Proč je pro mě tak těžké požádat o pomoc?

Někteří lidé, dokonce i ve vážných potížích, nejsou schopni požádat o pomoc. Snaží se vyřešit vše sami, i když to někdy není možné. Co mohou udělat, aby se dostali z tohoto stavu izolace?

Když Esther přišla do mé kanceláře, první věc, kterou mi řekla, jakmile vstoupila, bylo, že pro ni to byl zázrak. Nikdy nepožádal o pomoc, vůbec ji nepotřeboval, řekl mi. Jak však pokračoval, dosáhl ve svém životě bodu tak chaotického, že nevěděl, kam má jít, a proto se po neformálním rozhovoru s její přítelkyní rozhodl vyzkoušet terapii se mnou.

Spolupráce, navštěvování ostatních, je-li to nutné, důvěra v jiné lidi, je chování, které si lidé přirozeně osvojují od velmi mladého věku. Narodili jsme se bezmocní, slabí a jsme závislí na přežití dospělých kolem nás. Pokud nás naši rodiče vychovávají ve stavu bezpečného připoutání, ve kterém jsou naše potřeby automaticky uspokojeny a my se neustále cítíme chráněni, rosteme v bezpečí sami v sobě as vysokou sebeúctou.

Dětství, sebeúcta a emoční zdraví

Čím vyšší je sebeúcta, tím pozitivnější obraz si o sobě vytváříme. Když hledáme snadno pochopitelné přirovnání, čím více lásky a podpory nám naši rodiče projevili, tím více lásky a náklonnosti k sobě cítíme.

Navíc toto bezpečné uchycení také dotuje děti s osobním rovnováhy a vyspělosti . Jak dítě, které se cítí sebevědomě, roste, začíná zkoumat, osamostatňovat se od rodičů a starat se o sebe. Když potřebuje pomoc, neváhá za tím jít k rodičům nebo lidem v jeho okolí.

Stává se však, stejně jako v případě Ester, že v mnoha domovech není vztah rodičů s dětmi tak proměnlivý. Pokud malé děti místo bezpečí dostanou od rodičů lhostejnost nebo strach (trest, represi, nespokojenost atd.), Jsou následky pro jejich emocionální zdraví katastrofické.

Strach, represe, zvyky jako „nechte ho plakat, který je dobrý pro jeho plíce“, „je nutná facka na čas“, „neberte ho na sebe“, „spát sám ve svém pokoji od šesti měsíců“, zanechávají stopu na srdcervoucích dětech a nízké sebeúctě.

Tyto děti se necítí milované nebo jen občas a nenaučí se navzájem milovat tak, jak by měly.

Tyto děti na sebe nemyslí hezkými slovy a zmocňujícími výrazy. Nevěří v sebe, pokud je jejich rodiče nemilovali, nestarali se o ně, mají pocit, že si nezaslouží, aby je někdo miloval.

Tyto děti musí být nezávislé a zralé najednou, aniž by byly dostatečně staré nebo dostatečně dlouhé, aby se naučily dovednosti, které potřebují k tomu, aby mohly v životě fungovat samy.

Případ Esther, dívky, která připustila, že se musí postarat sama o sebe

Rodiče Esther, protože byla týdenním dítětem, ji nechali v péči různých lidí. Jak si Esther pamatovala, někteří z těchto lidí ji zbili, jiní jí nadávali, jiní ji ignorovali. Zvláště si pamatovala jednu, když jí byly tři roky, která strávila ráno zamčená ve svém pokoji se svým přítelem.

Esther se celé své dětství cítila sama, neměla se na koho obrátit, když to potřebovala.

Pokusila se požádat pečovatele o pomoc, ale oni řekli, že nemají čas, a nechali ji na všechno samotnou. V noci chodila k mámě nebo tátovi, ale byli velmi unavení a křičeli na ni.

Tváří v tvář této situaci nepřetržité osamělosti se malá dívka přizpůsobila myšlence, že se v životě bude muset pro všechno používat sama. V určitých dobách však všichni potřebujeme podporu nebo pomoc.

Když přišla na konzultaci, měla Esther před třemi měsíci dítě. Cítila se sama, ohromená. Na svém druhém pracovním zasedání mi řekla: „Ramone, myslím, že se zblázním. Chci se o své dítě starat a chránit ho, dělat to sama, nechci, aby se cítil opuštěný jako já, ale cítím se tak vyčerpaný, ne Odpočívám, nespím, nemám čas se dobře najíst nebo se osprchovat. “

Postupně jsme v terapii začali budovat důvěru v ostatní. Esther pochopila, že má velmi negativní pohled na lidi kvůli svým těžkým zkušenostem. Není to tak, že bychom měli důvěřovat všem, ale můžeme požádat o pomoc mnoho lidí, kterým opravdu důvěřujeme.

Kromě toho také pracujeme na vaší sebeúctě a sebeúctě. Esther se cítila hodná lásky, péče a ochrany.

Pochopení, že se o ni také může starat a hýčkat, jí pomohlo naučit se žádat o podporu, když ji potřebovala.

Esther mi na jednom ze svých posledních sezení řekla: „Ramone, když jsem měl dříve vážný problém, cítil jsem se jako boule v krku, nemohl jsem ani mluvit, nemohl jsem požádat o pomoc, nyní je uzel zrušen!“

Esther byla dívka nucená osamostatnit se, když ještě musela být závislá. Jako dospělá si tato vynucená nezávislost na něm těžce vybrala daň. Po svém terapeutickém procesu se Esther osvobodila od veškeré represivní zátěže, kterou nesla, a nakonec mohla požádat o pomoc, když ji potřebovala.