, kterou zažíváme. Většina z nich se zaměřuje na omezení, kterými trpíme, a na vše, co kvůli viru nemůžeme udělat. Tento přístup zdaleka není zdravý, jen nás dokáže stále více obklopovat kruhem nepohodlí a nedůvěry.

Realita je taková, že zažíváme situaci, které lidstvo čelilo za sto let. Čelíme pandemii způsobené virem, který dosud plně neznáme. Podle odborníků je nejbezpečnější, že tato krize může trvat i několik let, takže defétistický přístup vůbec nepomůže, neumožní nám dostat se před krizí a navíc nám brání ocenit to, co máme a co můžeme dělat.

Abych dokázal vyvrátit veškerou tuto negativitu, navrhl jsem letos v září začít konstruktivní reflexí pozitivních změn, které v této době krize můžeme do svého života zavést, abychom ji zlepšili.

Jaké pozitivní změny můžeme ve svém životě udělat?

V tomto článku navrhuji několik nápadů, které vám budou sloužit jako výchozí bod, ale jistě vás napadne i mnoho dalších pozitivních změn pro váš život.

Ne proto, že je to zřejmé, chci zde přestat zmínit skutečnost, že musíme být i nadále opatrní a odpovědní za bezpečnostní opatření. I když je to někdy nepohodlné, naše individuální akce funguje jako skupinová ochrana. Dodržováním těchto kroků přispíváme všichni ke společnému dobru.

• Projděte se otevřenými prostory

Tento virus nás naučil něco, že koncentrace velkého počtu lidí ve stísněných a uzavřených prostorách není zdravá. Během týdne využijte část svého volného času na procházky otevřenými prostranstvími. Můžete jít na pláž, na pole nebo do parku (použijte zelené plochy dostupné ve vašem městě). Kráčejte vědomě, žijte v okamžiku a užívejte si malé detaily, které nám příroda nabízí.

• Vytvořte si doma vlastní zahradu

Pěstování vlastní zeleniny, ovoce nebo aromatických rostlin vám kromě čerstvých biopotravin poskytne i chvíle klidu a pohody. Práce na zemi rukama, transplantace, přemýšlení o přirozených cyklech vám pomůže cítit se uvolněněji a méně úzkostlivě.

Můžete začít s malým počtem rostlin a postupně, jak se poučíte ze svých zkušeností, ji zvětšovat.

• Sdílejte s rodinou

Strávili jsme mnoho měsíců odděleně od našich blízkých. Ačkoli díky internetu nikdy neztrácíme kontakt, technologie nemůže nahradit teplo tváří v tvář.

Nevíme, co se stane za pár týdnů, a nevíme, jestli se budeme muset znovu omezovat. To, co nyní máme, je příležitost sdílet chvíle spojení s našimi blízkými přáteli a rodinou.

Dodržujte bezpečnostní tipy, hrajte se svými synovci, mluvte se svými sourozenci a se svými rodiči. Přemýšlejte o tom, zda existuje nevyřízený problém nebo něco, co byste jim chtěli sdělit. Nyní je čas, nenechávejte to na později.

• Poslouchat tě

Mnohým lidem doba uvěznění pomohla obnovit činnosti, které je bavily, ale které opustily kvůli stresu dospělého života a světa práce.
Abyste si udrželi zdravou emocionální rovnováhu, nemůžete zapomenout vyhradit si čas na den pro ty koníčky, které nejsou placené, ale které živí vašeho ducha.

Může to být o učení se něčemu novému nebo obnovení zájmu, kterého jste se jako dítě vzdali. Pěstujte a krmte to. Může se dokonce stát novou cestou podnikání.

• Trénovat tě

Učení se novým dovednostem je jedním z důležitých motorů lidské bytosti. Ještě více dnes, v době, kdy se každých pár týdnů objevují nové programy, sociální sítě nebo nástroje. Všechno toto množství zdrojů nám dává na dosah, bez ohledu na náš věk nebo životní podmínky, mnoho příležitostí k rozvoji nových dovedností.

Být flexibilní, kreativní, projevovat zájem o učení a kultivaci zdravé emoční inteligence, vám může pomoci zlepšit svou práci nebo při hledání inovativního a jiného zaměstnání.