6 osvědčených vlastností pampelišky
Claudina navarro
Je to jeden z pokladů přírodní medicíny. Pampeliška má protizánětlivé, antibiotické a protirakovinné vlastnosti.
Pampeliška (Taraxacum officinale je nejběžnější druh) je rostlina, která vám přijde snadno na zemi chodí a je to jedna z léčivých rostlin nejdůležitějších a testovaných účinků.
Používá se tisíce let k léčbě nesčetných fyzických onemocnění, zejména poruch zažívacího traktu a onemocnění jater .
Tyto listy pampelišky může být jeden vařený nebo surový a slouží jako vynikající zdroj vitamínů A, C a K . Obsahují také vitamin E , kyselinu listovou , malé množství vitamínů B a inulin, typ vlákniny, který je pro zdraví střevní mikrobioty nejpříznivější.
Poskytují také značné množství různých minerálů, včetně železa, vápníku, hořčíku, draslíku a křemíku.
Léčivé vlastnosti pampelišky jsou však způsobeny kombinací antioxidačních a protizánětlivých sloučenin, jako jsou beta-karoten a polyfenoly, kyselina chicorická, chlorogenová a taraxinová, fytol a tetrakosanol.
1. Reguluje metabolismus
Tento zvláštní vzorec živin a bioaktivních sloučenin nabízí řadu příznivých účinků na metabolismus:
- Pomáhá kontrolovat hladinu cukru.
- Stimuluje sekreci inzulínu.
- Reguluje hladinu glukózy.
- Snižuje vstřebávání tuků.
- Upřednostňuje kontrolu cholesterolu.
2. Regeneruje játra
Studie na zvířatech potvrdily jednu z hlavních vlastností, které tradiční medicíně připisuje pampeliška : schopnost regenerovat játra a chránit je před toxickými látkami a přebytečným tukem.
3. Má protirakovinnou akci
Snad jednou z nejzajímavějších vlastností pampelišky - konkrétně extrakt z listů a kořene - je její potenciál zabránit růstu rakovinných buněk v různých orgánech.
Studie in vitro prokázaly, že extrakt z kořene pampelišky má schopnost dramaticky snížit růst rakovinných buněk v játrech, tlustém střevě, kůži, krvi a pankreatické tkáni.
Tato zjištění jsou povzbudivá, ale je zapotřebí více studií, aby se otestovalo, zda může pampeliška pomoci při léčbě rakoviny u lidí.
4. Zlepšuje trávení
Tradiční přírodní medicína používá pampelišku k léčbě zácpy a dalších příznaků špatného trávení . Tyto účinky jsou s největší pravděpodobností způsobeny obsahem prebiotického inulinu.
5. Zabraňuje infekcím
Některé výzkumy naznačují, že pampeliška může mít antimikrobiální a antivirové vlastnosti. Několik studií in vitro zjistilo, že extrakt z pampelišky významně snižuje replikační kapacitu škodlivých virů a bakterií.
6. Zlepšuje stav pokožky
Výzkum na zvířatech naznačuje, že výtažky z květů a listů pampelišky chrání pokožku před poškozením způsobeným slunečním zářením, stárnutím a akné. Podporují tvorbu nových buněk v pokožce, což by mohlo zpomalit proces stárnutí.
Snižují také zánět a podráždění pokožky a zvyšují hydrataci a produkci kolagenu. To může být užitečné při prevenci a léčbě určitých typů akné.
Jak berete pampelišku?
Pampeliškové listy, stonky a květiny lze konzumovat syrové a syrové (například v salátu) nebo konzumovat vařené. Kořen se obvykle suší, mlí a konzumuje se jako náhrada čaje nebo kávy. Pampeliška je také k dispozici v kapslích, extrakty a tinktury.
Mezi doporučené dávky pro různé prezentaci pampelišky jsou:
- Čerstvé listy: 4–10 g / den
- Suché listy: 4-10 g / den
- Listová tinktura: 0,4-1 čajová lžička (2-5 ml), třikrát denně
- Čerstvá listová šťáva: 1 čajová lžička (5 ml) dvakrát denně
- Tekutý extrakt: 1-2 čajové lžičky (5-10 ml) denně
- Čerstvé kořeny: 2-8 g / den
- Suchý prášek: 250–1 000 mg čtyřikrát denně
Je to bezpečná rostlina?
Pampeliška má nízkou toxicitu a je pravděpodobně bezpečná pro většinu lidí, zejména pokud je konzumována jako potravina. U některých lidí může způsobit alergické reakce , stejně jako u jiných potravin.
Některé studie naznačují, že má estrogenní účinek, takže může být kontraindikován u pacientů s rakovinou citlivou na estrogen.
Pokud užíváte léky, zejména diuretika a antibiotika, je vhodné se poradit se svým lékařem, pokud jsou kontraindikace.
Vědecké odkazy
- Choi JH a kol. Kyselina taraxinová, hydrolyzát seskviterpen laktonglykosidu z Taraxacum coreanum NAKAI, indukuje diferenciaci lidských buněk akutní promyelocytární leukémie HL-60. Biol Pharm.Bull.
- Koo HN a kol. Taraxacum officinale indukuje cytotoxicitu prostřednictvím sekrece TNF-alfa a IL-1alfa v buňkách Hep G2. Life Sci.
- Ovadje P a kol. Selektivní indukce apoptózy a autofagie prostřednictvím léčby extraktem z kořene pampelišky v lidských buňkách rakoviny pankreatu. Slinivka břišní.
- Ovadje P et al. Extrakt z kořene pampelišky ovlivňuje proliferaci a přežití rakoviny tlustého střeva aktivací více signálních drah smrti. Cílový cíl.
- Ovadje P a kol. Účinná indukce smrti vnějších buněk extraktem z kořene pampelišky v buňkách lidské chronické myelomonocytové leukémie (CMML). PLoS One.
