Nejúčinnější rostliny a doplňky proti artritidě
Rosa Guerrero
Čištění těla, posílení imunitního systému a vyvážení mikroflóry pomáhá předcházet bolestem a zánětu kloubů.
Zarudnutí, bolest, otok, vyšší teploty v postižených oblastech a uzliny kloubů jsou hlavními příznaky artritidy . První ohniska se obvykle objevují na rukou, nohou, zápěstích, kolenou nebo kotnících, ale postupně mohou postihovat další klouby.
Znalost původu a příčin tohoto problému vám pomůže s výběrem léčby. Obecně je třeba analyzovat kloubní tekutinu , abychom věděli, jaký typ artritidy trpí, a byli schopni ji léčit. Přebytek tekutiny může být způsoben dvěma faktory:
- Mechanik . Jeho objem se zvyšuje, ale jeho složení se téměř nemění. Je to obvykle kvůli pokročilé osteoartróze.
- Zánětlivé . Obsahuje vysokou koncentraci bílkovin, které naznačují jeho původ:
- Krystalická artritida . Způsobeno koncentrací krystalů kyseliny močové.
- Infekční artritida . Může být virová, bakteriální nebo způsobená houbami.
- Revmatická zánětlivá artritida . Genetického, autoimunitního nebo reaktivního původu.
Fytoterapeutická léčba artritidy
Revmatoidní artritida Urica a mohou být zmírněny s protizánětlivými a diuretické rostlin . Je efektivní kombinovat tyto dva bylinné čaje, například každý druhý den.
Složení :
- Tisane 1 : Ulmaria (20 g), březové listy (30 g), kořen trávy z lékáren (20 g), majoránka (20 g) a ďáblův dráp (10 g).
- Tisane 2 : Bezinka (20 g), zlatobyle (20 g), bílá vrbová kůra (30 g), rozmarýn (20 g) a podběl listy (10 g).
Příprava :
- Vařte 3 nebo 4 lžíce směsi v 1,5 litru vroucí vody po dobu jedné minuty.
- Je zakryto, po 10 minutách napnuto a denně se vypijí 3 šálky.
Pro snížení kyseliny močové je užitečné užívat mateřskou tinkturu z kopřivy :
- 45 kapek denně, rozdělených do tří dávek.
Následující přírodní doplňky vám mohou také pomoci .
1. Boswelia
Užívání 200-600 mg extraktu Boswelia serrata zlepšuje bolesti kloubů a ztuhlost po dvou a čtyřech týdnech léčby.
Snižuje C-reaktivní protein .
2. Omega-3
Berou 1,7 až 4,6 g EPA denně. Místo toho, abyste ho získali z rybího oleje, můžete se obrátit na kapsle z mořských řas .
Omega-3 zmírňuje zánět.
3. Kurkuma
350 až 1050 mg denně 95% standardizovaného kořenového extraktu.
Inhibuje syntézu zánětlivých prostaglandinů .
Užívání bromelainu také zlepšuje jeho asimilaci.
4. MSM (methylsulfonylmethan)
Je to organická síra. Jako údržba se užívají od 500 do 2 000 mg denně.
Při chronické bolesti až 6 000 mg denně, vždy s jídlem a společně s vitaminem C.
5. Bromelain
Tento proteolytický enzym extrahovaný z ananasu eliminuje zbytky bílkovin, které procházejí střevní bariérou. Je protizánětlivý a omezuje vzplanutí artritidy .
Užívejte 500 mg třikrát denně po dobu jednoho měsíce, mimo jídlo. Poté 500 mg denně po dobu 3 až 6 měsíců.
Vyvážení mikroflóry vám pomůže předcházet artritidě
Artritida spouští genetických příčin nebo infekce, je obtížné, aby se zabránilo; mnoho studií však naznačuje, jak zásadní je životní styl a strava v jejím vývoji.
Mnoho lidí s revmatoidní artritidou trpí změnou mikrobioty a zvýšenou propustností pro antigeny a bakterie přítomné v potravinách, což může způsobit reakci imunitní sebeobrany, která způsobuje určitou artritidu.
Proto je důležité jíst prebiotické potraviny, jako jsou:
- Artyčoky
- Špenát
- Česnek
- Cibule
A také konzumujte probiotické potraviny, jako jsou :
- Jogurt
- Kefír
- kysané zelí
Pokud již máte artritidu:
- Užívejte probiotický doplněk, který poskytuje 1 až 10 milionů mikroorganismů denně - zejména L. acidophilus a casei, B. bifidum a S. thermophilus - půl hodiny před jídlem.
